1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：戈翠
平常得強迫症的人主要是壓力大的,比如高中階段的學生，面臨著升學的壓力和家庭的期望，精神高度緊張，很容易引發強迫症。
而強迫症又分兩種:思想強迫和行為強迫.
思想強迫又有強迫思考和強迫反思考兩種.
本人只對思想強迫有所研究，所以只能盡力而為：
老是想七想八？
你想抵制這種現象，卻發現根本不是他的對手，這就是我所說的強迫反思考。
現在起，放棄無用的抵抗吧，我們所要做的就是接納它,你可能會奇怪了,接納它?那怎麼可能!它在一天我就痛苦一天,不是它死就是我亡!
呵呵,不必這麼衝動,知道強迫症是怎麼回事嗎?
強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損.
仔細分析每一句話,是不是自己在不知不覺中又有強迫的傾向了?
把強迫症比作一個頑皮的孩子,你反抗它,只會導致它越來越活躍,如果你不理它,它感覺無聊自己就走了.
給你個極其有用的方法:【分鐘-小時-天-月-年】
等強迫症再來時,你可能本能反映就是反抗它.
錯!接納它,我知道這對於強迫症患者來說很困難,因為如果能接納它,那就〖不是〗強迫症了.但是我們可以慢慢來,首先是一分鐘接納,這對於你來說不難吧?
在此期間不去抵抗它,讓它自由,你做你自己的事.
呵呵,感覺好點了嗎?
然後慢慢延長時間,這就是我說的:【分鐘-小時-天-月-年】
這裡我們可以順便說一說禪學歷史上那個著名的神秀和慧能之爭。我一般情況下真的不願意牽扯進這些內容，因為狹隘的教育或者因為一些錯誤的文藝宣傳，使我們對這些內容總是感到諱莫如深。談到這些不但不能更好地幫助患者理解，反而會使一些患者覺得很疏遠。
但是東方心理學的一些內容確實能給我們一些實實在在的啟示。
神秀曰：身似菩提樹，身如明鏡臺；勤勤常拂拭，莫使惹塵埃。
慧能曰：菩提本無樹，明鏡亦非臺；本來無一物，何處惹塵埃。
在強迫症的現象裡，我們可以將我們的頭腦看作是所謂的明鏡臺，一切強迫念頭就是那些塵埃。從這個著名的禪宗典故可以知道，即使是在東方，從古至今就有一股強大的習慣勢力來教育我們要通過常常去“拂拭”的辦法來驅除和掃盡這些塵埃。但是你已經體驗到正是這種“勤勤常拂拭”才使自己心中充滿了更多的塵埃。
現在絕大多數的心理**者都在研究如何去“拂拭”塵埃的方法，研究如何更有效率的去“拂拭”，這種南轅北轍的做法從古至今就大行其道。當我們只是允許自己頭腦中的各種念頭來去自由，當我們只是允許心中任何情緒起起落落，而我們只是接納、覺知和觀照著它，這個覺知和觀照的意識，就是那個“無一物”，這才是正確而有效的途徑。
關於這些所謂禪的內容，我就是這麼一說，你就是這麼一聽，能體會理解多少就體會理解多少，如果覺得和自己很“疏遠”，就主要去看我前面所說的那些通俗具體的內容就可以了。最後要提醒的是，善於領悟的自我智慧、善於嘗試的不斷實踐、善於等待的理解耐心——真正的蛻變會在你不知不覺中發生。開始的時候可能會覺得有些艱難和迷惘，但當你將來某一天回過頭來看的時候，會發現這一切原來就是如此的簡潔和清晰。
3樓：南京仁康
強迫症的**主要包括一下幾個方面，一、藥物**，起效比較慢；二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；三、物理**
4樓：
我在初中的時候出門後總覺的沒鎖門。。到了樓底下。又翻上去看看。煤氣啊水管什麼的就怕關不禁。使勁才擰呢。長大就好了
5樓：來自四祖禪寺喜眉笑眼的番木瓜
可能和你自身壓力過大有關。要試著去放鬆自己。一旦你身上的壓力卸下去了你自然就會好的。
如果可能得話可以找心理醫生幫你疏導一下，或是找找家人朋友傾訴一下。給自己放個假。讓自己放下壓力你自然就好了。
6樓：大醫風範
強迫症只要及時**，在短時間內是可以**的。建議你到當地正規醫療機構的精神科去看看醫生，現在對於強迫症的**，醫學上有很多方法，療效都是不錯的。
鑑於你在上學，年齡也不大，我建議你試試中醫藥，以避免西藥的諸多對身體造成傷害的***。
7樓：風雲乾坤
當你做完(或想完)一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過(或想過)了，不要再去做它(或想它)了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完(或想完)這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
8樓：幸福的小沫
可以，一般心理**的療效看自己的情況…去醫院看看、配合家人朋友的幫助，你可以的…
9樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
10樓：漫錦韋儂
同學你好~
從你的描述來看你可能有一點強迫症裡邊的窮思竭慮，經常想一些自己也覺得沒必要的事情，可就是控制不了自己，非常焦慮和苦惱，甚至影響了學習。發現了問題，我們就要解決問題，越早解決越好，耗費在被這些沒用的思考糾纏的能量我還不如用來解決問題呢！你說對嗎？
想法很複雜，作用卻沒啥。問題就在這裡，在某些情況下，比如考試時，你會出現強迫思維，而你的強迫行為就是隨著這些想法不斷想、不斷想，直到你發現你該制止了，可你還是在漩渦裡，不能自拔。這個時候，建議你“正念”，正念是一種態度，是一種能力，什麼態度呢，就是接納當下發生的一切，不論內心是怎樣的情緒，經歷它，接受它，不要為了消除它做多餘的事，專注於正在做的事，瞭解事情的本質，那些想法都是虛的、空的，不必要去理會，隨他去就好。
多訓練自己幾次，相信會有好轉的！推薦一本書《走出強迫症——找回美麗的日子》，有各種強迫症的描述和應對辦法。last
butnot
least，不要害怕告訴家人，有家人的支援，找專業的強迫症機構，才能更快更好更開心地戰勝它！這篇文章你可以看看：《不能說的祕密，壓在迫友心坎的巨石》。
希望對你有幫助。祝早日擺脫困境^^
11樓：之風凌天驕
那你這麼說我以前不是也有嗎？
哈哈都過去了
自然點就好了
《放開你的心》
什麼是強迫症？怎麼**？
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
13樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
14樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
15樓：君若山乞
強迫症就是針對一件事，必須要他達到完美才會化解現在的強迫症，幾乎是治不了的
16樓：宇宙大**
什麼是強迫症？強迫症可以治好嗎？怎麼**強迫症？
17樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院的科室型別很多，而且各個領域的專家都有，慕名而來的人很多
餘光強迫症怎麼治療，餘光強迫症？
柳公子世無雙玉 一樣的，我的餘光強迫症也是因為上高中的時候面對面做的電腦桌引起的，不過高二時才真正開始高三才明白，感覺高考就毀在了那，沒想好怎麼治，做沒有人的地方， 你好,這是強迫症的表現,建議你最好採用中藥配合心理 可以達到很好的 效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體...
餘光強迫症怎麼治療，餘光強迫症要怎麼治療？
cx只愛長安某 餘光恐懼症的 方法 1 反向調節。試著讓餘光變得更強，甚至照亮四方。但餘光畢竟是餘光，終究會因力不從心反而變弱。2 平等心原則。利用心靈重塑 中的 平等心原則 對待各種強迫念頭，順其自然對待各種想法，領會看只是看，看本事沒有任何意義，所謂道德評判的恐懼是思想強加的，用平等心原則打破思...
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
看強迫症書，讓你更強迫 你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54 61 的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早 是對自己及家人負責任的明智選擇。強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的...