1樓：黎約未央
我們常聽有人說：「這幾天總是整夜做夢，休息不好，白天沒有精神。」睡覺時做夢果真影響大腦休息嗎?
睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。
人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。
一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。
所以不做夢不可能,只有你慢慢去遺忘,才覺得自己不做夢.
2樓：古龍樂成
夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
3樓：沉默海賊
你每天最好在他臨睡覺前幫他按摩頭部直到他睡著為止用不了多久就會恢復了，我以前也嚴重失眠，我愛人每天都幫我按摩大該幾個月就恢復了，這種失眠吃藥時不行的。
4樓：瞌睡擻拼
其實你也不要著急，做夢是很正常的事情！日有所思夜有所夢，睡覺前要保持一種很平靜的狀態入睡，不要怕晚上老做夢而緊張，也不需要買什麼補品之類的！我失眠多夢已經很多年了，最近這一年有很大的改善，我調整了自己的心態，我的脾氣很壞很急，有時候讓自己平靜點 晚上睡覺前放鬆點 睡眠質量會慢慢有所改善的！
祝你和你的愛人開心~
5樓：血刺小虐
是不是上班太疲勞了？ 你叫她多運動帶她去野外放鬆心情叫她慢跑幾分中或著做寫愈加心情會變好哦 睡覺也會很安穩的哦！ 試試吧我以前也有這樣的問題就是用這方法現在變好了 你女朋友很辛苦八？
祝她早日擺脫痛苦早日睡個好覺
6樓：祿藹
你的關心是她最大的支柱 晚上可以試著抱著她睡覺讓他安心點 也可以試著點一些安神的香薰
7樓：匿名使用者
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.
白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
8樓：璩利珠
晚上睡覺老做夢，是他跟本沒有睡著，他心有事，或許看看醫生
9樓：木兮
我覺得沒多大關係，我就天天做夢，可我從來都不管它
10樓：匿名使用者
你可以和他好好聊聊心事，心中有事的時間，就會老做夢，多關心他，在睡覺前喝一杯熱牛奶試一試。
11樓：井澤a噲
1.睡覺前室內通風，你在洗個澡,梳梳頭，保持心情愉快。 自然睡眠質量提高了。
也不做夢了。呵呵。 效果很好的。
不信試試2.減輕工作和生活壓力，做夢的原因主要是太累了。3.
建議你在睡前用熱水洗一下腳,這樣可以緩解疲勞,或者在睡前喝一杯牛奶,切記,千萬別吃安眠藥,那個東西對神經不好.對了,你還可以在睡前洗一個解壓裕,方法:先把渾身溼透,再把一個溼毛巾搭在肩膀上,然後用淋浴沖洗,洗後再去睡覺那是一個舒服.
祝你睡個好覺!
12樓：加奈素籄
沒多大害處的。最好晚上睡覺喝點茶。。或不那麼疲勞就得了//
晚上睡覺天天做夢怎麼辦！有解決辦法嗎？
13樓：你大爺
最好的方法。。我試過。。就是白天工作的時候不要想一些別的事。。
比如一些比較讓人頭疼的事。。讓你有恐懼的事。。這樣會好些。
還有在睡覺前最好先放鬆一下再睡。。再就是保持好的睡眠。這是我的建議。。
14樓：清覺甕語海
吃點刺五加片就行,我平時一睡不著覺就是吃這個藥的
基本天天晚上睡覺做夢…已經很長一段時間了！怎麼辦？
15樓：牛
白天多運動 身體累了 自然就不做夢了
16樓：
睡覺做夢很正常的，有時候只是你不記得而已，我天天晚上也做夢，沒事的
天天晚上做夢怎麼辦？能避免的了嗎？感覺睡的很累，白天還困！怎麼辦！！
17樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
18樓：黃小樺樺
夢多，有多種原因的。睡眠時間過長，導致再次入睡時夢多，俗話說夜長夢多嘛；壓力過大，導致夢多；體內虛火實火旺盛，導致夢多，等等。
找到自己夢多的真實原因，才能從根本上解決問題。
不知道你的年齡，所以也沒辦法推測出每晚多長時間的睡眠時間才是合適的。但是科學的睡眠時間可以改善睡眠質量的。另外，只要白天全身心投入，晚飯半小時後適當散步，睡前喝杯熱牛奶，或者睡前溫熱的水泡腳，都會有幫助的。
19樓：
早點休息，不行就去找醫生吧
睡眠很好，但是天天做夢，怎麼辦啊？
20樓：仍昭
做夢多好，我也天天做夢。每天躺著猜想晚上會發生的故事很開心的。不是噩夢耽誤生活就好
晚上睡覺老是做夢。。。。。天天又感覺睡不醒！這個要怎麼辦呢？
21樓：殺殺殺一滴血
身體允許的情況下，晚餐時喝點低度白酒，微醺時最佳...
22樓：匿名使用者
加強調理，增加營養。適當鍛鍊，睡前燙腳，睡前散步
23樓：韓版春裝
同感！這個是沒辦法控制的，只能儘量睡前上自己心靜下啦，大腦不要一直處於過度活躍中
24樓：喝酒好個
這是腎虛吧，或者是體弱。
睡眠真不好！天天晚上做夢！亂七八糟的夢！怎麼辦啊？
25樓：匿名使用者
睡眠不好，更多說的是入睡之後沒有得到放鬆和休息的感覺。
做夢是不受任何人控制的，如果你心煩意亂，就會覺得夢亂七八糟，其實哪個人的夢又是充滿邏輯，感覺順理成章、理所當然的呢。
天天做夢，是每個人都經歷的，你如果可以不將夢看做是你睡眠不好的罪魁禍首，也許腦袋和心理能夠放鬆一些，不那麼緊張和控制。先不求香甜的夢鄉，起碼可以求安靜穩定過一夜。
如果夢裡的情緒和矛盾總是很突出，直接影響到自己的感受，不妨找懂心理的解夢師做一些釋夢的工作，看看你心理的矛盾和情結。畢竟，日有所思，夜有所夢，也是有道理的。
睡覺老做夢好嗎？
26樓：席日
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
27樓：
你好，個人感覺不太好，說明你睡眠的質量堪憂，偶爾做夢是可以理解的，天天做夢的話說明你可能壓力大吧，睡眠的時候大腦也得不到休息，長期如此比較傷精神;但是換個角度說你的大腦比較活躍~
28樓：盍蕾閆興昌
不好，但是大部分人都是會做夢的，所以建議你你心情放開的，沒事想想開心的事情，謝謝採納
29樓：在三峽去咖啡館的劉表
不知道好不好，反正我每晚醒幾次就夢幾次，而且每個夢不同，清晨醒來活力滿滿，並不象人們所說夢多疲倦等等之類的話。
30樓：聖斑鳩
人每天晚上必須做夢4~5個，一些可以接受的夢大腦會保留下來，而一些太陰暗，嚇人的夢，大腦會自動刪除，你就不會記得了，如果你天天做夢說明·····一切正常！
31樓：司恩烏雅書蘭
經常做夢是不好的，會影響身體的健康。
原因有很多種：也許是你想的多了或是你太累了，才會出現這樣的情況。
你應當好好的放鬆心情。聽聽**，散散步.....緩解大腦的壓力。
希望你早日恢復正常。
32樓：匿名使用者
一般不會有事 只是睡眠質量不好 可以有空時去郊外走走 放鬆一下 還不行可以去找心理醫生
狗狗天天晚上不睡覺，怎麼辦，小狗晚上總是不睡覺怎麼辦
一般原因如下 1.小狗白天睡覺過多，造成晚間精神十分亢奮。2.狗品種為工作犬種，工作犬由於擔負一系列的任務，這類狗一般情況下睡覺的時間是在清晨或者黃昏時分3.飼養過程當中運量太小，因沒有得到充分的運動，導致體力沒有得到釋放，故而晚上不睡覺，狂吠。4.食物引起，晚飯時間吃了一些使之精神亢奮的食物，造成...
晚上睡覺老做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
德綺夢 夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出 一切夢的共同特性，第一就是睡眠。夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有...
晚上睡覺老做夢怎麼辦
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...