1樓：法鴻朗
你好。這個很正常。是不成熟的表現。不要管她和抱怨。好好愛她，關心她，疼她就行了。採納一下吧，謝謝了。
2樓：
如果過於情緒化,很容易讓事情比預想的糟糕,自己也會常常懊悔,長此以往,以至於對自己失去信心。
3樓：匿名使用者
多讀書,看一些心理學書.
說話前,讓話在口裡含十秒鐘.
不要輕易發表自己看法,無論對誰.
4樓：雲都親子
出現了情緒化的原因是比較多的，一般都是由於心情過於煩亂導致的這一現象，有的人覺得自己非常的委屈，非常的悲傷，這種情況下可能會引起情緒化的產生，如果想要解決情緒化的問題，首先遇到任何的事情都要拿回解釋的主動權。
有的人經常被一些情緒所控制，這種情況是比較常見的，之後太過強烈的情緒，可能會吞沒到人的自信心，可能可能會導致人出現情緒崩潰的現象，這種情況下應該有一個好的自信心，不管遇到什麼事情，都應該選擇一種正確的方法進行解決。
做事情經常出現情緒化是一種比較常見的現象，這種情況應該進行合理的調整，平時應該閉上眼睛深呼吸，昨天的事情緒不佳的情況下，應該和其他的人進行有效的心理諮詢和心理方面的調節，也可以通過其他的方法來緩解失落的情緒。
注意事項：
如果出現了情緒化的情況，最好不要和別人進行爭吵，這樣可能會引起矛盾激化的情況，對人的健康影響非常大，如果心裡邊非常難受的情況下，可以在野外進行大聲的宣揚，將不良的情緒完全發洩出去，這樣可以有效預防情緒化的產生。
5樓：森布彭宣
那說明你還不成熟啊，我也很情緒化，長大一點考慮的問題就會多以些了，再總是情緒化會給其他人帶來麻煩的。所以做事之前先想想後果比較好。
6樓：璩恨雲赤朗
情緒化我也是！恩我能理解！有什麼不好人都是這樣的！
學你說的高興還藏著耶這你就活的太窩囊啦！一個人的性格使然！這樣的話你是不是做什麼都是太別的快呢！
我就是是！工作什麼的！幹活我都是第一！
但是不開心時是真不開心愛情緒化！但是時間很短！這樣的情緒化很難控制！
多多看看書籍性格！還有自己也要注意自己居然知道了問題就要剋制！我就在剋制！
~等你有了進步你才會發現自己在改變！但是說起來容易做起來真難！能變好點！
不能徹底改掉因為你本身就這樣！多看看讓自己心神靜的書籍很有幫助！
7樓：同澤南街
那就要學會控制自己的情緒啊
總是會情緒化該怎麼辦
8樓：如果還沉默
最近，美國密歇根大學心理學家南迪·內森的一項研究發現，一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作鬥爭。
情緒變化往往會在我們的一些神經生理活動中表現出來。比如：當你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機會時，你的大腦神經就會立刻刺激身體產生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結果是使你怒氣衝衝，坐臥不安，隨時準備找人評評理，或者“討個說法”。
當然，這並不意味著你應該壓抑所有這些情緒反應。事實上，情緒有兩種：消極的和積極的。
我們的生活離不開情緒，它是我們對外面世界正常的心理反應，我們所必須的只是不能讓我們成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活。
消極情緒對我們的健康十分有害，科學家們已經發現，經常發怒和充滿敵意的人很可能 患有心臟病，哈佛大學曾調查了1600名心臟病患者，發現他們中經常焦慮、抑鬱、和脾氣暴躁者比普通人高三倍。
因此，可以毫不誇張地說，學會控制你的情緒是你生活中一件生死悠關的大事。以下是專家提供的幾條最新勸告：
尋找原因
當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你所要做的第一步是找出原因。29歲的弗蘭西絲是一名廣告公司職員，她一向心平氣和，可有一陣子卻像換了一個人似的，對同事和丈夫都沒好臉色，後來她發現擾亂她心境的是擔心自己會在一次最重要的公司人事安排中失去質問職位。“儘管我已被告知不會受到影響”她說，“但我心裡仍對此隱隱不安”。
一旦弗蘭西絲瞭解到自己真正害怕的是什麼，她似乎就覺得輕鬆了許多。她說：“我將這些內心的焦慮用語言明確表達出來，便發現事情並沒有那麼糟糕”。
找出問題癥結後，弗蘭西絲便集中精力對付它。“我開始充實自己，工作上也更加賣力”。結果，弗蘭西絲不僅消除了內心的焦慮，還由於工作出色而被委以更重要的職務。
尊重規律
加州大學心理學教授羅伯特·塞伊說：“我們許多人都僅僅是將自己的情緒變化歸之於外部發生的事，卻忽視了它們很可能也與你身體內在的'生物節奏'有關。我們吃的食物，健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都能影響我們的情緒”。
塞伊教授的一項研究發現，那些睡得很晚的人更可能情緒不佳。此外，我們的精力往往在一天之始處於高峰，而在午後則有所下降。“一件壞事並不一定在任何時候都能使你煩心，”塞伊說：
“它往往是在你精力最差時影響你”。
塞伊教授還做過一個實驗，他在一段時間裡對125名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察。他發現，當人們的體溫在正常範圍內處於上升期時，他們的心情要更愉快些，而此時他們的精力也最充沛。 根據塞伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。
塞伊本人就嚴格遵循著這一“生物節奏”的規律，他往往很早就開始，“我寫作的最佳時間是早上”，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，“因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談”。
睡眠充足
最近一項調查表明，美國的成年人平均每晚的睡眠時間不足七小時。
匹茲堡大學醫學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒”。
那麼，一個成年人到底睡多長時間才足夠呢？達爾教授做了一個實驗，他在一個月的時間裡，讓14名被試者每晚在黑暗中呆14個小時，第一晚，他們每人幾乎睡了11個小時，彷彿是要補回以前沒睡夠的時間，此後，他們的睡覺時間滿滿地穩定在每晚8小時左右。
在此期間，達爾教授還讓被試者一天兩次記錄他們的心情狀態，所有的人都說在他們睡眠充足後心情最舒暢，看待事物的方式也更樂觀。
親近自然
許多專家認為與自然親近有助於你心情愉快開朗，著名歌手弗·拉卡斯特說：“每當我心情沮喪、抑鬱時，我便去從事園林勞作，在與那些花草林木的接觸中，我的不快之感也煙消雲散了”。
假如你並不可能總到戶外去活動，那麼，即使走到窗前眺望一下青草綠樹也對你的心情有所裨益。密歇根大學心理學家斯蒂芬·開普勒做過一個有趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環境中工作，一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室則位於一個喧鬧的停車場，結果他發現，前者比後者對工作的熱情更高，更少出現不良心境，其效率也高得多。
經常運動
另一個極有效地驅除不良心境的自助手段是健身運動。哪怕你只是散步十分鐘，對克服你的壞心境都能收到立竿見影之效。 研究人員發現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。
但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動----跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之後再洗個熱水澡則效果更佳。
合理飲食
大腦活動的所有能量都能來自於我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。《食物與情緒》一書的作者索姆認為，對於那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為怪的。
索姆建議，要確保你心情愉快，你應養成一些好的飲食習慣：定時就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的攝入（它們都可能使你過於激動），每天至少喝六至八杯水（脫水易使人疲勞）。
據最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感覺舒暢。馬薩諸塞州的營養生化學家詹狄斯·瓦特曼認為，碳水化合物能增加大腦血液中複合胺的確含量，而該物質被認為是一種人體自然產生的鎮靜劑。各種水果、稻米、雜糧都是富含碳水化合物的食物。
積極樂觀
“一些人往往將自己的消極情緒和思想等同於現實本身”，心理學家米切爾·霍德斯說：“其實，我們周圍的環境從本質上說是中性的，是我們給他們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種？”
霍德斯做了一個極為有趣的實驗，他將同一張**漫畫顯示給兩組被試者看，其中一組的人員被要求用牙齒咬著一支鋼筆，這個姿勢就彷彿在微笑一樣；另一組人員則必須將筆用嘴脣銜著，顯然，這種姿勢使他們難以露出笑容。結果，霍德斯教授發現前一組比後一組被試者認為漫畫更可笑。這個實驗表明我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決於我們看待事物的不同方式。
心理學家蘭迪·萊森講了一個他自己的故事：“有一天，我的祕書告訴我，'你看起來好像不高興'，他自然是從我那緊鎖達標雙眉和僵硬的面部表情看出來的。我也意識到確實如此，於是，我便對著鏡子改變我的表情，嘿，不一會，那些消極的想法便沒有了”。
是啊，生命短暫，我們何苦又要自尋煩惱呢絨！
9樓：綠豆vs王八
單身太久了，該找物件了
10樓：顏喬末
出去旅遊，離開原來的地方好好放鬆一下
11樓：小黑de祕密
深呼吸_(:з」∠)_
特別情緒化 該怎麼辦？？
12樓：匿名使用者
你能認識到自己這一點，非常好，這是改變的開始。情緒化所帶來的對於工作
內和人際關係的影響容你可能也已感同身受，情緒化的人一般都是比較單純的，從另一方面也說明心理不夠成熟，徹底的改變需要一段過程，可從以下幾個方面來調節自己。
1、意識到自己的情緒。憤怒、痛苦等情緒產生時，我們要有意識的去感覺它，這是改變的第一步。
2、問自己，為啥會有這種情緒產生？特別對於憤怒這種殺傷力很強的情緒，更有效果，衝動性的情緒狀態會消退。
3、情緒產生時，給自己心理暗示，情緒不能解決任何問題，只會更糟。
另外，在日常生活中，多讀書，提高自己的認知層次，改變思維模式，很多時候，情緒的產生不是**於外界的影響，而是來自於對問題的看法，隨著閱歷和知識層次的提高，回首往事，很多當初痛斥心扉的事情，現在看來不過是雲淡風輕。
13樓：欺日無窮
特別情緒化的人，不容易控制住自己的情緒，喜怒哀樂都能明顯的在臉上顯現出來，如果不想自己特別情緒化，只有鍛鍊自控能力，隨著時間的推移，慢慢地會有所改善
14樓：匿名使用者
那就是你的性格問題了，其實特別情緒化的人就是太任性了，在生活中遇到的挫折不多。如果你的經歷是很多的話，你就不會那麼情緒化了，學會換位思考。慢慢就會剋制自己的情緒。
總是情緒失控怎麼辦，總是情緒失控應該怎麼辦
碩陽人福 接著總是情緒失控的話，我覺得確實相當不好，在生活當中我們確實應該要學會控制好自己的情緒，只有這樣的話才有可能讓自己不會重蹈覆轍，另外的話在自己脾氣上來的時候，我感覺你就應該要懂得壓制，可以通過深呼吸可以通過到廁所洗把臉，可以慢慢的疏導你可以進行自我溝通，不要讓自己做出一些過激的行為 一個 ...
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遇到丈夫情緒暴躁的時候，要怎麼做才能既不委屈自己，有不對關係造成特別大的傷害。首先，自己意識到丈夫或自己在情緒裡，然後，停止，不要繼續互動和糾纏下去，因為這樣下去對解決問題沒有幫助，只有傷害。接下來，處理自己的情緒，但不傷害周圍人。如果有怒氣，就出去鍛鍊，像歡樂頌裡安迪一樣，去練拳擊，選擇那些於人於...
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春水之歌 儘量剋制情緒化，因為情緒化容易傷我們對內心 心情 頭腦。遇到不順心的時候，就要告訴自己 終究會過去的 人的心情就像天氣一樣都會有陰晴冷暖的變化。儘量放寬心，凡事還得往好了想。任何事情往往都具有兩面性，要從多個角度看問題。山不轉水轉，失意翻成得意時。轉移試聽，想想好的，熬過這一段，下一段就是...