1樓：
害怕一個人獨處，特別是晚上，睡不著覺。目前一般情況:我是一個依賴性很強的女孩，很小女孩的性格，害怕寂莫，特別是一個人呆在一個房間時，總是胡思亂想，比如會想起午夜凶鈴的一幕，或其它恐怖片的情景，然後心情就不能放鬆，難以入睡。
之前住的集體宿舍，兩人間，兩個月前換了工作，在新的公司我常常一個住，而且也不象以前有很多同事在一起，我一個人在客戶那裡負責一個專案，開始怎麼也不習慣，哭了1個多月，後來漸漸適應了，但是睡覺還是個問題。我自己也總結了一下原因，一是膽小，越是害怕還越是控制不住偏偏想控恐怖的鏡頭。二是性格方面，依賴性強，多愁善感的，什麼事總想找個伴。
三是心理作用，比如說睡前還會擔心睡到半夜生病怎麼半啊，周圍連個人都沒有。(因為我之前曾有過幾次半夜生病的經歷)我和老公在不同的城市工作，一個月才見一次。所以大部分時間都是我一個人。
醫生，我該怎麼辦？是不是時間長了習慣就好了，還是我心理有問題??第一次問題補充:
只要有人陪我睡，我睡得很香，心理醫生，可以幫幫我嗎？第二次問題補充:能不能幫我找到具體的解決方法每個人都有自己的生活，並不是那麼好找人陪的，而且我剛來新的城市沒多久，朋友不多，而且找人陪睡覺並不能解決真正的問題，這樣不是讓我越來越依賴別人嗎？
2樓：愛哭的小兔兔
害怕分為好多種，可以先分析一下害怕的原因。如果是因為太孤獨而憂慮，可以尋找兄弟/閨蜜聊聊天，就可以緩解這種情況；如果是因為感情空虛而感覺憂慮，可以尋找一個伴侶來緩解；如果因為心理受到鬼片/鬼故事等影響，建議少接觸鬼神題材的影片、文章、**等，如果實在不放心，可以買一尊佛吊墜帶在身上，其實本質只是心理作用而已，要克服還是很容易的。希望可以幫到你，望採納
3樓：騎著上帝去刷怪
找個男女朋友 會好很多
4樓：點滴一個你
1 如果晚上一個人在家睡覺，可以通過使用開燈的方法來減少恐懼感的產生，由於大多數人出現了晚上害怕的現象，都是由於怕黑導致的這一情況，所以在晚上的時候最好將所有的燈開啟，這樣可以有效預防害怕的產生。
2 有的時候在睡覺之前出現了比較恐懼的現象，或者是在晚上的時候一個人在家，這樣可能會感覺非常害怕，平時應該多聽一些**，能夠有效的促進睡眠質量，對人的健康也是比較好的，而且可以有效預防大腦疲勞的現象。
3 晚上睡覺的時候可以多想一些開心的事情，這樣對人的睡眠調整也是非常好的，避免出現睡眠質量比較差的現象，如果晚上一個人在家，感覺比較恐懼，可以適當的看一些書，進行生活方面的調節，這樣可以有效的避免害怕的情況。
害怕一個人獨處 是什麼病 怎麼解決?
5樓：匿名使用者
看多了鬼片也不至於得自閉症，可能是你的心理有點問題，別想那麼多，把心開啟就沒事了，
6樓：花開百媚
主要是缺乏安全感，對自己不夠自信，總覺得遇到問題自己解決不了，最好有別人幫忙壯壯膽。
一個人獨處的時候，可以把燈開啟，不要心疼那點電費，光亮可以帶來足夠的安全感。
也可以開啟電視，外面的人就沒辦法判斷你屋裡是一個人還是有其他人，防止賊惦記。
也可以聽聽自己喜歡的**。看看自己喜歡的書，噴噴自己喜歡的香水。
泡杯茶，或泡杯咖啡。
7樓：紙上得淚痕
應該是你的心理問題吧
恐懼黑夜 恐懼一個人獨處在封閉的空間
8樓：匿名使用者
典型的恐懼症！是來
強迫思維的一種。自
其實一般人對黑暗、孤獨都有一種恐懼心理，這一點你不用懷疑，而且應該對自己的恐懼心理感到一絲安慰，因為你的恐懼心理人人都有，而且恐懼是人的一種正常心理現象。但你的問題在於超出了一般的恐懼心理，而且對黑暗產生了一種條件反射，只要身處這種環境這中，你就會產生恐懼感，這就不屬於正常的恐懼心理範疇了。從心理學角度來講，這是一種強迫症，具體點就是思維強迫。
只要患者身處某種特定的環境之中，就會條件反射式地引起某種狀況，思維無法控制，不自覺地去想那些東西。
不知道樓主以前有沒有這方面的經歷？比如：遇到過盜賊；看過類似的恐怖電影、電視，並且記憶很深；等等。
一般引發心理問題都是有原因的，都是由於某種事情引發的，我想樓主一定有過上述經歷吧。你可以用以下方法克服：一是儘量不要獨處，不要獨自處於某種環境之中，儘量和家人、朋友相處在一起。
二是不要看或接觸類似的東西，避免在思維中再接受恐懼的心理暗示。三是找心理醫生進行一些心理諮詢，一般是按諮詢次數或時間收費的，南京的諮詢收費是每次50元左右。
9樓：神光_心理
你好，你說你已經25歲了，但是很害怕一個人在家裡呆著，只要夜幕來臨時 就開始不
專安，必須把家裡所有的門都打屬開（不是家門） 能讓你看到每個房間每個角落，還要把電視或**開著，家裡必須有聲音，晚上根本不敢一個人睡覺，在想一些亂七八糟的事情，說俗點就是怕靈魂鬼怪之類的東西，總感覺家裡就我一個人的時候 身邊還有其他的東西，而且越想越害怕越想抑制自己不要去想卻越一直往下想 。
從你的描述來看，你這樣的情況是一種強迫恐懼症。你明明知道自己自己的想法不合理但是就是沒辦法控制。越想控制症狀越明顯。
你之所以這樣，那是因為你缺乏安全感，因為安全感的缺乏，每當夜晚來臨的時候你就害怕，把門開啟能把電視和**開啟能夠使你有安全感不然就會感到恐懼。其實你這樣的問題並不難解決，只要幫助你找到安全感就能從根本上解決你的問題。
10樓：匿名使用者
找一個能
bai說心理化的人，晚du上發發信
zhi息，或許能短暫的緩解一dao下你的現狀專，如果能找到屬一個依靠最好，其實沒什麼可怕的，是你自己經歷的事情太多了，我有段時間也是這樣，但是後來交了個朋友，就吧這個給忽略了，不需要看醫生，因為你本身就沒有問題，不要把自己壓迫的那麼緊張
11樓：曰光絕滅
習慣就好,想象一下你能維持這種恐懼狀態一百年麼,既然早晚會沒有感覺,那麼從現在開始吧.而且你所想象的那些是不存在的,你真的有認真思考過麼
12樓：匿名使用者
相由心生,相由心滅.
害怕人獨處，怎麼辦，害怕一個人獨處，怎麼辦？
太多時候，每個人都是獨居的，所以學會靜中求鬧最關鍵。當然，到了成家年齡時，也要找到另一方，這是自然規律。 你是在逃避那種安靜，你越逃避就越緊追不捨，學著勇敢面對，在可怕的安靜中大笑，笑出你快樂的心情，笑出你勇敢面對的決定，笑走你害怕的安靜，調整好心態。做真正的自己 我也害怕 但我會盡力的找一些事做，...