1樓：波慨
心裡學的角度分析，你愛看鬼片，不是你迷信，是你潛意識特害怕，你膽子很小！ 如果您的年齡不大，性別為女的話，這屬於一種普遍現象。 調整方法很簡單；逐漸適應。
你應該不要在意，同時睡覺時在戶外多做些活動，等你累了就很容易睡覺了。 還有你有意識的想一些開心的事，讓自己放鬆，同時你調整呼吸，不要讓自己的意念亂想，把它當做事情做！簡單的方法是你閉著眼睛，心裡數數，分散你的注意力，儘量讓自己全身放鬆！
過不了多久，你一會就睡著了！平時你一定要有意識的加強你的潛意識的膽量，也就是說你一定要給自己積極的訊號，其實，你那些想法也是多餘的，想也沒用！至於年底了，有小偷，也不要怕，自己小心點注意，相信你會有一個健康的心態來面對你的生活！
我相信你自己能行！
2樓：網友
我覺得你先把你跟你女朋友的關係確定好，解決好這個問題是關鍵。我想怕睡覺只是你怕的很多事情中的一件吧，朋友，不管發生什麼事，坦然面對，沒什麼大不了的。儘早做出你認為正確的決定吧！
不要太顧慮以後將來，未來會證明你是正確的！
3樓：危險非洲
這個問題困擾了我將近六年！現在沒事了！~朋友，我告訴你一句話！
一切都會過去！不論曾經困苦與快樂，不論曾經輝煌與沒落，人不會停留在那一刻！當你有了真正屬於自己的家，屬於自己的她，再回首往事。。。
一切都會變的很淡漠！
4樓：八月的果實
不要想太多，趁著十一放假出去好好放鬆一下，女朋友不愛你了，放手吧！也可以讓自己忙碌一點，麻痺一下自己，累了自然就會想睡覺了！心情不好也可以玩玩網路遊戲的！
5樓：莊鴻風
那你家人呢，你今年多大了？
你可以和朋友，家人多在一起聊聊，切記不要說那些不開心的話題。
應該堅強一點，知道這些並不是什麼大不了的事情。
6樓：網友
她初一，你初五，找個心理平衡，然後時間會自動**這種傷。
7樓：匿名使用者
同意樓上的觀點，想開點兄弟，我和你有一樣的經歷，我現在還不是沒有什麼，同是天涯淪落人，有什麼想找人說的就加我吧 103025044，註明原因。
8樓：匿名使用者
哎～跟她分手啊，這樣的女人，太賤了，踹了她再找個好的。
9樓：匿名使用者
是心理問題啊。
你應該去看看心裡醫生。
10樓：匿名使用者
同情你……去看看心理醫生吧。
11樓：匿名使用者
跟好哥們一起住試試。
12樓：_度伯爵
我暈。什麼人都有。
樓主你幾歲了？
你女朋友做了什麼事情了？
自己睡覺害怕咋辦？
13樓：我叫蕭笑
如果要克服一個人不敢睡的問題，可以使用以下方法：
第。一、一定要樹立強大的自信，不斷的給予自我正面的鼓勵和暗示，也就是不停的暗示自己是可以的，自己能夠一個人睡覺，尤其是當自己恐懼、焦慮的時候，也應該積極轉移注意力，不能總是沉浸其中不能自拔。如果增加了一個人睡覺的經驗，就會積累成功的經驗，最終樹立自信，變得更加獨立。
第。二、也應該適當的轉移注意力，適當的增加自己的興趣愛好，尤其是多做自己感興趣和更有價值的事情，比如讀書、看報紙、學英語，也可以和好朋友聊天，尤其是在睡覺之前有恐懼的情緒的時候可以做這樣的事情，就能夠有效的轉移注意力，讓自己不再畏懼一個人睡覺的問題。
第。三、也應該適當的運動、規律的生活，尤其是總是一個人不敢睡覺的時候應該喝一杯溫牛奶、聽**，白天的時候多一些運動，可以讓自己在晚上的時候更快入睡，減少睡前胡思亂想的問題，良好的運動有跑步、打球、瑜伽、游泳，這些都可以有效的緩解焦慮、緊張的問題。
14樓：小嘟嘟奶奶
克服一個人睡覺害怕的問題，可以積極的自我調整，也可以服藥**。自我調整方面，一定要多給予自己鼓勵，讓自己有強大的自信面對一個人睡覺的問題，不能夠沉浸在恐懼、焦慮的情緒當中不能自拔。尤其是當自己一個人睡覺可以完成時，也可以給予自己一定的獎勵。
比如獎勵自己遊戲的時間，或者獎勵自己美食，也可以獎勵自己買衣物等等，只有這樣才能夠讓自己期望的行為增加。也可以服用藥物**，比如服用苯二氮卓類的藥物，常用的有勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮等。這些藥物有很好的鎮靜、抗焦慮、催眠的作用，可以有效解決一個人睡覺緊張、害怕的情緒問題。
以上這些方法都可以。
15樓：玄蟬
剛開始一個人睡或者到陌生的環境的時候是有點害怕的，可以在睡覺的時候留一盞燈，或者聽點純**放鬆一下自己。
16樓：鄭木易
自己睡覺害怕，可以睡前聽聽**，或者開燈睡覺，也可以多運動有助於睡眠。
17樓：情感如風去
自己一個人睡覺，感到害怕。習慣了就好了。當然，你也可以找一個人陪你。
18樓：讓開我來
自己睡覺害怕，可以把燈開啟睡覺，等習慣了自己睡，在適當的把燈關了。
19樓：網友
1.可以和自己的好朋友打**，時間長了聊累了就睡著了。
2.放首自己喜歡聽的歌，調節一下情緒，跟著哼唱，慢慢進入夢鄉。
3.玩一會兒手機，看累了閉上眼睛睡覺。
20樓：足球如同人生
可以通過一些助眠的**，或者開啟一些柔和的燈光再進行睡覺。
21樓：剛發現聽**
開燈或者找人一起吧。
22樓：匿名使用者
一個人晚上睡覺出現了害怕這種情況，應該和個人的心理情緒方面有很大的關係，主要是因為膽小的原因。
23樓：小蘿蔔
那要麼找一個人一起，要麼買布偶。
晚上很害怕睡覺怎麼辦？
晚上自己睡覺害怕怎麼辦
夜裡害怕睡不著怎麼辦
每到夜晚就很害怕怎麼辦？
晚上害怕怎麼辦
24樓：匿名使用者
你有多久不去看鬼故事了？若是已有3月左右還如你所述這樣的驚恐，那你的事這裡是解決不了的。若沒多久，那很正常，我看了幾本鬼故事後，也會好幾天動不動就想起來，晚上心慌慌的，過陣慢慢忘了，就好了。
25樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
26樓：網友
哈哈，我和你一樣，也是害怕。如果看恐怖片的話，連旁邊的人我都會覺得是鬼了，呵呵，所以根本不敢去看恐怖片，還是有點自之知明吧，只要不看那些東西，慢慢就不會害怕了。我一個人的時候就會上上網，轉移注意力，晚上不喝茶、咖啡之類。
旁邊放個玩具陪著自己。
27樓：劉珊琦
我也差不多，一般害怕就閉上眼睛，（晚上),一會就睡著了，有時候睡不著也會一直閉到天亮。
28樓：子楠
我幫你一下，看鬼故事的時候，靠牆看，就沒事了。
29樓：匿名使用者
別看了，另外你身體好嗎？
女朋友晚上睡覺的時候害怕怎麼辦阿
逮芸類夢絲 害怕，是因為你總是想著一些你自己認為害怕的事情，其實那都是虛幻的，不要害怕，要勇敢一些 晚上喝杯牛奶或者是熱的開水，對睡眠有好處，你試一下 祝你快樂 秋魅楓影 哈,這好辦.你們多大哈?這個嘛,不在一起睡覺的話,可以她睡覺的時候你賠著她,看著她睡.只要她願意.不過你別動壞心思哦. 風嘯林寒...
我晚上自己房間睡覺好害怕，每天睡覺之前都要祈禱不要做噩夢，可是這幾天老做噩夢。好長時間了，每天
翻身半水 人都會有恐懼感的。恐懼是有原因的，可能是被環境影響，比如看了恐怖片，或是聽過什麼恐怖的訊息。仔細想想，會找到恐怖法因緣的。自己一個房間怕黑也是正常的，很多人都會。做惡夢，大部分人都有過。做噩夢，只是夢，不要在意，不去想，就不會加深印象。胡思亂想，就應該把心定在一處，專注在一個地方。比如看書...
晚上人睡覺很害怕該怎麼辦，晚上一個人睡覺很害怕該怎麼辦？？
未來屬於我 晚上一個睡覺害怕，可以找個朋友或者閨蜜！如果是租房可以找個合租的 有什麼害怕的了，我也曾經恐懼過，以前我一個人在北京，租了一個遠郊的小排房，上面睡著我，下面住著老鼠不是還得硬著頭皮睡麼？忍忍就過來了。 稱之為稱之為啊 其實是自己的想法嚇唬自己，不如我睡覺一直不怕的，然後有一天我想到，這個...