1樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。我知道幾個方法你可以試試：
1;： 意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
2：承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
3： 反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
4：推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
5： 寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
2樓：匿名使用者
天生的壞脾氣可以理解，可是要改變的話後天還是可以的，衝動是魔鬼，一定不能衝動行事，可能跟你處的環境身邊的朋友有關，儘量避開那些讓你發脾氣的因素，遇到生氣的事先深呼吸，然後再慢慢的告訴自己：冷靜冷靜，一定不能衝動行事！慢慢練習，平常閒時多去參加些像練太及、瑜珈、等能調節平衡的情緒的活動慢慢會變好的，加油
3樓：匿名使用者
跟我一樣啊，兄弟，同志啊！找到答案喊咱一聲啊
脾氣不好，做事毛躁，遇事易衝動，受情緒影響較大，怎麼做就會克服這些壞毛病？
4樓：匿名使用者
多看些有關於培養興趣愛好以及個人修為方面的書籍，凡是要站在別人的角度想一想回，還要想想遇事衝答動會造成哪些嚴重後果，對家人會不會造成傷害？發脾氣時，多想如果站在對面的換成是我，我會怎麼想，相信你會改掉這些缺點的。
5樓：牛阿乾
既然知道自己抄的毛病，那要改還
襲不容易。每天bai記下你的發作情du況，然zhi
後自我暗示你自dao己要做好。然後只要隔一段時間就可以看成效了。我只能提意見，關鍵在於你自己的決心。要放棄的時候多想想自己為什麼要改掉這個毛病。加油！
6樓：嬴彭穰雅韻
那就多出去走動走動，不要老把自己一個人悶在家了，想些讓自己開心的事情
怎樣才能改掉“脾氣暴躁，容易激動”的毛病？
7樓：關德諫胭
脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。
人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。
根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位裡，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。
人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關係。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。
“江山易改，稟性難移”，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說...脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。
人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。
根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位裡，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結
8樓：匿名使用者
不要想太多，所謂脾氣不好只不過是說你這個人有點容易激動，這樣的確會對你的生活造成不便，但是，要解決也是很容易的事情，請記住，以後你遇到事情，不管是否和自己相關，先投以注意，再認真去想想，只要你什麼時候能夠理智地分析不管己的事情了，你的脾氣不好也就快好了，好9成了，但是，要注意，管己的事情和不管己的事情是不一樣的，那麼，唯有靠你自己養成凡事先多想想的習慣，就ok了，好好考慮一下先，祝你能夠做到管己一樣能冷靜！
9樓：匿名使用者
女人更年要靜心，請用靜心口服液
怎麼樣可以讓一個脾氣暴躁的人改掉暴躁的毛病？
10樓：匿名使用者
如何控制自己的脾氣
（1）提高修養： 培養寬闊的胸懷，良好的心態，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對人要寬容大度，將心比心，不斤斤計較。
當遇不平之事時，也應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
（2）意識控制： 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
（3）情境轉移： 火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（4）承認自我： 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
（5）飲食調節： 要少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。
而保持清淡飲食，心情比較溫和。此外，氣溫超過35℃時，出汗多致使血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和下來。
（6）醫療保健： 如果脾氣暴躁經常達到無法自控的程度，通過抗抑鬱藥加上行為**，就可有效**。
（7）現在開始： 現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。
”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服愛發脾氣壞習慣，從現在開始......
11樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性
格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善的哦.
12樓：匿名使用者
脾氣暴躁可能是天生，也可能是後天環境引起的。很多人在脾氣來了時，便一發不可收拾，而事後常常又會因為自己的衝動而後悔不已。怎麼辦呢？
要改變急躁的脾氣，除了認識它的害處，狠下決心改掉之外，還要找出急躁的原因。 脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。另一個重要原因是要求別人的想法、情緒和行為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的、做的不順自己的心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。
很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正如自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意願辦事。如果從內心承認別人和自己不同，承認別人有權按自己喜歡的方式行事，就會學到一種寬容的態度。
因此，準備改變自己急躁脾氣的人，要經常向自己灌輸：“有備無患”、“三思而行”、“不強加於人”的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度與他人交往，並反覆訓練、自我觀察、總結經驗，如此堅持下去，必然會有進步
13樓：匿名使用者
嘗試多做一些 需要耐性的事情吧. 脾氣暴躁 無非就是沒耐性。好好加油吧
14樓：協佳精神心理科
對於您的問題，建議您要保證晚上睡眠充足，白天找和自己未來目標有直接關係的興趣的事做吧，不建議性生活或其他體力消耗特嚴重的事做，不過鍛鍊身體是一定要的。不要過度勞累，無論幹什麼事都一樣。保證營養的充分，要清淡飲食，這非常重要。
提高修養： 培養寬闊的胸懷，良好的心態，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對人要寬容大度，將心比心，不斤斤計較。
當遇不平之事時，也應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
老人脾氣暴躁怎麼辦，孩子脾氣暴躁如何教育？
一個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的英國生物學家達爾文說過 人要發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。這話未免有點過頭，但發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。一是心胸比較狹窄。這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍...
脾氣暴躁的人該看些什麼書籍，我很衝動，脾氣暴躁 看些什麼書？
絳脣朱袖 菜根譚 似和風細雨滌盪心靈，一部 菜根譚 彙集修身養性 為人處世的人生哲學，明代還初道人洪應明以精練明雋 雅俗共採的文字道出了曠古稀世的奇珍寶訓。本書編譯從儒 釋 道三家的思想體系，對 菜根譚 以通俗直觀的解釋，加上工筆大師 先生的繪畫珠聯璧合，白紙黑畫凝聚萬里山川之氣，言語之中宛見古賢之...
四歲小孩脾氣暴躁，怎麼辦，孩子脾氣暴躁如何教育？
脾氣暴躁的原因 1是他習慣了用這種策略達到目的，俗話說的就是慣壞了 2還有一個也許就是家長示範的結果，如果家長大事小事都是大呼小叫的，那麼孩子自然認為為了達到自己的目的，脾氣暴躁是正確的策略 3偶爾的特別煩躁也許是生病或其他方面的不適，包括心理上的不適 怎麼辦1家長起好的示範，孩子發脾氣更好冷靜，家...