如何改變我多疑的毛病,如何克服多疑的心理

時間 2023-03-24 14:00:09

1樓:匿名使用者

1.理性思考,不無端猜疑。當發現自己生疑時,不要朝著有利於猜疑的方向思考,而應問自己:為什麼我要這樣想?

理由何在?如果懷疑是錯誤的,還有哪幾種可能發生的情況?在做出決定前,多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。

2.發現自己的優點,增強自信心。每個人都不是十全十美的,都有自己的優點和不足。不要只看到缺點而灰心喪氣,更重要的是發現自己的優勢,培養自信心和自愛心,相信自己有能力,會給他人一個良好印象的。

這樣就會充滿信心地學習和生活。

3.增強對自我的調節能力。一個人在人生旅程中,難免遭到別人的議論和流言。如果猜疑別人對自己的看法,不必放在心上,但丁有一句名言;「走自己的路,讓別人說去吧。

」要善於調節自己的心情,不要在意他人的議論,該怎樣做還是怎樣做,這樣不僅解脫了自己,而且產生的懷疑也煙消雲散了。

4.加強交流,解除疑惑。有些猜疑**於相互的誤解,如果是這種情況的話,就應該通過適當的方式,兩人坐下來交流。

通過談心,不僅可以便各自的想法為對方瞭解,消除誤會,而且還避免了因誤解而產生的衝突。

向心理醫生求助。當經過上述調整,仍無法消除猜疑心時,而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據,並給自己與周圍人都帶來較大的困擾。這時候,光靠自己已無能為力了,建議找心理醫生諮詢,共同找到解決的方法。

總之,我們必須做到實事求是,理性思考,才能從猜疑枷鎖中解脫出來。

2樓:匿名使用者

你怎麼不確定你們之間的關係呢?

你也太「痴情」了吧,莫非你是「情種子」麼?

冒昧的說一句:她,只是你的玩伴!!

正常交往,別亂想;心智要是亂了,人難免會去做荒唐事——象你這種單相思的、柏拉圖式的愛情、又是在網路遊戲裡認識···成熟點吧!!!

3樓:天才可

如果是習慣,這是好事。對你從事工作有幫助。有時候這是太緊張的問題。

4樓:網友

汝等小兒,安知虛擬世界多變遷?此亦何年已?仍幻與虛擬之人修好,笑談矣!

如何克服多疑的心理

性格多疑如何改善

5樓:網友

多疑敏感的人,往往很容易受到外界的影響,自我承受能力會更弱。所以今天想推薦的這篇文章是,如何改變多疑敏感的性格,以下為大家整理了性格多疑改善的方法相關內容,希望對大家有所幫助! 1、在沒有找到對方證據的情況下,不要隨意懷疑任何人。

當你想要去懷疑對方時,一定要剋制住自己,所謂眼見為識,耳聽為虛,因些跟人交流不是看對方說什麼,而是看對方做了什麼事。 2、經受過愛情打擊,要學會重拾自信。 即使愛情會讓你變得不再相信人,但是還要努力去相信自己,過好自己想要的生活,快樂的活出自己的真實樣子。

3、放鬆自己,做喜歡的事情。 當人有壓力時,往往很容易懷疑周圍的一切事物。疑心病重的人,往往想得太多,想法有些偏激。

可以放鬆一下自己,遇事多從他人身人找問題更好。 4、不要胡思亂想,別人的。一句開玩笑的話千萬不要當真。

和人交流貴有真誠,當你覺得對方對你不好時,不要懷疑對方,學會包容,把胸懷放寬更好哦。 5、當你心煩意亂時,多運動,多做事。 當你把更多的想法,付諸於行動時,你會不太累,也不會太在乎別人的看法。

6、找心理醫生去看看你的問題。 多看看心理疾病,讓自己再也不要受到任何的傷害,開心的過好每一天。專業的心理醫生,往往更能給你提供更多幫助。

怎樣改變自己多疑敏感的毛病?、

6樓:匿名使用者

一、用全面的觀點看問題。不要只看到事物不好的一面,還要看到其好的一面。對於瞭解有限的事物不要先戴上有色眼鏡,過早下結論。

二、增進人際交往。只有在交往中才能加深瞭解、增加信任、消除疑慮、發展友誼。在交往中縮手縮腳,唯恐別人對自己有看法,不敢暴露自己的思想,是不能與人建立起相互信任關係的。

要消除溝通障礙,必須以誠待人,坦率地向朋友表明自己的觀點。 三、不要苛求別人。人免不了有一些缺點,不要對人寄予過高的期望,按理想化模式來要求對方,而一旦原先的期望破滅,又走向另一極端,對什麼人也不相信。

四、培養健康的生活情趣。閱讀一些有益的書籍,從事一些可放鬆身心的體育活動,參加一些能使精神愉悅的娛樂活動,都有助於擺脫無味的窮思竭慮,消除多疑弱點。 五、懂得自我控制。

就是用自己的理智控制自己的情緒,有意識培養自我誠實度和對他人的信賴感。

7樓:單叡伯傲菡

要多學會與人溝通,其實每個人都不是你想的那樣,不要把自己的想法強加別人身上誤會別人就好,不管會怎麼樣,多多交朋友,把自己的心放寬點,不要事事都那麼不信任。

怎樣改變多疑的性格

8樓:竇豐熙續寄

多疑,是一種偏常認識的支配和影響下造成的性格缺陷。一般來說,一個人格健全的人,能對客觀事物作出正確的判斷和合乎邏輯的推理,如果錯了,會主動拋棄錯誤的認識。而多疑的人,他的思維缺乏事實根據,並且固執地不斷產生各種不合理的想法和觀念。

造成 這種「心理過敏」反應的原因,總的說來有兩個:一是由於幼稚與自我感覺欠佳。一命人自我感覺不佳,會產生極強的自衛意識,頭腦中永遠有一根嚴陣以待的防衛神經,聽不進任何批評意見,甚至還會將別人善意的告誡視為對自己的人身攻擊。

其次,不切實際的期望也往往導致心理過敏。也許你希望別人對你完全接受,贊同你的一切建議。然而,事實會常常不盡人意,於是,你會感覺到失望與不滿,似乎人人都故意與你過不去,疑慮重重,總覺得別人對自己有看法。

這是一種多疑病態的表現。要治好「多疑病」,走出心理過敏的誤區,不妨從以下幾方面做點努力:

第一,學會豁達。任何人不可能每次都如願以償地得到自己想要的東西。「尺有所短,寸有所長」,一個人在一兩個方面有所特長就不錯了,沒必要事事爭強好勝。

第二,增強自信。這對於醫治多疑過敏症非常重要。增強自信心意味著培養個人適應社會環境的各種能力。

另外,還需要改變一下思維方式,克服偏見思想。猜疑、敏感,往往出自偏見。因此,當你有了某種疑慮時,不妨先調查一下,看一看猜疑與事實是否相符。

也許你會在調查中消除疑和誤會,走出心理過敏的誤區。

9樓:張氏雪蓮

性格多疑如何調整?做到以下6點,或許可以幫到您!

10樓:鳳祺隨銳精

你不相信別人是因為你缺乏安全感,也許你生活的環境導致的吧,不要太悲觀把不開心的事放下。我想現在你是改變不了的,等你到了一個好點的環境,人開心起來了,自然你就會漫漫變好的,不要有太多的心理負擔。再不行就買頂:

"安全帽"嘍,呵呵。

11樓:曲湃成念寒

樹立自信,廣交朋友,讓自己的生活和工作豐富起來。

12樓:匿名使用者

那這個就只能說明你的防備心理很強,將心比心,你信任別人的同時他也會信任你,那相反呢!!!給自己一個機會試著去接受別人,慢慢的來改變自己的心態,

13樓:家薇功樂然

其實你還是自己不相信自己,如果你的朋友你不相信,那你為什麼還要和他相處呢?那你不相信他就是不相信自己了。疑人不用,用人不疑。

14樓:匿名使用者

你可以試著和他做朋友,從平時的生活中找到他的優點,慢慢的,他的優點就會遮蓋他的缺點,你會發現,你已經信任他了。

如果,他犯過錯誤之後,態度還不端正,那麼你就必須"多疑".不過,人還是要互相信任的。

15樓:鈄珍瑞的春天

應該怎麼解決多疑狀況呢?

寸草心心理諮詢認為需做好以下3點:

首先,瞭解多疑產生的原因。多疑產生的原因,往往與消極暗示有關。

第二,自我暗示,厭惡多疑。當猜疑別人看不起你或是在說你壞話的時候,就在心裡對自己說「他/她是我的朋友,不會看不起我,不會說我壞話」等等,反覆多次默唸,就能克服多疑。心理學家證明,從心裡上厭惡它,在生理及行為上會隨著心理觀念而發生改變。

第三,交換意見,坦率交流。可以大膽地坦率地將自己的猜疑問題提出來,心平氣和地溝通,也許所有的猜疑都是無中生有。襟懷坦蕩,疑團一定會解開的。

如何改掉多疑的毛病?

16樓:汐的西溪

但是我想,提問者大概是覺得自己對周圍的人有時候多疑把?對身邊人做事的動機和態度常常多疑,才讓自己和別人都覺得不太舒服,因此才會來提問的吧。

從心理學角度上分析,大概還有很大原因是因為沒有安全感,小時候的一些經歷或者環境,造成心裡安全感的缺失,於是會對別人都保持一種警戒心裡,或者隨時備戰的應激反應,於是會多疑。

所以解決的辦法,是增加安全感。只有在愛和友善的環境中,可以改善。而愛是一種能力,是知道如何付出,而不是被動的等待別人來愛。

找到一個視窗,有人去慈善機構做義工,有人和動物親善,有人去到一些宗教團體,有人去慈善機構幫助別人,有人去支教。總之,可以先換一個環境(因為這比在熟悉環境中要簡單很多,要克服的心裡障礙也少),那個環境的人大都很友好,然後,你去付出你的真心,你的愛,自然會收穫到別人的愛,心裡的堅冰才會慢慢融化。

嚐到了自己的付出換來的愛和溫暖的滋味,慢慢就會用溫柔的眼光去看世界,去黑暗中尋找光明。

17樓:江蘇知嘛

首先,你要克服心理障礙,主動與別人交流,善於表達自己的意見和想法。剛開始可能會磕磕碰碰,覺得很不適應,但是這是一個過程,只有慢慢經歷,才能慢慢前進,慢慢成長。

第二,別把自己的喜怒哀樂輕易暴露在別人面前,別認為身邊的人總是在盯著你看,這樣你會活得很累,每個人都有自己的事情要做,沒人會沒事盯著你瞧,只有當你真正克服心理的障礙,在別人面前閃光,別人才會關注你,所以,相信自己。

第三,敏感多疑,這是性格方面的,我有時也會這樣。敏感也不就一定不好,有些事情需要你敏感一些才能去發現問題,把敏感多疑轉化為謹慎認真。

18樓:光影若曦0凱

類似於「為何不要給不想聽你說話的人提建議?」這種問題,因為沒用只會招煩,成年人處理問題並不是從出發點的自以為,而是從結果論的,有沒有用和弊端有多要命?

多疑是因為你心態問題,你的心態裡並沒有上邊這一種因素在裡邊權衡,自然無法壓制自己的情緒。

讓別人感受到你懷疑他:

1.如果他沒事,就沒事,你算是找事;

2.如果他有事,還沒那麼在乎你,只是吹散了泡沫而已;

3.如果他有事,看起來還有點在乎你,大部分人糾結的是這種情況,直說和偷偷摸摸兩種方式哪種更有效呢?

偷偷摸摸掉價,如果直說他撒謊而行為還可疑的話,那麼說明他不在乎你,因為成年人對事情的結果是可以預估的,可以散了;如果你說了之後他收斂了,你還是擔心他有事,因為你看不懂他,那麼,你攔得住嗎?你無法留住一個心思不在你身上的人,而且不信任在一段感情中是致命的。

做更好的自己,要有強大的自我,可以接受失去,因為一個人也還行,天塌不下來,這樣才能更加自信,情緒更穩定,更加溫柔,更有魅力,而魅力是別人願意和你相處的必要條件。

人生不就是這樣的嗎?在不斷失去中一個人生存。平淡地接受一切失去。

如何改掉多疑的毛病

以前總是覺得別人對自己好有別的想法,或者並不是出於真心,總是不信任別人,進入大學後,試著將心交給別人,也讓自己堅強一些,不要那麼脆弱膽小,也能收穫很多。多疑的毛病是心病,心病還需心藥醫,首先應該調整自己的心態,為什麼會多疑,一定要找出自身存在的問題,然後對症下藥,同時使自己保持一顆樂觀寬容的心,遇到...

如何改變自己這個毛病,如何改變自己亂說話的毛病

每個人都有每個人的習慣.有些習慣是好的,有些是壞的.對於你甩手這個現象應該是你個人無意識的一種神經活動.這個沒有什麼好難堪,緊張,甚至是不滿意的.有些人是殘疾的,他們也沒有灰心更沒有對自己不滿意.是別人對你有看法,你緊張?還是因為你自己緊張,因此就認為別人對你有看法?朋友,你要對自己有信心.如果你真...

如何改掉胡思亂想的毛病,怎麼克服成天胡思亂想的毛病

心理諮詢師王民泉 如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安,那就大可不必了,每一個胡思亂想都是有原因的,只要你知道的原因,找到了方法,胡思亂想也是一件很美好的事情。 湯嘉戈蒙 我也有過就會在頭上打幾下.慢慢注意力集中一點就好了.閒下來了就專心幹別的事. 卷展祝水丹 想成不好的結果,只能說你是悲觀主義者 有...