1樓：弭凝潔
每個人可能都有心情低落的時候，所以說在這個時候一定要找到適合自己的一個學習方法。比如說逛街購物逛超市等等，只要到自己內心得到一個發洩就可以了。
2樓：淨淨心靈
心情低落的話找朋友訴說一下，也許你的心情就好了，或者出去轉一轉玩一玩。
3樓：宮谷
找一些事情讓自己做轉移自己的注意力，多和朋友同學聚一聚。
4樓：小笨象同學
心情總是低落的話，可以通過其他手段來讓自己的心情開心一點，例如唱歌，購物，吃東西等等。
5樓：研狗乾貨分享
因為你沒有找到你熱愛的事情，你可以暫時想一想一個你能完成的小目標，然後為之付出努力，等你成功的時候那種快樂那種成就感比什麼都快樂
6樓：櫻市子來了
心情總是低落總是不開心，應該找一些朋友一起出去唱歌之類的，開心一下。
7樓：祁靚
心情低落，應該是到外面去遊玩一下，散散心。
8樓：比佛
做一點讓自己高興的事情，可以逛街、聽**
9樓：感性的
心情總是低落，你就可以換一換工作，生活環境，出去旅遊，玩一玩，做一些自己愛做的事情就好
10樓：匿名使用者
我覺得心情總是很低落，可能是因為受到了一些挫折吧，如果是感情上受了傷，那麼你可以試試出去旅遊一趟，改善一下自己的心情
11樓：
做一些讓自己情緒振奮的事情，讓自己嗨起來，做一些自己感興趣的事情
12樓：筱筱老師**解答
說的時候一定要多想一些周圍的開心的事情，然後到處讓自己逛一逛，不要在一個地方悶著，然後自己就會放忘了這種不開心了。
13樓：好看你的眼
多看一些書，多學習和自己好的朋友一起吃吃飯，聊聊天，一天很快就過去了，新的一天，很快就開始了，一切的苦悶排擠出去，以後就有許多事等著你去做，你就會高高興興的去做許多事情，忘記不開心的事情，周而復始，你就是一個快樂的人
14樓：二元說
一個漢語成語，拼音是mèn mèn bù lè，意思是形容心事放不下，心裡不快活。出自《三國演義》。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
什麼是悶悶不樂的意思
二、什麼是悶悶不樂
沒有什麼比你周圍的人更能影響你的想法和態度了。想法（不論是積極的還是消極的）是可以傳染的。要是你周圍都是些消極的人，那你肯定也會開始消極起來。
要想改變生活的面貌，多花些時間和樂觀積極的人在一起吧。尋找那些人並從他們身上學習如何以樂觀的態度看待世界。大多數情況下，你將會分享他們的快樂。
沉浸在失敗的巨大陰影之下，你會忘記曾經做對事情的所有經歷。花幾分鐘回想一下過去的成功讓自己振作起來。什麼因素令你成功？
你的優勢在**？通常，這項嘗試會讓你建立自信心，它幫助你發現失敗的原因並激發使你成功的想法。
什麼是悶悶不樂的意思
三、悶悶不樂的意思
改變心境的最好方法是改變周圍的環境。當你意志消沉時，你就會把自己的問題與周圍的環境聯絡起來。很有可能，你周圍的環境會時時提醒你，自己很失敗。
這有可能成為一個惡性迴圈。解決的辦法是改變。改變不必是革命性的改變。
清理衛生、多些燈光，或者添置小擺設都可以改變整個房間的氛圍。整日遵循同樣的生活習慣，會讓你陷入單調和消沉的狀態。這也常常導致人們陷入舊有慣例不可自拔。
為了改變，你得時不時的臨時改變生活習慣。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情，或者做一些你從未嘗試過的事情。
從長遠講，時不時的休息和調整會讓你擺脫悶悶不樂並能使你的工作更有效率。
15樓：由迎壘
心情總是低落怎麼辦？我覺得不要想那些不開心的事情，多想想開心的事情，想想自己喜歡的，大膽的就去做，不管別人怎麼睡醒，做好自己面對？
16樓：天涯咫尺
心情總是低落，可以和朋友出去聚一聚，或者是。發自己請個小長假出去旅旅遊，散散心，不要總宅在家裡。否則會更低落。
17樓：人間情感老師
可能是你受到了一些負能量的影響，你可以慢慢的從做一些事情，建立自己的自信，開始慢慢的建立自信，也許心情會注會好一些
18樓：呵呵合作
心情總是低落，就應該學會調整。只有學會調整的人才會過的更快樂。你可以這麼以為，怎麼過都是一天。呵護這麼鬱悶呢？
19樓：yxy2010快樂
心情總是低落的話，應該調節好自己的心態，出去旅旅遊，散散心
20樓：職場小馬達
如果出現最多的情況，應該是出去玩或者喝酒和朋友們一起狂歡，這樣的話慢慢的改變這種比較壓抑的這種心理狀況
21樓：**慢性蕁麻疹
你想找事低落，該怎麼辦？我覺得心情低落，肯定是有原因的，你應該找出這個原因，然後解決到這個原因。
經常莫名奇妙的情緒低落，厭世應該怎麼辦？ 5
22樓：亥文敏
你這是心理問題，如果很嚴重的話就趕緊去看醫生，按照醫生叮囑配合吃藥**。
如果可以自己控制，就先放開心胸，去旅遊看看廣闊大地，開闊心胸。
多去與人交流，讓情緒流動起來，就不會淤積在心裡。
多做做志願者，儘自己綿薄之力幫助有困難的人，看看別人的不容易，自己那點事就不算什麼了。
多運動，運動能增加多巴酚，促進腎上腺素分泌，血液迴圈，放空自己，美美睡覺，就不要胡思亂想，就啥事都沒有了哈。
23樓：
多參加集體活動，讓自己心情愉悅一點，可能悲觀情緒就會少一點。
24樓：剛哥看社會
典型的抑鬱症的表現，你應該到醫院神經科去諮詢，並經過藥物和心理疏導相結合的方法**。
可以去旅旅遊，放鬆一下心情，也可以和家人朋友暢所欲言，談一些高興的事情，也可以做一些你非常喜歡的事情，比如唱歌，跳舞。
25樓：在司馬臺長城調查民俗的鋼鐵俠
找一下情緒低落的理由吧！一定要學會控制調節情緒，什麼事都不要往壞的去想，要對自己有信心，勇敢地去面對一些困難，到最後肯定會美好的。另外可以去看一下心裡醫生也會有幫助的
26樓：彝月說情感
經常會情緒低落、厭世，你很有可能抑鬱了。抑鬱症就有你說的這些症狀。情緒低落你可以自己做一些調節，看心理方面的書籍，電影等，儘量做讓自己開心的事情。
如果你的症狀一直持續，而自己又無法調節。建議你最好去做一下心理諮詢，看看現在自己處於抑鬱的什麼階段。
27樓：
應該每個人或多或少都有這種情緒，所以建議：
1、多看些正能量的讀物。
2、每日清晨心理暗示又是美好的一天。
3、給自己定目標。
4、少自己獨處，多給家人和朋友一起。
5、做家務和美食。乾淨整潔的家和美食可以心情愉快。
28樓：來自蠡園喜滋滋的蜘蛛俠
1、跟你同感！
2、多想想家人、想想父母！
3、不要做出無法挽回的事情
29樓：知心大嫂
正常，如果不做心理輔導可能會伴隨你一生。
30樓：青爭三石
吃點甜一點的東西，能讓人心情好一點。
31樓：wwx天天就是天天
有點像抑鬱症呢，建議最好還是去醫院看看吧
32樓：匿名使用者
這個我也不知道，我有時候也有這種感覺
總是容易情緒低落怎麼辦？
33樓：知曉科學
很多人都會有情緒低落的情況。這個時候最好用的方法就是轉移注意力，讓自己不去想不開心的事，約上幾個朋友小聚一下，互相分享一下歡喜，或者一起吐槽。把開心的不開心的都說出來。
也或者自己去看一個喜歡的綜藝，看一個搞笑的電影，或者去學習一項技能，比如游泳，插花之類的。
34樓：匿名使用者
情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何一個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力，
35樓：玖玥愛影視
這說你你是一個
比較感性的人
你可以給自己
做一下調整
比如說多做一些
讓自己高興的事情
多和開朗的小夥伴
一起談心
情緒低落可能會
影響身體的健康
所以要調整調整才行
36樓：躍躍吃了五碗飯
這個問題很正常，我也有過，想改變的話不容易。有人說轉移注意力什麼的，那些據個人的經歷看並沒有什麼有效的作用，一般處於情緒低落的時期是對很多事情都有一些抗拒性的，這時候只能做一些力所能及的，就是不需要身體精神支出就可以影響自己的東西，比如：看電影，電視劇，動畫片，**，網路上的新聞，貼吧，論壇等，主要選擇比較輕鬆的取向的進行攝入，可以改善情緒低落的情況。
不推薦運動、逛街等，也許當時會比較有精神，但是一旦過了短暫的興奮期就會大幅度跌落，那會比原來的情緒低落更不好，會感到身心疲憊
37樓：梨梨說影視
如果總是容易情緒低落，那可能是因為自己目前處於迷茫階段。如果感到非常抑鬱，可以去看看心理醫生。如果自己可以調節，那平時多做一些讓自己能專心的事情。
專注於某件事，這樣就能忘記不快樂的事情了。
38樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
總是容易情緒低落，怎麼辦？那你就去到一個很熱鬧很開心的地方去玩兒呀，或者去找朋友出去旅遊一下，這樣會減輕明低落的情緒
心情總是不好壓抑怎麼辦
39樓：我家有無花果
1、注意力轉移。
心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。
2、適當地發洩。
不開心的事情不要壓抑在心裡，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裡的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當放鬆自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。
發洩的方式很多，除了前面兩種，還有進行適當的運動、唱歌等，發洩情緒的時候要注意場合，不要自己發洩而影響到了別人。
40樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
情緒總是低落沮喪，心情就低落沮喪，怎麼辦
擱淺忘憂 保持良好心態 1 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的...
生活中總是情緒低落，應該怎麼辦
我認為如果問題不是很嚴重應該是可以克服的，首先你必須要有一顆想要變好的心，必須直面這些你人生中最大的恐懼，其次要知道自己的弱點在哪，敢於去面對它，沒有什麼問題是解決不了的，任何事都有解決方法，如果用方法也真的解決不了，那就交給時間吧。再一個也要多跟周圍的朋友家人交流，碰到問題最忌諱自己一個人瞎琢磨，...
情緒低落心情不好怎麼辦又沒錢，心情不好情緒低落的時候怎麼辦
呵呵，你這個問題，你心情不好，你女朋友不安慰你嗎？或者父母，有代溝？那就靠朋友，你不想講或者相處的不好？那你最好有錢，隨便出去瀟灑瀟灑會有很多人給你當爺爺的供著讓你高興。自己長天空怒吼，裸奔，暫時麻痺自己等緩過勁來繼續做一個苦逼的人。沒有什麼辦法，多賺錢，多幹活，活越幹越多，錢月掙越多，你越幹越起勁...