1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：匿名使用者
1、不隨便下定義
2.強迫症性格缺陷及其心理**
（1）性格特徵
此類缺陷者拘謹、猶豫不決、追求完美、按部就班、過分自我剋制、過度自我關心、小心翼翼、自我懷疑、精神高度緊張難以鬆弛。這類人在工作上通常高度負責、一絲不苟、蛋效率並不高，且缺乏創造性，另外，不少強迫症缺陷者的父母親是強迫性格者或者對自己子女教養方式過分嚴格，刻板，即家庭因素是導致強迫性格缺陷的重要原因。強迫性格缺陷者很容易發展為強迫性神經症。
（2）心理訓練方法
a、拋卻完美法
美國著名精神病學家傑維。伯恩斯曾說過：過分追求完美，是取得成功的攔路虎，使自拆臺腳的壞習慣！
過分追求完美的人比一般人更容易經受更多的心理壓力和憂慮，導致創造能力和其他心理的削弱，使自己的能力，人際關係和自尊心等心理行為扭曲，導致不合邏輯的思考問題方法，輕者陷入強迫性格缺陷，嚴重者易患強迫症。
b、順其自然法
強迫症性格缺陷者減輕和放鬆減輕精神壓力的最有效方法是凡是順其自然。比如：擔心門沒有關好，就讓他沒有關好；桌上的東西沒有收拾乾淨，遺漏些也無妨。
開始時可能會由此帶來焦慮情緒但由於患者的強迫行為還遠沒有達到強迫症那樣無法自控的程度，所以經過一段時間的訓練和自己一直得努力，症狀會消除！
----摘自《心理學改變你的生活》
3樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
4樓：匿名使用者
強迫症很正常，許多人都有，如錢包中的錢是從小到大放的。總之有強迫症不怕。
5樓：紫語亦淺
其實不用這樣擔心的，放開心結，處處向好的方面。我也是強迫症哦
6樓：武若南
心態，只有自己控制，調整
7樓：高戰便宜
我也有啊，這應該沒什麼事吧，擔心什麼！
8樓：濟南神安諮詢
選擇正規的醫院還是比較好的，就比如濟南神安醫院，正規醫院效果更好
強迫症怎麼辦？
9樓：
強迫症的出現對於大家的危害影響是很大的，所以當這種疾病情況出現的時候還是要儘早採取措施加以**，那麼，這一疾病有哪些**方法呢？
1、表裡減壓法
表裡減壓方法是指強迫症病人能夠找能聽自個傾訴的兄弟說出自個的嚴重心情，然後把苦楚發洩出來。病人只要說出驚駭才幹下降驚駭，說出嚴重，也就自然而然的減輕了嚴重。
2、搬運注意力
搬運注意力是減輕強迫症的一種很好的自我調節方法。當病人出現強迫的表現時，必定要想方法搬運注意力。例如說，強迫症病人一出門就要來回檢視門鎖，這種狀況咱們就可有意把時刻安排得緊一點，這麼出門後注意力都會會集在趕時刻上，也就不會想其它的事情了。
3、調整心態
強迫症病人必定要注意調整好自個的心態。過於要求好
是引起強迫症的一個重要原因，想要減輕這種疾病在對人對事方面就不要太過苛求，凡事給自個留個地步。
10樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
11樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
12樓：才子鍾醫生
強迫症大多數是好的！只要是正確的，強迫一下又何妨？這是希望事物美好的心態！
13樓：叢飛珍
強迫症屬於一種心理疾病，一般可以進行心理**，從而緩解症狀，解除一切顧慮，對於嚴重的患者還需要服用藥物**，還可以進行物理**，必要時還需要考慮手術**，根據自身情況選擇合適的**方法。平時一定要加強護理，積極避免不良情緒，及時的調整過來。
14樓：友賀撥朋
強迫症的人往往是比較痛苦的，明知道自己不該這樣去做，或者說沒有必要這樣去做，但是控制不住的去做，或者去想一些沒有必要的事情。如果故意的和自己強迫的內容去抵抗，也就會有強烈的痛苦體驗。那麼這種情況最好的辦法還是正規地使用藥物**，比如帕羅西汀或者氯丙咪嗪，效果也都是不錯的。
而且在**的過程當中，這些藥物相對來說比**抑鬱症需要加大一些劑量的。當然這些都是屬於處方藥，需要在醫生指導下使用的。
15樓：毛細管謀瞪
強迫症是一種較為常見的精神疾病,以反覆出現的強迫觀念、強迫衝動或強迫行為等為主要表現。多數患者
認為這些觀念和行為不必要或不正常,反了自己的意願,但無法擺脫,為此深感焦慮和痛苦。
16樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
有強迫症怎麼辦
17樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
18樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
19樓：**店
放平心態，做好自己就行了，不必太在意別人的看法，人生也就幾萬天，管別人那麼多幹嘛，別人對你發表完意見就去做自己的事情去了，把你的事情就丟到腦後了，而你卻還在一直想，浪費生命。
得罪人就得罪人唄，人無完人，不可能事事讓所有人滿意，沒關門就沒關門唄，家裡也沒什麼。
洗碗總是洗兩次就行了唄，就算忘了吃點洗潔精又不死人。
送的不乾淨怕啥，說不定人家根本不開啟看，
抄就抄唄，有人看就行了，
說錯了就說錯了，怕啥，又不打你，又不跟你要錢。
20樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
21樓：來自撫順的抑鬱故事
宣洩讓強迫症患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。之後，再由專業醫生一一進行解釋、引導，以化解這些不良的症狀反映，是強迫症的**主要方法。
22樓：太原科大心理
1、錄行為**紀
將成功的轉移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對於你轉移注意力最有幫助。當列出來的專案達到預期的效果時，可以幫助你建立信心，並且訓練自己記得過去曾做些什麼。當成功經驗越多的時候，自己就能受到越多的鼓勵。
只記錄你成功的經驗，而不去紀錄失敗的經驗。你必須學習支援自己，多給自己一些鼓勵，這樣對自信心的增強是很有幫助的。
2、做順應自己本性的工作
做順應自己本性的工作，避免從事如財務預算製圖類跟資料包表圖紙打交道的容易導致反覆核對反覆檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致工作壓力大，消除了強迫症產生的誘因。
3、培養幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要給自己過高的要求，再糾結於那要求的無法實現。
我們要享受當下，到生活中發現點滴的快樂。
4、習慣及接受不完美
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
5、宣洩**
說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
6、犯病的時候立馬轉移注意力
如果是針對某一個動作犯了強迫症，比如，反覆關車門，那麼請你立即轉移注意力，先乾點別的事情，比如打個**，發個簡訊，看看周圍的風景等等，過幾分鐘再關車門內，可能會好點。
有強迫症怎麼辦？
23樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
24樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
25樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
26樓：煙花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
27樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症怎麼辦呢？ 20
28樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
29樓：發明正能量
強迫症的復一些觀念，特別
制是一些迷信的想法，當然不會成真！所以，症狀發的時候，你要告訴自己：這是我的強迫症，而不是什麼真實的事情或問題。
所以，也沒有必要過於緊張或介意。大可不必理會。你不理強迫症，天也不會塌下來！
就像少吸一支菸，少過一次癮，第二天的你還是你，不會有任何實際損失！
平時注意開闊心胸視野，適當戶外活動運動，多與親友們交流談心……思維靈活廣闊一點，不要機械僵化。
有時間，諮詢心理醫生。平時參考使用：四步驟**，森田**，認知**，行為**等調理方法。
症狀來的時候，可以學會拖延法，拖延十五分鐘二十分鐘，再進行強迫行為，逐漸找回掌控感，哪怕拖延（抵抗）十分鐘呢，也是對自己意志力的一種鍛鍊！
另外，一切都會過去的，包括強迫症狀，有時候，你扛一段時間，那股勁兒就消失或減弱了。
有時候，要學會給大腦換條跑道，強迫症狀來時，戶外散散心，找人聊聊天什麼的，打斷一下症狀！
30樓：濟南神安諮詢
個人認為濟南神安醫院裡好點，專業就不說了主要是醫生的水平高，確實厲害的。
31樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
32樓：煙花易冷
強迫症是一種心理來疾病，是患自者心理因素上過度焦慮緊張而導致的一系列的動作或者是思想上的強迫。建議最主要的還是要進行心理上的**，首先要能夠接納自己的症狀，不要總是去關注這個問題，要適當的把注意力放在自己應該做的一些事情上面，學會發展自己的業餘興趣和愛好。
33樓：匿名使用者
現在我們也看到強迫症的病人越來越多了，得
了強迫症怎麼辦第回
一大家要放鬆心情答不要把它看得很重，第二去找醫生強迫症現在**是可以通過藥物緩解一些症狀，更多的我們是需要心理**，其他我們的家裡人來做到的一點是，如果我們的患者是一個強迫洗手的或者是一個其他的，我們不要不斷地去強化你不要洗澡了，你不要幹這個你的任何的提醒都可能會加重他的症狀，所以這時候我們要給他一個寬鬆的氛圍，他可能某些症狀會慢慢緩解。
34樓：臺灣田豐
強迫症建議以定時服藥為主，避免給自已太大的壓力，導致病情又**。強迫症的藥物，一次又比一強，而且當你適藥強迫症的藥物的***的時候，你可能又要重新調藥了，建議有什麼病情的事情，和精神科醫生多多討論。
35樓：匿名使用者
每個人多少都有點強迫症，只是看嚴重不嚴重吧！嚴重的一般都是有原因的，比如說有心結沒有開啟。
36樓：匿名使用者
你可以問問這裡的前臺，服務態度挺好的，她應該能告訴告訴你全套流程的
37樓：匿名使用者
既然都這樣了的話，你還是應該儘快去醫院裡面進行專業的諮詢調解。否則很容易傷害到自己或者是別人
38樓：匿名使用者
單心就是醫院看看吧 是不是有精神方面的問題 這種情況好像多數都是神經方面出了問題 還是建議儘早就醫 去看看心裡醫生 或許他會有好辦法
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
看強迫症書，讓你更強迫 你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54 61 的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早 是對自己及家人負責任的明智選擇。強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的...
我好像得了強迫症，怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 長水校尉 藥物 一旦確診強迫症，上要考慮藥物 和心理 雖然強迫症的發病原因至今尚不明確，但是有研究表明患者腦內神經遞質失衡是造成其發病的重要原因，包括 5 ht功能低下 da功能障礙 sigma 1受體不足 穀氨酸含量升高等。抗強迫藥物就是針對這幾個環節發...
我有強迫症，我有強迫症 怎麼辦
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 問渠 心理諮詢 您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 強迫症的臨床表現有哪些?強迫症...