1樓：
在與人交流的時候，儘量地站在對方的角度觀摩，切記不可任由自己的脾性肆虐，調整自己的態度才是最重要的。
1、儘可能地讓自己保持頭腦冷靜
冷靜的頭腦有助於我們改善暴躁的脾氣。遇到事情時多多動腦分析，時刻保持冷靜，這會讓我們在恰當的時刻做出做恰當的決定。
有一種方法可以很好的幫助我們培養冷靜的頭腦和沉穩的性格，那就是釣魚，當釣魚的時候我們可以思考，可以進入一種冥想的境界，這會讓我們變得更加冷靜，當然前提是我們能夠耐得住性子。
2、轉移注意力
找到喜歡的事物轉移注意力，起到一個間接發洩的效果。有了興趣，做事的時候就會令我們感到快樂和滿足，高興了，滿足了，暴躁的情緒就會被取代。經常覺得自己快樂的人會改變暴躁的脾氣。
3、經常閱讀一些書籍
經常看一些書籍，使自己更加明理，懂得寬容，和忍讓，同時家人的愛也是很重要的，每當發脾氣時，想想後果，想想最最愛的家人會受到的傷害，努力的剋制自己。
4、推己及人，將心比心
凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
5、鍛鍊自控能力
當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
例如，你看電視，一部電影非常好玩你正在看也很想看下去，那麼好，走過去關了它，幹別的事去，雖然你內心還在想到它，但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了，漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火爆了。
2樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎
3樓：佳鑫情感
如何改掉自己的暴脾氣？試試這幾個辦法，讓家人更溫馨
4樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
5樓：冰苠觀社會
去釣魚。因為釣魚很需要耐心。想釣上魚就必須學會冷靜地等待。如果你還是那麼暴躁，就很難以釣到魚。
6樓：妙人兒
遇到問題的時候，首先要冷靜下來，時刻告訴自己控制自己的脾氣，時間長了就可以改掉現在的脾氣。
7樓：教育導師張老師
遇到事情的時候就在自己心裡默唸冷靜這兩個字，好好思考一下，然後再去處理，長時間下來自己的脾氣會越來越好。
8樓：6攝氏度以下
我覺得你可以試著這樣做，每次當你覺得要發脾氣的時候，試著一個人待一會，等你冷靜下來之後，再和別人交流。
9樓：diamond碩
多和自己的家人溝通，的家人幫自己改掉自己的壞脾氣，遇到事情的時候要學會冷靜，不要總是去爭吵。
10樓：你看小何怎麼說
多多培養自己的耐心，讓自己學會去傾聽別人說的話，觀察別人做的事情，在自己想要暴躁的時候告訴自己不可以這樣。
11樓：波咯包
要學會調整好自己的心態，在你想要發脾氣的時候，可以聽聽歌，看點歡樂的電影，抑制住自己心中的怒火。
12樓：
做事情的時候往好的一面去想，在要發脾氣的時候告訴自己一定要忍住，平時不要給自己太大壓力，多放鬆放鬆自己。
13樓：拉不拉卡
要經常看書，可以練一練書法，做一些陶冶情操的事情，可以做一些鍛鍊耐心地事，比如說拼圖。
14樓：ying菲菲蟲
平時可以多看點書，陶冶下自己的性情，遇到事情的時候一定要記得冷靜下來，剋制住自己的情緒。
如何改掉自己暴躁易怒的脾氣？
15樓：鎖鎖丶無敵丶
1、首先對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2、增強理智感，學會剋制自己的怒氣，可以使我們遇事多思考，多想事情的結果，認真對待，慎重處理，一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3、學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
4、換個角度考慮問題，體諒他人感受，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5、聆聽**可以調節情緒，多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，幫助改變暴躁性格。
16樓：衛漾樑丘山彤
我們每個人都有不同的脾氣與性格，有的人會因為別人說錯了一句話，或者是開了一個小玩笑，就會立馬變臉。但是有的人則是依舊會笑意盈盈不往心裡去。很多人的性格養成在小時候就初見端倪了，不管是誰都需要對自己的脾氣有所剋制。
當我們小時候在面對自己父母的時候，有時候會因為自己的調皮搗蛋，將父母惹的怒火中燒，還有脾氣暴躁的人就會直接動手去打孩子。其實大人脾氣暴躁易怒是有一定危害的，從身體健康角度出發的話，暴躁易怒的人比較傷肝，我們都聽說過一句話叫，怒火攻心對心臟也有一定的危害。
所以不管是大人也好還是小孩子也罷，都不能將自己的脾氣變得暴躁易怒，這樣對自己的身體健康是有很大危害的。不過大家都有過發脾氣的經歷，當自己脾氣在爆發的時候，根本對後果什麼的都不管不顧了，腦袋根本就不思維了，唯一的想法就是想說那些傷人的話語，不過那些總是愛發脾氣的人，還是需要剋制一下的，儘量去改善自己暴躁的脾氣。
關於如何而改善暴躁的脾氣也是很多人所關心的，當我們在將要發脾氣但是還有一點理智的時候，需要立即離開當前的環境，讓自己去到別的地方進行幾個深呼吸、對著空曠的地方吼叫進行宣洩，或者是洗把臉。這樣做能夠將自己理智的思維給找回來。
只有將自己暴躁易怒的性格改掉，才能夠和朋友友好的相處，如果你總是對自己的朋友發脾氣，擺臉色那麼會有越來越多的人疏遠你。這樣對自己的社交也是非常不利的，脾氣不好是可以改善的，大家一定要對自己有足夠的信心。
17樓：一嘆
我覺得想要改變脾氣暴躁，首先就要了解脾氣暴躁的壞處，並且要找出急躁的原因。因為脾氣暴躁，對一些事情急於求成，所以一旦脾氣要發作的時候，我都會想：慢慢來，任何事情都需要循序漸進的過程的，不能著急，要冷靜。
引起脾氣暴躁的原因還在於自己太過於自以為是，總以為自己的一些想法和做法是對的，如果別人違背了自己的意願，心裡就特別的不舒服，特別的著急，不順心。
經常看一些書籍，使自己更加明理，懂得寬容，和忍讓，同時家人的愛也是很重要的，每當發脾氣時，想想後果，想想最最愛的家人會受到的傷害，努力的剋制自己。
改變脾氣暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恆心，決心，按照以上方法堅持，就一定能夠有所改變。
18樓：母愛如潮水
脾氣暴躁易怒是有辦法剋制的，我認為下面幾種方法就能很好地控制脾氣。
一、要接受自己。
接受自己就是這樣一個人，跟自己和好，不要讓自己厭惡自己，而是要幫助自己，建立自己和自己對話的渠道。
二、遇事不要一味地愛爭愛搶
如果遇到我佔正義、我佔道理的事，不要爭。因為這樣的對話是無效的，永遠別懷揣著」我要教育你「和」我要讓你信服我「的心去糾纏，真的沒必要，最後耽誤了自己的時間，讓自己心緒不寧。
既然鄙視，就別讓自己降低層次。而如果我遇到了我做錯的事，可是剋制不住脾氣，現在我會在自己內心調侃自己：你看，性格缺陷又來了。
你要往裡面跳嗎？跳了就中了命運的圈套呢。為自己好，我不發脾氣。
三、培養興趣，分散注意力
剛開始，是一定不行的，脾氣上來誰願意憋著。但是也有辦法，每個人都得建立自己抒發脾氣的渠道，對我來說，就是健身，去運動。健身真的能讓脾氣變小、心情愉悅，況且我知道我獲得了更好的自己。
每一次忍住脾氣，我都知道我在變得更好。
其實呢，有脾氣不是一件壞事。但是這個脾氣，應該是正氣。多讀書、多旅行、多反省自己，改變不了天性本身，也要通過後天來剋制，讓這個脾氣變成有理有節的正氣去做大事。
19樓：
每個人都有他的脾氣，生活中，當我們遇到煩惱的事情時，不勉會不開心，發脾氣。當易怒心情來到時，我們怎樣很好地調整自己的心態呢？
和家人一起坐下來看電視，電視的據情會讓你靜下心，思考某個細結，這樣你的情緒慢慢地冷靜下來，會好很多。
聽**。或許有的人不喜歡聽，但大多數人都是非常喜歡的。**有它的方式減輕你的生活壓力，讓你帶到另一個世界中去，享受**的美好。
看風景。不開心時，可以到處走走，一路的風景應該會給你帶走煩惱，收到意想不到的效果。
做個熱身舞吧，既健康又舒心。
畫畫。我本人感覺畫畫最能使人靜心的一種。當你深入畫景時，你會感覺世界的煩雜都消失了。
大聲地唱歌。無論你的唱的有多麼的難聽，只要你能唱出來就是好樣的。盡情的發洩出來，陽光一定是燦爛的。
生活，我們都深陷其中，沒有人是聖人，所以偶爾發下小脾氣也是對身體的緩解。不過不要經常的發脾氣，那樣對身體不好。
20樓：喵喵嘀噠嘀
1、包容不同個體的差異性。
「他怎麼會這樣做？真是氣死我了！」 經常聽到類似怒氣式抱怨。
世界上沒有任何東西是完全一樣的，也正是因為種種的不同讓世界更加豐富多彩。人跟人也是一樣，沒有兩個完全一樣的人，每個人都有自己的性格，每個人都有自己的處事方式。當我們特別看不慣一個人的時候，要想一想這個人的生活環境成長環境跟我們不一樣，有些行為不是他|她故意的，而是他|她的成長經歷漸漸形成了為人處事的風格，我們不能強求對方按照自己的標準行事，包容對方，包容不同個體的差異效能夠使我們減少發怒的機會。
2、降低對他人的期望值。
「明明答應得好好地，爭取考班上前三名的，結果考了班上倒數第三,快被這小兔崽子給氣死了！」由於期望太高而導致的發怒在生活中也很常見。
我們每個人都會對他人有期望，往往關係越親密期望值就越高。然而當我們的家人朋友達不到我們的期望時，我們就會容易發怒。我們對家人朋友有要求有期望固然好，但是要記得我們對家人和朋友最大的期望就是他們能夠開心快樂地生活，所以當他們學習或工作上偶有懈怠未達到我們的期望時，提醒就好，適當降低對他人的期望值能夠使我們減少發怒的理由。
3、熱愛生活，享受生活。
「你的脾氣怎麼這麼好？成天樂呵呵的呢！」生活中有人特別容易發怒，而有些人卻脾氣非常好。
經常跟這些脾氣好的人聚在一起，會發現他們大多熱愛生活，也懂得享受生活。他們也會遇到不喜歡的人，也會遇到不開心的事，但是這些都不足以影響他們的情緒。對於他們來講，快樂開心地生活比什麼都重要，相反他們會覺得為一些小事生氣傷身很不值得。
4、增加積澱，強化內心。
這是小編經常對自己和友人提出的建議，在我們空餘時間，多看看書，拓展我們的視野，更讓我們內心平靜。
當我們靜下心來對一些人和事會有更為深刻的思考，對事件的本質看得會更為透徹，漸漸地我們會擁有更強大的內心，在以後遇到可能會讓我們發脾氣的事情的時候能夠從容面對，淡然一笑。
5、訓練思維的緩衝方式。
「我也知道發怒不好，可是控制不了，到那時候就自然而然發火了，怎麼辦？」有些人不想發脾氣但是不受控制，發洩出來才痛快，痛快之後又後悔。
面對這種情況，我們可以在生活中特意訓練思維的緩衝。就是當一個惹惱你的時候，再怎麼難受再怎麼受刺激都讓自己低頭不說話一分鐘，讓情緒從暴躁的高峰緩衝下來，漸漸地就會好很多了。訓練思維的緩衝方式，讓我們與發怒漸行漸遠。
6、不要咄咄逼人。
「我不是想跟他發火，就覺得他那樣明顯不對，我就想一直說說，把他說通了，誰知道搞得兩個人都生氣好幾天。」有理式的發怒在生活中也經常發生。
我們看到一個人明顯在一些事情上處理不當，就想當面指正他，他要是不接受或者接受態度勉強，我們還會進一步苛責而後發怒。然而誰都不是誰的神，誰都無法站在道德的制高點上去評價他人，哪怕你一定程度上有理有據的，也不要咄咄逼人。咄咄逼人智慧讓我們從有理變得理虧，最後越想反駁越容易發怒；不咄咄逼人，是我們減少發怒的重要態度。
怎麼改變脾氣暴躁易怒，如何改掉自己暴躁易怒的脾氣？
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎。用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己...
當脾氣暴躁衝動時，如何去克服改掉這些毛病
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。我知道幾個方法你可以試試 1 ...
如何改掉自己的拖延症？如何改掉拖延症？
我覺得需要給自己制定時間，如果完不成所在時間內的任務的話，那麼就要給自己設定懲罰規則。我覺得你可以每天給自己佈置一個工作量，每天必須完成，也可以讓你的父母或者是朋友監督你。給自己樹立一個小目標，如果完成任務的話，就給自己獎勵，否則就懲罰自己。拖延症是一種常見的心理問題，許多人都有這種經歷。以下是一些...