1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：青必勝於藍
所有的強迫症都有最基本的共性。不管是哪類強迫，他們大都是聰明才智之人。因在生活環境中或人生髮展道路上的人際關係裡，受到非預期能承受的嚴重挫傷，而產生的自我挫敗感。
從此心理固著在自我挫敗感上，迷失了自我前進的方向，生活在心靈自煎的煉獄裡，痛苦不堪。強迫症者因為強迫影響了學業事業婚戀家庭；因為強迫導致脫離正常人的生活狀態，四肢健全卻什麼事情都作不好，嚴重者什麼也作不成；因為強迫頭腦發達卻用不到建設自己的好生活裡，整天糾纏在那裡讓他們痛苦想擺脫卻天天死緾在一起的無聊的思維行為裡。 強迫症者大多有這樣的性格基礎：
很高的道德標準，但又以自我感覺為中心，患得患失；遇到不良剌激後，便刻意於安全檢驗和安全設定；為人處事深思熟慮，謹慎細微，希望所有人的對他的態度和在人群中的位置如他所想，也就是說期望值過高追求完美完整，總是過份地嚴格要求環境或自己，作事喜歡有秩序，有條理。
強迫症等神經症患者和鬱躁狂、輕躁狂等心境障礙患者，受到嚴重挫傷後，就把自己包裹起來，時時處在嚴密的戒備下，在正常的生活中去發現去感知各種可能性，併為這種可能性去焦慮恐懼。而自己以往的經驗又讓自己對自己的這種狀態非常不滿，知道自己在作些無益的事情，不甘白白耗費時光，因而也產生焦慮和自卑情緒，在這多重的壓力下，體驗不到輕鬆快樂，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸於自我反覆錘鍊所體驗出來的痛苦感覺中，用心理學專業的術語叫不斷地強化。深陷其中，形成思維和情緒的自動化，最終不能自拔。
所有這世上的一切生物，莫不是為著享受生活享受生命內容和生命過程才欣然活在這個世上的。為什麼這些人達不到這樣一個狀態呢，是因為他們總想著我啊，想著我是個什麼啊，想著這世上有這麼多的生物啊，他是與眾不同的，他想著他要健康要長壽啊，這一切的想法都是刻意，本來有些刻意倒沒什麼，就怕一切都刻意，更怕為刻意而刻意，這樣是享受不了生活的，但人總是忍不信就進入了某種刻意狀態。怎麼樣才能不進入刻意狀態呢，就是自然享受。
要想達到這樣一個目標，一定要在遵循自然享受的狀態下，所謂心理調整，走到一定境界上是沒有什麼真正技術的，沒什麼方法方式的。一切流於自然無形之中。沒有什麼分別性，沒有什麼特長性。
所謂佛法中「行於佈施，不住色佈施，不住聲香味觸法佈施」。心理諮詢師幫助前來的求助者作心理調整，只是以心內外的那種恬淡美好，安然享受生活的態度去影響對方，感染對方，與他們會談，遊戲，讓對方在不知不覺中感到一種難到名狀的愉悅，好象什麼也沒得到就感知到什麼，自己就走出來。就象春天來了，你沒看到誰的努力，一天天柳綠了，花紅了，鶯歌燕語了，蜂飛蝶舞了。
是誰號召了嗎？是誰組織策劃了嗎？經常有這樣的強迫症求助者，在自然享受主義綜合**裡很快擺脫了強迫症狀，正常生活了，卻沒有覺得心理諮詢師作了什麼，用了什麼樣的方法。
3樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
4樓：匿名使用者
你是不是經常熬夜，是不是經常喝冰鎮飲料，中醫講強迫症是胃經不通造成的，按時睡覺，按時吃飯，不喝冷飲，慢慢會好的。
5樓：細毛花斑蜘蛛
你去找大夫看了診斷為強迫症？你的描述並不能斷定你就是得了強迫症。強迫症的**必須配合藥物和心理**，而且**率非常低，希望你還是在確診後在考慮**的問題，
6樓：自由偏愛
學佛，比較有用，重要的是要自己內心強大起來！
7樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
患了強迫症怎麼辦？
8樓：夏xixi的小推薦
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9樓：龍蕾摩月
強迫症**家園
強迫症就是有些想法你不想去想，
但是控制不住，不想難受，不得不想，或者有些行為不想去做，但是不做難受，不得不做，前者就是強迫思維，後者是強迫行為。
強迫症**家園運用的是醒悟**，醒悟**被好多**者認為是醒悟的昇華與完善，你可以瞭解一下。可以進入強迫症**家園**諮詢一下。以確認您是否真的有強迫症。
10樓：重慶寸草心理
強迫症諮詢中心：面對
一般認為，患有強迫症的患者有其特定的人格個性，最突出的就是「完美主義」，凡事要求「十全十美」。重慶寸草心心理諮詢專家提醒強迫的性格特徵是為人謹慎、墨守成規、缺乏通融和幽默感、太過理性；內心常常有明顯的衝突，徘徊於服從與反抗、控制或爆發兩種極端。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心，常因此而無法接受自己強烈矛盾的內心衝動慾望而崩潰。
重慶寸草心心理諮詢專家強調「強迫症」並不可怕，關鍵在於患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它，患者可試試以下幾種自我心理**。
聽其自然法
任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。
宣洩**
讓患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
轉移注意力
當出現強迫症狀時，要想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎麼克服呢？把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那麼就留20分鐘趕路，因為時間緊，怕遲到，出門前先用心看看門鎖，出門後注意力都在趕時間上，也就來不及再反覆檢查門鎖了。
不做完美主義者
強迫症患者常常有完美主義性格，**者應讓他們認識到處事太完美的心態是不正確的。世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應承認和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學習、生活應採取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。
多參加文體活動
從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
強迫症怎麼辦？
11樓：夏xixi的小推薦
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12樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
13樓：南京仁康
強迫症的**主要包括一下幾個方面，一、藥物**，起效比較慢；二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；三、物理**
14樓：摯愛
現在我們也看到強迫症的病人越來越多了，得了強迫症怎麼辦第一大家要放鬆心情不要把它看得很重，第二去找醫生強迫症現在**是可以通過藥物緩解一些症狀，更多的我們是需要心理**，其他我們的家裡人來做到的一點是，如果我們的患者是一個強迫洗手的或者是一個其他的，我們不要不斷地去強化你不要洗澡了，你不要幹這個你的任何的提醒都可能會加重他的症狀，所以這時候我們要給他一個寬鬆的氛圍，他可能某些症狀會慢慢緩解
15樓：愛闖禍的是非人
強迫症要學會轉移注意力，多培養些興趣愛好，強迫症出現時要告訴自己，這不是真正的，是強迫症在作怪，趕緊做其他的事情來轉移注意力。
多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗。
建議可以在鎖好門後，在手機裡註明一下，做好一件事就在手機註明一下，強迫症狀出現時看下備註就可以緩解焦慮感，堅持一段時間，這種症狀會逐漸得到緩解的。
16樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症怎麼辦？
17樓：
強迫症的出現對於大家的危害影響是很大的，所以當這種疾病情況出現的時候還是要儘早採取措施加以**，那麼，這一疾病有哪些**方法呢？
1、表裡減壓法
表裡減壓方法是指強迫症病人能夠找能聽自個傾訴的兄弟說出自個的嚴重心情，然後把苦楚發洩出來。病人只要說出驚駭才幹下降驚駭，說出嚴重，也就自然而然的減輕了嚴重。
2、搬運注意力
搬運注意力是減輕強迫症的一種很好的自我調節方法。當病人出現強迫的表現時，必定要想方法搬運注意力。例如說，強迫症病人一出門就要來回檢視門鎖，這種狀況咱們就可有意把時刻安排得緊一點，這麼出門後注意力都會會集在趕時刻上，也就不會想其它的事情了。
3、調整心態
強迫症病人必定要注意調整好自個的心態。過於要求好
是引起強迫症的一個重要原因，想要減輕這種疾病在對人對事方面就不要太過苛求，凡事給自個留個地步。
18樓：夏xixi的小推薦
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19樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
20樓：才子鍾醫生
強迫症大多數是好的！只要是正確的，強迫一下又何妨？這是希望事物美好的心態！
21樓：叢飛珍
強迫症屬於一種心理疾病，一般可以進行心理**，從而緩解症狀，解除一切顧慮，對於嚴重的患者還需要服用藥物**，還可以進行物理**，必要時還需要考慮手術**，根據自身情況選擇合適的**方法。平時一定要加強護理，積極避免不良情緒，及時的調整過來。
22樓：友賀撥朋
強迫症的人往往是比較痛苦的，明知道自己不該這樣去做，或者說沒有必要這樣去做，但是控制不住的去做，或者去想一些沒有必要的事情。如果故意的和自己強迫的內容去抵抗，也就會有強烈的痛苦體驗。那麼這種情況最好的辦法還是正規地使用藥物**，比如帕羅西汀或者氯丙咪嗪，效果也都是不錯的。
而且在**的過程當中，這些藥物相對來說比**抑鬱症需要加大一些劑量的。當然這些都是屬於處方藥，需要在醫生指導下使用的。
23樓：毛細管謀瞪
強迫症是一種較為常見的精神疾病,以反覆出現的強迫觀念、強迫衝動或強迫行為等為主要表現。多數患者
認為這些觀念和行為不必要或不正常,反了自己的意願,但無法擺脫,為此深感焦慮和痛苦。
24樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症怎麼**？ 20
25樓：夏xixi的小推薦
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26樓：蓋德
心理**強迫症最有效的方法，當屬目前國際上最先進的正念行為**。通過正念行為**的**，可以建立平等心、改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
27樓：小豬豬
你是一個追求完美主義的人，這個世界上有很多東西不是很完美的，比如說老師沒擦乾淨是因為急於向你們講知識的重點。下次還碰到這種情況呢，先深呼吸，然後轉移注意力，看看自己是不是準備好這節課需要的東西。
輕微強迫症怎麼治，輕微強迫症怎麼治
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 易郅力洛洛 輕微的強迫症，那是強迫症狀，還沒有達到症，不管是什麼我知道中歐心理的許老師都可以諮詢的。 輕微的強迫症不叫強迫症，充其量叫強迫傾向， 提拉米蘇 輕微的都會有吧，我也有的，沒事的 夏可祕冰凡 在現實的學習與生活中，強迫症患者一般都會表現出具體的強...
請問強迫症能否根治？ 強迫症
當然可以，心理 強迫最有效的方法，目前國際上最先進的 方法當屬正念行為 通過正念行為 的 可以建立平等心 改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作 學習和生活。得了強迫症的，下面給你些建議 一 確定自己的恐懼線索 二 確定自己的迴避行為 三 確定自己的儀式行為 四 確定恐懼等級 五 進...
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
看強迫症書，讓你更強迫 你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54 61 的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早 是對自己及家人負責任的明智選擇。強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的...