1樓：滄海浩波
要考試說不緊張是不正常的，放鬆心態，複習時的重點是把不懂的問題及時弄懂,準備好考試用具,注意休息。
平時上課時要及時搞懂那些不懂的問題，不要堆積起來，考試時放輕鬆，一定要冷靜、沉著，把會做的都做對把能做的都做好不會做的瞎蒙也要寫一點什麼字跡一定要清晰不清晰太醜的評卷時會吃虧的。祝你馬到成功。
可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫來進行減壓。
2樓：西方的蔡八斗
我覺得你產生這樣的心態是由於你太注意自己的優勢科目了，我建議你把自己的精力多花一點在別的科目上，這樣你就能轉移一下自己的注意力，對自己的優勢科目看得就會淡一些。就好比賭博擲骰子，如果你都把錢壓在一個點上當然你的壓力會很大，如果每個點你都壓一些錢，對擲骰子的結果就不會那麼緊張了。另外全方面發展對你自己也有好處，所以不要把精力都放在自己的優勢科目上了。
究其原因是你太過於在乎了。每次考試前都和自己說，在平時，我已經很努力學習了。現在是檢驗的時候，至於考得好不好，我也沒有辦法。因為你已經把能做的都做了。
快樂的學習對你現在，未來都會有幫助！
祝你學業有成！
請問壓力大怎麼辦，生活壓力大怎麼辦
利用食物減輕壓力？1 多吃蔬菜水果 以米飯 麵包等複雜的碳水化合物為主食，應少吃多餐，以增加身體的能量，也可消除壓力帶來的疲乏，及對大腦起鎮靜作用。當你感到緊張的時候，體內的某些營養就會消耗得特別快，不妨在飲食時加入以下的食物。維他命b 協助釋放能量維持神經系統的健康。含維他命b的事物有 綠色蔬菜 ...
高三壓力大怎麼辦，高考壓力大怎麼辦
七歌九弦 高三有時會讓人感到身心俱疲，這個很正常，但是不要太強迫自己，這樣你的效率和心情都會降低，適得其反。要放平心態，你要明白，高三是一個過程，許多東西不可以一蹴而就。有目標很好，在高三會比較不會迷茫，但是如你所說，你的夢想太遙遠，你需要結合自己的實際情況和能力，重新定位，這不是退而求其次，而是對...
壓力大。想死怎麼辦，生活壓力大，想死怎麼辦？
指導意見 您好，這種情況趨向於抑鬱症的症狀表現。建議平時保持樂觀的心態，多與身邊人溝通。嚴重的情況，需要到精神科醫院進行診斷 付費內容限時免費檢視 回答壓力大想死說明你有抑鬱傾向，生活在社會上，每個人都會有壓力，面對各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己...