1樓：未來屬於我
晚上一個睡覺害怕，可以找個朋友或者閨蜜！如果是租房可以找個合租的
2樓：匿名使用者
有什麼害怕的了，我也曾經恐懼過，以前我一個人在北京，租了一個遠郊的小排房，上面睡著我，下面住著老鼠不是還得硬著頭皮睡麼？忍忍就過來了。
3樓：稱之為稱之為啊
其實是自己的想法嚇唬自己，不如我睡覺一直不怕的，然後有一天我想到，這個房間可能有鬼，從哪'之後我在那個房間就一直睡不著
4樓：
別看那種恐怖的東西 別想就行了唄 一個人在家才最自由想幾點睡就幾點睡 在自己家還怕什麼
5樓：
你要做到以下幾點保證你睡覺不再害怕
1.從來不看恐怖片，這樣你心裡就沒有恐怖的概念2.睡前熱水泡腳，看喜劇片
3.找到讓自己恐懼的地方，做修整，消除恐懼源，比如我家的掛件拿下來有個灰的影子，我就用橡皮擦牆，擦掉再一看牆就是白色的了，這就是所謂的消除恐懼源。
6樓：幸運數
小聲音聽**，必上眼睛不要想那麼多
7樓：匿名使用者
26歲大哥哥陪你好不
8樓：荏苒
開燈睡覺哈哈哈 我經常是
9樓：莫憂知心草
可以玩手裡玩著玩著就睡著了
10樓：凡非土著
聽下**，分散注意力
11樓：小蛋殼
可以抱超大的玩偶或枕頭
12樓：
看些喜劇片，這樣就會感覺好多了。我以前就是這麼過來的
13樓：醉啊醉的
這有什麼怕的，你多大了
晚上一個人害怕睡不著怎麼辦？
14樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
15樓：月下的飄雲
沒關係 很簡單解決的 呵呵!%d%a睡前看點幽默搞笑的電視 讓自己的心情放鬆%d%a有的是因為害怕黑暗 你可以開著電視 設定時間關機 慢慢看電視如睡心理就沒什麼負擔了%d%a我覺得不要用2樓的辦法%d%a那樣只會讓自己更害怕%d%a默唸時 理智會告訴你 此時你是害怕%d%a所以 我覺得不是很好的辦法%d%a抱個東西睡覺的確是個不錯的辦法%d%a可以給自己心理安慰%d%a給自己安全感%d%a也就不會那麼害怕了%d%a呵呵~~ 希望對你有幫助哦!
一個人晚上睡覺害怕有鬼怎麼辦？
16樓：閃向歐良工
你好，晚上睡覺前可以在客廳或者是房間留個小燈
晚上一個人睡覺很害怕怎麼辦？我是女孩子，
17樓：藍寞雪
很多女孩都是這樣的，只能睡覺的時候想一些開心的事，看會兒書聽會兒**什麼的。
18樓：匿名使用者
女孩子腦子裡不是很愛幻想嗎？幻想下你變成童話裡公主什麼之類的，想著想著就睡著了
19樓：鈾氬矚
買個抱枕啦…聽**睡覺啦…或者買個眼罩啦…我也是女孩子，晚上睡覺也很害怕。這些是我的辦法，你可以試試哦。
20樓：刁
先開著燈，把手機放旁邊看電視，或者看書，特別困了在睡
21樓：匿名使用者
我也是 不敢關燈 感覺內心很空洞 很壓抑
22樓：一人窩過四季
簡單 開著燈睡 時間長了 自然就好了
23樓：寶貝的孃親
那就別睡，看電影看**吧，等累的不行不行了就睡了，來不及害怕
24樓：匿名使用者
堅強一點。聽聽**。或者想著開心的事
25樓：自…戀
開點**，開燈睡吧，或者找人聊聊天再睡
26樓：匿名使用者
怕什麼？要不來我這吧，我抱你睡，什麼都不怕了
27樓：匿名使用者
哪的，我陪你。絕對是純潔的噢?
兒童晚上一個人睡覺害怕怎麼辦？ 5
28樓：小速霸
獨睡是應該從小就開始的，二歲以內可以與父母**不同床，二歲以上就可以分房睡了，可以抱個絨玩具，或咬個奶嘴。還有就是平時不要恐嚇他，要告訴他沒有什麼可怕的東西，多表揚他的任何一個勇敢的行為。
如果孩子已經大了，再分開，有一定的難度，只能慢慢培養習慣了。
29樓：
可以買一個布娃娃，或者一個布的寵物，我至今還想念那段有東西抱的時光。
很管用的，試試啊。
30樓：
我不提倡給孩子東西讓他抱著睡，這樣到大了就離不開了，這樣的習慣不好．家長可以陪孩子先睡著後再離開，一般的孩子是不起夜的，第二天早上早些過去和他躺在一起，讓他誤以為是和他睡的．這樣慢慢的就會消除害怕的感覺，循序漸進就行了
31樓：
獨睡不是一蹴而就的，需要一個漸進過程。因此，讓寶貝獨自到另一個房間睡覺，一開始心裡肯定不習慣，會感到害怕或不安。這時，父母不要很快離開，可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的**，便可讓寶貝產生更多的安全感，同時在愉快的氛圍中心情放鬆，時間一長就會習慣自己獨睡了。
32樓：
開著燈，其實你可以試著在他臨睡前給他講個故事聽，等他入睡後在關燈離開他的房間！
33樓：匿名使用者
買個抱枕，或者開著燈給他睡，睡著了再關燈
34樓：
有專門用的夜燈,就是為這樣的孩子設計的!
35樓：匿名使用者
因為我也是一個孩子，所以我也有同感，我以前一直跟我奶奶一起住，但因為搬家，我和奶奶就分開住了．我爸我媽把最大的屋子給了我，前幾個晚上我真的很害怕，但後來就好了，有兩點原因：1．時間2．我晚上有的時候失眠，就會上我爸我媽的屋子跟他們一起睡，時間長了，就不願意去打擾他們，這樣就可以自己睡了．
36樓：莫菲凡
我家孩子也不敢自己睡，現在我也很發愁
37樓：
每天放故事給他聽,但不能放有恐怖情節的
晚上一個人睡覺害怕怎麼辦？
38樓：匿名使用者
一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關係，比如說對於鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕，這種情況主要是單一恐懼，比如說恐鬼，然後造成的自身反覆的恐嚇自己，出現了在床上躺不住，有植物神經功能紊亂，所以大腦出現興奮，睡不著。
對於鬼怪黑暗的本質，沒有良好的認識，所以說在**上，我們首先要明白導致恐懼的原因以及這些原因的本質是什麼，從認知上做好調整，如果效果欠佳，可以小劑量的服用抗焦慮藥物，既具有鎮靜催眠作用，也能夠改善因為焦慮引起的恐懼緊張。
39樓：
開啟喜馬拉雅或者懶人聽書等等軟體，然後聽一些舒緩的或者**，你感覺身邊有人陪伴，就不會怕了
40樓：板又綠
如果你是男的那我就沒法教你,如果你是個女孩子那你為什麼不試試抱著布娃娃睡呢,如果這也不行,那就試試睡覺之前的一個小時放點柔聲**.聽三十分鐘這樣,然然睡前在喝一大杯水.一定要很冰很冰的,
一個人晚上睡覺害怕怎麼辦？？？
41樓：青帝互聯
不需要過於擔心，這是正常的現象，不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！
在者，一定也要在自己心裡種下一個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕呢？是怕有鬼嗎？如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。
退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！
每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得“百毒不侵”是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！
加油！（或者開著燈睡覺，不過長期這樣會有***，自己去查有什麼***吧...^_^）
望採納。
42樓：一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥，只要你能客觀認識這個世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿環境的安保，基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的，哪有那麼多人非要跟你過不去呢？
43樓：匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的，平時要多運動，培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍，找到自己存在這種現象的原因和問題。
44樓：凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影，要麼就是閱歷太少，見識太少，安全感是自己給自己的，這點你必須清楚，否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生，或者去租小一點的房子，並且在鬧市，人多的地段最好。雖然環境有些吵，但可以緩解壓力
45樓：杏林集娃
1 注意把房門關緊,最好別開窗睡覺
2 可以開一盞稍微暗一點的燈睡覺
3 近階段可以在睡前喝一碗蜂蜜蓮子百合湯或熱牛奶，有安神助眠的作用。
4可放點輕**。這些都有助於睡眠
從你的問題表述來看，你只是一直以來都沒自己單獨睡過，不習慣而已。再加上現在自己一個人在外面工作，什麼事都要自己一個人，所以你才會覺得很沒安全感，很不適應，其實只要你放寬心，不想不看恐怖的畫面就可以睡著了，過段時間習慣一個人就好了，這是習慣問題。當然如果你過了一段時間仍沒法適應或習慣的話，那你就是患有恐懼症，建議你去看心理醫生畢竟恐懼症找專業專家，方法獨特，效果也較好。
雖然我是學心理學，但最主要的還是你的心態、你的想法、你的配合，如果你老揪著這點不嘗試放開的話，那麼誰也無能為力，除非你一直都找人陪，我想你也不會想這樣吧。慢慢來，每天進步一點點就行，你會戰勝這種恐懼感的，加油
46樓：浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼，使得心理有一定問題，建議去諮詢一下，不然以後你會畏懼這些東西的，加油你可以的。
47樓：匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
48樓：皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈，這個看心理醫生是看不好的，其實你就是怕黑，沒有安全感，白天你肯定不會怕，亮一盞小燈，會改善一下夜晚的心情，如果實在不行還是建議你找個合租的，不想找合租的你就自己養只小狗什麼的小寵物，有個陪著的會好很多。
49樓：匿名使用者
關好門窗，潛意識中會覺得自己在一個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌，放鬆身心，將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子，橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀，建議讀讀馬克思哲學。還不行的話，可以培養自己的信仰，比如佛，耶穌等，要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
50樓：qu死吧bai度
你還是不困！~想睡覺時就睡著了~！
51樓：匿名使用者
多和人交往下，鍛鍊下自己。
52樓：丫良良木歷
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
53樓：食盡人間煙火
點著燈睡覺吧，要不睡覺的時候聽聽**
54樓：自己帶鹽
找個老公一起就不怕了，我也沒有一個人睡過
55樓：匿名使用者
想問你後來是否克服了呢？！
56樓：匿名使用者
這是心理陰影啊，
你要告訴你自己，我已經是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
57樓：匿名使用者
我也跟你一樣， 我都快崩潰了， 旁邊房間有爸爸媽媽，隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡一個房間我才安心踏實。 自己還養了一隻小狗， 天天陪在我旁邊， 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
晚上害怕怎麼辦，晚上我很害怕怎麼辦？
奉央 晚上害怕了，你可以找一個人陪著你，或者開著燈睡覺都是可以的，不要害怕加油。 魔言樂 如果網上害怕的時候，你可以開個燈睡覺啊，你可以聽聽歌看看電影啊，這樣就風散一下注意力就不會害怕了。 拓跋布 我好害怕這個，你調整好自己的心態，自己在家裡有什麼好怕的，沒有做虧心事你就不要害那個怕。 愛到骨髓老師...
兒童晚上人睡覺害怕怎麼辦，兒童晚上一個人睡覺害怕怎麼辦？ 5
小速霸 獨睡是應該從小就開始的，二歲以內可以與父母 不同床，二歲以上就可以分房睡了，可以抱個絨玩具，或咬個奶嘴。還有就是平時不要恐嚇他，要告訴他沒有什麼可怕的東西，多表揚他的任何一個勇敢的行為。如果孩子已經大了，再分開，有一定的難度，只能慢慢培養習慣了。 可以買一個布娃娃，或者一個布的寵物，我至今還...
晚上害怕睡覺怎麼辦 自己睡覺害怕咋辦？
心裡學的角度分析，你愛看鬼片，不是你迷信，是你潛意識特害怕，你膽子很小！如果您的年齡不大，性別為女的話，這屬於一種普遍現象。調整方法很簡單 逐漸適應。你應該不要在意，同時睡覺時在戶外多做些活動，等你累了就很容易睡覺了。還有你有意識的想一些開心的事，讓自己放鬆，同時你調整呼吸，不要讓自己的意念亂想，把...