1樓：平安
第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，自卑的壓力為發展優勢的動力。
第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己並非是一個弱者不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。
第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗並不丟人，總結經驗教訓爭取在下一次競爭當中獲勝，對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心態平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心從而產生自卑。所以，保持心態平衡十分重要。
第五是加強性格鍛鍊，通過性格鍛鍊自我教育的方法培養自己的堅強性格，性格開朗自信心足，勇於進取，意志力堅強是不大會有自卑心理的。
2樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
3樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
4樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
5樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
6樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
7樓：正能量國哥
自卑感是你對自己不滿意，所產生出來的一種感覺，克服對自己的不滿意的想法，你要有更多的時間去和別人相處久而久之就會發現每個人都會有自卑的時候，只是別人隱藏得好，克服你的缺點，放棄自卑心理，你會發現你自己也是很有能力的。
8樓：睢鳩高峰
要想克服自卑，要增強自信，多發現自己的優點和長處，多培養興趣愛好完善自我，多創造成功的記錄，相信你通過自己的努力一定能夠克服自卑走向自信。
9樓：祁恩
樂觀一些，保持積極向上的態度，閒暇時間可以和朋友一起度過，適當的傾訴自己的煩惱，積極參與戶外活動，記得鍛鍊身體，還要保持健康的心態呀。（ '▿ ' ）
10樓：輕候昊明
多出去走走，認識一些陌生人，多去交際，開發自己的性格，讓自己變得更加的有自信，這樣才能克服自卑。
11樓：
作家三毛曾經回答過一個類似的問題。生命的意義和最終目的到底是什麼，目前我的答案卻只有一個，很簡單的一個，那便是「尋求真正的自由」，然後享受生命。學會欣賞自己，改變下思維方式，把自己弄得活潑起來。
12樓：匿名使用者
每天對自己說一句我最棒，真的有用，心裡效應，經常誇獎自己。
13樓：布啟
從生活學習工作中努力磨練自己，一點一點的進步，一點一點的增強自信。
14樓：冼寄厹
要多讀書多看報，多學習增強自己的自信，慢慢的你就會不自卑了。
15樓：老師
多接觸社會，多接觸陌生人，調整好心態
16樓：百花豔麗其中
把自己的興趣愛好，最擅長的東西，深研強悍自己，更進一步。
17樓：玻璃心的毒玫瑰
保持一顆向上的心，希望大家玩開心
18樓：匿名使用者
多多提升自己 多看書 多看報 少看電視 少發知道
19樓：lhm可樂喵
讓自己變得更好，每天記得笑
如何克服自卑的心理?
20樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
21樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
22樓：
推薦阿德勒的《超越自卑》,因為你能自己意識到這個問題,說明你已有些想法,所以別人給的意見不如自己想通,可以在那本書裡找找啟發,也可以瞭解一下阿德勒這個人,因為他本身也是自卑的,看看他是怎麼克服的。他認為人生而自卑(因為我們一出生就很弱),人的發展就是超越自卑、追求優越的過程。他提到人要有社會興趣,這樣就能幫助克服自卑了,然後就能形成好的生活風格。
具體的我肯定沒書裡講得好啦,你自己去看吧。人多少都會有些自卑的,但是是可以克服的,每個人總有自己做得到別人做不到的地方,也有別人做的到自己做不到的地方,看重自己的長處,在自己的長處努力.加油。
每個人都有不足的,而我們想的不應該是怎麼去彌補這個不足,而是發揮自己的優勢,對吧?自己「不足」的麼讓別人的「足」來補,自己的「足」又去補別人的「不足」,那社會和人生就都很完美啦。這個哈佛公開課幸福課也有提到,你也可以去看一下。
怎樣克服自卑的？
23樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
24樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
25樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
26樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
27樓：戰歌
我覺得自卑是不對的，我會努力的，內心暗示自己非常的棒，來克服自卑。
28樓：達
我覺得克服自卑的方法就是讓自己變得優秀起來，這樣不比別人差，就不會自卑了。
29樓：猴89058噬市
我克服自卑的方法是不斷努力讓自己變得無懈可擊。
30樓：曉淡
克服自卑要從自己的內心來真正的進行改變，而不是從表面上改變。
31樓：
克服自卑，首先得讓自己自信起來，自信就是要懂得多嬌。
32樓：隆依波
我通過多與朋友交流，多出去看看，多參加些活動來克服自卑的。
33樓：沉夜孤星
克服自卑通過改變外表， 讓自己變得更漂亮，增加自信。
34樓：戚小晴
張克服自己的自卑就要在生活中努力尋找自己自信的地方。
35樓：達
我會通過經常性的參與自己擅長的活動來克服自卑。
36樓：知87253鉤撤
在別人誇獎自己的時候，慢慢的就克服自卑了，認為自己也很棒。
如何克服自卑的心理？
37樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
38樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
如何克服自卑心理呢?
39樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
40樓：情感嚮導兵老師
回答您好，已收到您的問題，正在為你整理答案，請稍等一下哦。
自卑的人要想提高自信心，需要做到以下幾點：
1.多參加各種社交娛樂活動，與他人建立起友誼。
2.去認識一些朋友，與朋友們互相幫助，讓自己體會到在朋友心目中的位置很重要。
3.去做一些容易成功的事情，提升自己的信心和自我價值感。
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41樓：匿名使用者
一、認知調整
認知心理學中的abc理論認為，人的情緒並不是由某一誘發性事件本身直接引起的，而是由經歷這一事件的個體對其評價引起的。也就是人們頭腦中的信念是產生某種情緒的根本原因。自卑的人往往對事件的解釋存在不合理信念，改變了這種不合理信念有助於自卑的消除。
從認知上來說，首先，要肯定自己的價值:每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的--「我存在固我有價值!」自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質都是你自己獨有的。
方法/步驟2:
二、自我強化
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
方法/步驟3:
三、行動起來
自卑是可以用實際行動來克服的，建立自信，征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己，分析出自己的優點與缺點。
方法/步驟4:
四、正確認識自卑
每一個人都有自己的心理優勢的潛力，善於發掘自己的心理特長，最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，人人都會對社會做出積極貢獻。在這方面，應樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己。
方法/步驟5:
五、心理支援
自卑的人往往缺乏人際交往、缺乏情感交流、缺乏社會支援。人際交往是心理健康的重要條件。構建良好的社會支援系統，使得他們在面臨困難或挫折的時候，能夠得到幫助，從而避免惡性事件的發生。
方法/步驟6:
六、補償與昇華
阿德勒認為，一個人如果在某些方面自覺不足，他可以通過有條理的努力來進行補償，也就是所謂「失之東隅，收之桑榆」的補償作用。教師不是十全十美的人，也應通過相應的補償，提高自己的進取心與工作積極性，從而使事業有成。一個人的自卑還可以通過昇華來得到矯正。
昇華的作用一方面轉移目標，實現了原有的情感，達到了內心平衡，同時又創造了積極的價值。教師的心理昇華主要指，當教師的需要沒能滿足或目標沒達到時，不是消沉、退縮，而是不斷努力或調整目標，最終獲得成功。
方法/步驟7:
七、積極心理暗示
在做一件事情的時候，心中默唸:我可以，我一定能行!
心理暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強;失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
1、正確地評價自我。自我意向就是「我屬於哪種人」的自我觀念，它建立在我們對自身的認識和評價基礎上。人的自我意向的形成，與以往的經驗有關，也與人的思維方式有關係。
2、正確地表現自我。在人群中樹立一個新形象。表現自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功，自信心就會隨之增強。久而久之，逐漸自卑就被克服了。
3、正確地暗示自己。「我能行」，「別人能做的事情我也能做」，「堅持就是勝利」。經常使用這些暗示，自卑就回逐漸丟在腦後。
方法/步驟8:
八、自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
1.隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
2.確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
3.選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
4.把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
5.改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
6.去表現你的新個性。
自卑怎麼克服，如何克服自卑心理？
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。 初娛 自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。 小花豹 自卑 你就敏感 一敏...
怎麼克服自卑心理，如何克服自卑心理？
首先自卑之心，人人有之。人無完人，都有缺點，這個缺點在別人身上找不到，你自己就容易產生自卑心理，別人的優點，你自身也找不到，也會產生自卑心理。怎麼克服，第一增加自己的知識含量，什麼都懂一點就是最好。第二，強制自己學會微笑，首先微笑是交流的基礎，微笑跟別人一種親和力，能開啟交流的第一關，然後利用的廣泛...
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