1樓：奉央
晚上害怕了，你可以找一個人陪著你，或者開著燈睡覺都是可以的，不要害怕加油。
2樓：魔言樂
如果網上害怕的時候，你可以開個燈睡覺啊，你可以聽聽歌看看電影啊，這樣就風散一下注意力就不會害怕了。
3樓：拓跋布
我好害怕這個，你調整好自己的心態，自己在家裡有什麼好怕的，沒有做虧心事你就不要害那個怕。
4樓：愛到骨髓老師
晚上害怕的時候可以用燈，並且呢，可以讀會兒書，很快就可以緩解這種狀況，晚上那是因為有黑夜才會害怕
5樓：
我認為晚上害怕了，可以開著燈睡覺，或者說開著燈在屋裡面做一些自己平時喜歡做的事情，這樣分散了注意力，就不會是自己一直在想害怕的事情
6樓：
如果你感覺晚上特別害怕的話，那就是你自己膽小的原因，一定要和別人一塊兒相處，不要讓自己處在害怕當中。
7樓：書慧捷
晚上害怕那是因為你的心理作用引起的，不管怎麼說，不要害怕就行了，膽子一定要大一點才行。
8樓：alli阿莉
晚上害怕，可以開著燈，但環境變得亮的時候人也就會不害怕了。
9樓：清盈
在自己家裡沒有必要害怕，他現在的狀況非常安全，沒有人會去打擾你。
10樓：暖憶江南
晚上害怕的話，你可以開著燈睡呀，或者是找一個另一半陪你一起睡。
11樓：iyou風
晚上害怕你可以開燈睡覺就可以了，也可以聽歌睡覺，讓你閨蜜陪你也是可以的。
12樓：在四明山喝咖啡的百香果
家裡沒有別人嗎，不必還怕，我在關心你。
13樓：米洛
晚上如果害怕，我覺得你可以在睡覺前跟家人朋友聊聊天或者放下**，然後到點了就去睡，不要想太多好好休息
14樓：浮生餘記老師
如果晚上害怕的話，那肯定是你一個人的緣故，那你就讓找一個人陪你，這樣的話你就不害怕了。
15樓：匿名使用者
晚上害怕是一些人會有的，應該去改變一下，不能總是害怕，害怕了對自己的心理很不好
16樓：抗聽然
一個人晚上多害怕的話，可以開燈睡覺，因為如果你晚上害怕黑暗的話，或者怕怕那個妖魔鬼怪之類的，然後你可以開啟燈，或者跟你說話之類的
17樓：abc向上的蝸牛
晚上害怕的話那你就把家裡燈開著吧
18樓：瀟瀟暮雨
晚上害怕你可以讓家裡明亮些，聽聽**，不要看恐怖片，時間長了，慢慢就會好的。
19樓：風水旺的我
晚上害怕的時候找一個布娃娃，抱著抱著睡
20樓：小洛答疑
您好朋友，如果晚上害怕的話可以開著燈睡覺，或者聽一些悠揚的歌曲。
晚上我很害怕怎麼辦？
21樓：
晚上我很害怕，怎麼辦？你所謂的這個害怕是怕黑嗎？是怕晚上的黑夜嗎？
這個我感覺晚上怕黑，也是屬於正常性，現象的，只是個人心裡。有的時候在你不知不覺的情況下慢慢的適應了，或者是習慣了也就好了。如果可以，可以找一個人來陪伴兩個人一起去做伴就不會那麼害怕了，還有就是要努力克服心裡的害怕。
22樓：匿名使用者
可以和別人打**，或者放**，如果是長期要自己一個人的話，就只能自己變勇敢一些了，或者找一個室友一起住
23樓：哈呵的人
害怕的話，不要胡思亂想，不然你會更害怕
24樓：誠交好文
我也曾經歷過那種恐懼，越安靜越可怕，感覺得了幽閉恐懼症一樣。
後來，睡前開始做一些健身活動，慢跑、瑜伽、八段錦等等，鍛鍊兩三個小時，實在累得不行了再去睡，終於熬過來了~
還是那句話，身體的各種不適，大多數都可以通過鍛鍊解決，你先試試吧，祝好運~
25樓：謫飯潛
找個人陪著你，這樣就不怕了
26樓：匿名使用者
沒有性別啊，女的很正常。男的就要克服了，不行就以毒攻毒，看個恐怖片啥的，物極必反。如果年齡小，長大就好了。誰都有畏懼的心裡，這個是正常的。總要勇敢的面對一次。
晚上睡覺前總是會感到害怕怎麼辦？
27樓：弘水山
誰都有害怕的自由，不分年齡、性別；即使30歲的男生自己睡會害怕也沒什麼自卑的，恐懼誰都會有，接受它，接受你自己。
28樓：
有時候是因為自己虛度光陰而感到恐慌，有時候是因為事情太多感覺不夠時間做恐慌。為什麼到了晚上才會恐慌？因為晚上了，安靜了，只有你一個人。
睡覺前的時間是完全空白的，然後就會回顧今天一天的生活，發現上面任意一點原因之一。積極地面對生活，沒什麼大不了的。
29樓：猴48995巒翁
我和你一樣也犯類似的毛病，以後別看鬼片兒，別聽迷信之類的故事，晚上實在怕就開小夜燈避免屋子太黑而恐懼，時機成熟的情況下找個物件陪你做伴結束單身生活就好了，慢慢的別想亂七糟八就好了。
30樓：知哥46303緣親
未必你真的害怕，只是覺得害怕能讓自己好受些，可以認為自己因為害怕，所以不用去面對真正的問題。所以要解決心理，就該找到曾經讓你害怕過一次，並且刻意迴避的事情，這件事也許只是最近的，也許是幾年前，或者幾十年前，在你很小的時候發生過的事，平時你可以看去沒什麼事，但這已經在你潛意識烙下印記，所以能時時浮出讓你恐懼。
31樓：焦妍嘉
膽小鬼啊，我女兒也是一個人晚上睡前會害怕，貌似每個人小的時候都這樣吧!我給她買了小夜燈，就是一震動就亮的那種，還有就是最管用的一招，聽著睡前故事睡，給她訂上時間，基本半小時就可以了，保證睡得香甜。
32樓：仲孫白凡
我們有一些時候，確實是活在對無法適時入睡的恐懼中。要明白為什麼我們在夜間無法停止思考，首先應該弄懂我們身體中管理睡眠的機制。當然關掉思維閥門說來容易做來難，可以試試每天晚上，我們身體的入睡都包含體溫降低這一過程。
如果你處在一個非常熱的屋子中，這會擾亂你身體內部的睡眠過程。用稍微技術化一點的語言來說，當睡眠時，你大腦中額葉皮質的新陳代謝也需要放慢速度。
33樓：另一所
我記得很小的時候，應該還沒上小學的年齡，我就會經常有睡前胡思亂想害怕，害怕會死，挺可笑的。這種感受反正隨著年齡增長，對生老病死的瞭解也好很多了，但是也還會偶爾傷感，有時候想想也許正式有了這樣對生命，對死亡的敬畏，才努力樂觀的去過好每一天吧！
34樓：寶35898焉瘸
這幾天我也常常感到如此，因看了很多離奇案件，對一些生活中的常態感到恐慌。不過即使害怕又如何，生活還是隨著時間慢慢流逝，一時的害怕並不是你持續悲觀的原因，睡覺前跟朋友聊一個輕鬆的話題吧，或者將自己的經歷記錄下來，聽聽舒緩的**，轉移自己的注意力，不要深陷恐慌之中，暗示自己不要去想那些，明天依舊很美好。
35樓：回憶
我是不害怕別的，就害怕睡不著，以至於越怕睡不著就越難入睡了。最初是由於生活、學習、工作、人際關係、家庭等等方面的現實壓力而引起的焦慮。人在焦慮的情緒狀態下，會感到緊張、不安、壓抑，在身體上會出現心跳加快、胸悶氣短、身體僵硬、反應遲鈍、頭暈目眩、渾身乏力、易疲勞、倦怠等現象，也會導致睡眠問題。
現在睡前聽聽輕**好多了。
36樓：聆聽_聽雪老師
晚上睡覺前總是會感到害怕的，根本原因應該是怕黑吧，現在有一些人一到晚上特別的害怕黑，特別是女孩子，因為晚上給人的印象就是非常的恐懼的，這更多的是因為受了一些影視片的影響，因為很多鬼怪都是出現在黑天的或者是晚上的，所以才會在晚上睡覺前總是很害怕。不過只要你是唯物主義者，那麼你就會知道這世界上本來就是沒有鬼的，所以即使在晚上也不會有鬼怪的出現，因為它根本就不存在於這個世界上，慢慢慢慢的你就不會再害怕了。當然有的人是由於精神或者工作壓力很大的原因造成的，所以如果是這種原因的話，那就要學會釋放壓力，把壓力變成動力，自然你也就不會害怕了。
晚上害怕睡覺怎麼辦 自己睡覺害怕咋辦？
心裡學的角度分析，你愛看鬼片，不是你迷信，是你潛意識特害怕，你膽子很小！如果您的年齡不大，性別為女的話，這屬於一種普遍現象。調整方法很簡單 逐漸適應。你應該不要在意，同時睡覺時在戶外多做些活動，等你累了就很容易睡覺了。還有你有意識的想一些開心的事，讓自己放鬆，同時你調整呼吸，不要讓自己的意念亂想，把...
晚上害怕自己人獨處在怎麼辦，晚上害怕自己一個人獨處在怎麼辦
害怕一個人獨處，特別是晚上，睡不著覺。目前一般情況 我是一個依賴性很強的女孩，很小女孩的性格，害怕寂莫，特別是一個人呆在一個房間時，總是胡思亂想，比如會想起午夜凶鈴的一幕，或其它恐怖片的情景，然後心情就不能放鬆，難以入睡。之前住的集體宿舍，兩人間，兩個月前換了工作，在新的公司我常常一個住，而且也不象...
晚上總是害怕自己人睡怎麼辦，晚上總是害怕自己一個人睡，怎麼辦？
小孩子幹什麼想那麼多讓自己不好好睡呢 不過說實話 我以前也是跟你一樣 害怕一個人睡 害怕有鬼呀 不過倒是不擔心有小偷 就是擔心有強盜 害怕我睡覺了，他們那些壞人帶刀進來 呀呀呀 越想越害怕 不過現在不怕了 我現在睡之前 都滴幾滴眼藥水，一來可以保護眼睛 二來可以讓自己閉上眼睛 就不會想那麼多 還可以...