1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：風雲乾坤
當你做完想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過想過了，不要再去做它想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
3樓：匿名使用者
我現在有一個辦法，你可以試一試，每當我強迫自己去做的時候，先分析一下，這和以前的行為是否相同，如果跟強迫症的行為相同，就考慮下不做的後果；可是不關結果是什麼，都想，去他媽的，不做了，愛咋地咋地！！！就想大不了不鎖門了~~！！！！愛丟什麼丟什麼！！
其實就是對自己擔心的事過於緊張了 無論什麼樣的正常人只要是心裡對某件事過於緊張或關注了 都會出現這樣那樣的不適應的問題的 強迫症就是其中之一吧 因此不要對自己關心的事過於緊張就行 你想想你不想那些沒意義的問題 不做哪些重複性的動作的的後果能有多大？？對你來說能死嗎？能給誰帶來世界末日嗎?
能改變你的一生嗎？不會的 因此對自己不要要求過高 對自己的人生也不要要求過高 開開心心就行 人為什麼追求物質？用為他們想通過物質來達到精神快樂 那你何不直接走一條捷徑 不用通過物質而靠自己的心態調整直接達到精神快樂呢？
人生有失才有得 就算因為你沒去檢查或沒去反覆考慮而失去了某些東西，但你別忘了與此同時治好了強迫症，且贏得的了寶貴的時間啊 對嗎？不要把注意力放在自己的行為或念頭上 而去想就算自己沒去檢查 沒去反覆考慮後果又能怎麼樣呢？索性你就徹底豁出去了 不去害怕後果了管他呢 最壞又能怎樣？
不害怕後果了你的症狀也就會好很多了!!
4樓：匿名使用者
其實就是對自己擔心的事過於緊張了 無論什麼樣的正常人只要是心裡對某件事過於緊張或關注了 都會出現這樣那樣的不適應的問題的 強迫症就是其中之一吧 因此不要對自己關心的事過於緊張就行 你想想你不想那些沒意義的問題 不做哪些重複性的動作的的後果能有多大？？對你來說能死嗎？能給誰帶來世界末日嗎?
能改變你的一生嗎？不會的 因此對自己不要要求過高 對自己的人生也不要要求過高 開開心心就行 人為什麼追求物質？用為他們想通過物質來達到精神快樂 那你何不直接走一條捷徑 不用通過物質而靠自己的心態調整直接達到精神快樂呢？
5樓：鄉間大路
呵呵，不要和病做抗爭，一定要順其自然。
強迫症嚴重點的話，藥物起的作用就不明顯。不必完全依靠太昂貴的藥物，可以適當的用點藥，藥物肯定還是會起一定作用的。
貌似你也是個要強的人，不必說病毀了人生。很多事還是可以試著去做做，不要要求做的太好，但儘可能去好好做。（不要設定非得達到什麼目標），關鍵是不要和病做抗爭，把他當成朋友。
比如有時候你不想很難受的話，就去想想，沒關係。
但你一定不要忘記在儘可能的情況下，學著去培養一些好的生活習慣，健康的思維習慣。從中感到樂趣。
從大處講，人生就是一場苦難，人不死，苦難就不止。
關鍵的一點就是千萬別煩，如果你能在疾病發作的情況下，仍然無所謂，任然不煩的話，就很可觀l。路漫漫，你好好地去學習順其自然吧，，，
6樓：帶魚也瘋狂
我也的了有幾年了，有的時候就為一個門折騰好幾次！！我現在有一個辦法，你可以試一試，每當我強迫自己去做的時候，先分析一下，這和以前的行為是否相同，如果跟強迫症的行為相同，就考慮下不做的後果；可是不關結果是什麼，都想，去他媽的，不做了，愛咋地咋地！！！就想大不了不鎖門了~~！！！！
愛丟什麼丟什麼！！
7樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
8樓：不只火五
朋友, 世界上有一個地方, 叫心理診所 .
去看看.
吃藥加輔助** . 可以治好的
9樓：no玖伍貳柒
儘快克服強迫症
你的**就是「儘快克服強迫症」你也許不信，那麼請看一修老師的**，可以幫助你走出，我也27咱們同齡啊，呵呵
10樓：匿名使用者
強迫症就得吃藥!
藥是主要!
11樓：
呵呵，我也患強迫症3年了，2703178這個是一個專家的qq，建議您和她聊聊
很嚴重的強迫症怎麼辦
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
13樓：完顏恕揚綾
建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
14樓：雲南萬通汽修學校
強迫症是一種嚴重傷害身
心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在**上，強迫症也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養，獲得**並不是難事。 在藥物**外，強迫症患者多吃以下食物，可以有效改善強迫症：
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心; 4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來; 6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓;
7、雞肉是硒的一個重要**，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麵包，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。
碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無***的。
此外，在強迫症的保養和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的**信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取相應的**措施
15樓：鈄珍瑞的春天
強迫症的過程中，一般來說，需要或處理的問題有6個方面
1、原發性強迫症狀。這是病人精神痛苦或心理衝突的核心，通常是的基本目標。
2、繼發的強迫動作。這裡也包括與人格相聯絡的各種儀式化行為，是的主要物件。
3、生理的擾亂。強迫症可伴有各種生理功能障礙，如頭痛、失眠、某些職務神經症狀。
4、一般性適應不良。這是病人人格的表現，往往是根深蒂固的，早在強迫症狀出現前就已經存在，病後往往更加嚴重。
5、精神障礙併發症。最常見且重要的是抑鬱。另一常見情況是各種先佔觀念。併發恐懼症的也不少見。
6、患病引起的各種的問題。如學習工作問題、經濟問題、個人生活的料理、夫婦和家庭關係問題等。
因此，寸草心心理醫生提示在制定計劃時，對上述6個方面要進行全面的評定。在確定某一階段的目標和選擇適當措施時，同時要照顧到其他方面需要和可能解決的問題。
16樓：新鄉潘氏失眠
患有些輕微的強迫症患者，一定要及時對該病進行**，一旦錯過疾病的最佳**時機，後果是不堪設想的。
強迫症**方法
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著強迫症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡** 中醫講強迫症和氣血津液臟腑陰陽有關，可通過鍼灸使臟腑協調，陰陽平衡
三、神經平衡**
強迫症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡
四、中醫中藥** 通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
17樓：達明中心
這種強迫性的思維無法通過自己的心理提示來克服。因為這是由於你身體意識之中深處記憶了某些過往的事情，那些事情造成的陰影形成了一些日後的思想及行為模式。這幾乎是所有有這種不行為的人的原因所在。
因此我們在過往解決這類強迫性思維及行為的時候，諮詢老師一般需要通過尋找問題根源法，來幫助當事人找到這種現象的內在原因。
而這些原因導致了讓人不能自拔的強迫行為，因此需要通過達明整體再學習法的幫助，來重新原有的模式，將強迫性的內在「程式」化解掉，才能真正從源頭上解決這一問題。
但是很少人有能力去發掘出過往形成強迫症狀的原因，而無奈地只用表面的心理暗示方式，或接受等方式來進行對治，但這並助於徹底解決這一問題的根源。因此你需要找有這方面專業技術的諮詢老師幫助你解決這一問題。
18樓：小軍圈子連線
我是靠自己**的，用的森田**加上一些其他的輔助，但不吃藥，主要一點就是想清楚你的強迫怎麼來的怎麼進行的，然後實施逆過程，不到3個月基本就好了
19樓：南京仁康醫院
強迫症的**主要包括一下幾個方面，
一、藥物**，起效比較慢；
二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；
三、物理**
20樓：無影繩
不好辦，關鍵取決於一個人的心態，但是心態好了就不會得強迫症了。
強迫症的患病原因在於一個 怕 字，害怕得罪人，害怕別人對自己不利，所以戰戰兢兢如履薄冰，腦子裡有根線繃得很緊，時刻不敢放鬆，長期下去會形成一種很不好的習慣，影響自己的正常生活。
我覺得患上強迫症的人不要氣餒，因為很多患者都是嚴於律己、追求完美的人。首先你得鍛鍊自己各方面的能力，多與人說話，不用擔心自己講話沒藝術什麼的，說就是了。其次，參加社會實踐，努力與人接觸，鍛鍊各方面做事技巧，慢慢來，一點點積累起信心。
做過去的事也沒必要去想了，如果它還不經意的出現在腦海裡，那麼就隨他的便吧，該幹什麼幹什麼，就算你做錯了大不了從頭再來。誰還沒有做錯事的時候。你也可以多觀察別人，看他們是怎麼生活的，那樣你會發現自己的擔心與辛苦是多麼的多餘
得了強迫症怎麼辦？
21樓：休瑤渾鵑
你這些情況都是正常的，和自己要好的朋友聊聊，你會發現他們也會有這種情況出現，並不只有你一個人是這樣，這個不叫做強迫症，你不要太緊張。
如果你一直跟自己說：「我好像得了強迫症……」這樣的話，會對你的心理產生一種自我催眠，慢慢地，你會發現越來越多類似強迫症的情況發生在你身上。
所以你要先弄清楚，你並沒有強迫症，只是太過緊張引起的不安造成的。
我是不是得了強迫症，請問我是不是得了強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？每個人都有或多或少的強迫症，不用擔心，只不過你說出來而別人沒有說出來而已，不過，你的好像嚴重了一些，不過這個沒有什麼關係 妄想症吧，神經衰弱，多疑。你只是掉進了自己挖的井裡。不要胡思亂想。該是怎樣就怎樣 有點和我相似，80 哦 哎沒心沒肺 是最好的方法 好在，我家長，不打我 一...
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
看強迫症書，讓你更強迫 你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54 61 的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早 是對自己及家人負責任的明智選擇。強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的...
老年強迫症有哪些症狀，老人得了強迫症怎麼辦
北京創典文化 強迫症是老年人中比較常見的一種病態心理，其症狀多種多樣，既可以是某一症狀單獨出現，也可為數種症狀同時存在。在一段時間內症狀內容可相對的固定，隨著時間的推移，症狀內容可不斷改變。1 強迫觀念 即某種聯想 觀念 回憶或疑慮等頑固地反覆出現，難以控制。其中強迫聯想表現為反覆回憶一系列不幸事件...