1樓：春水之歌
儘量剋制情緒化，因為情緒化容易傷我們對內心、心情、頭腦。
遇到不順心的時候，就要告訴自己“終究會過去的”。人的心情就像天氣一樣都會有陰晴冷暖的變化。
儘量放寬心，凡事還得往好了想。任何事情往往都具有兩面性，要從多個角度看問題。
山不轉水轉，失意翻成得意時。轉移試聽，想想好的，熬過這一段，下一段就是美好！
希望你早點開心起來。
2樓：匿名使用者
不知道你今年多大，我都快奔三了，女，我也是個很情緒化的人，上學那會更是很衝動，情緒會影響我很多，不僅僅是對於事態的結果，情緒化對我的身體也有影響，在職場、戀愛、生活上更會帶來很多的麻煩，有時候真的會懊悔萬分，所以我現在非常注意剋制和宣洩。
我總結了一下，先說一個最簡單有效的方法， 遇到什麼事，激動了血充腦袋頂的時候，讓自己數數，或者自己藉故去下衛生間，看看鏡子裡的自己，讓自己冷靜下來。第二就是打**給你最好的朋友，敘述這件事，完整的有條理的告訴他事情經過和你的想法，你會發現當你敘述完，你已經沒這麼激動了，因為你要表達要思考要概括，所以分散了注意力。對，第三點就是想辦法分散注意力，尋找適合自己的方法，要學會打岔，跟惹你的人或者對自己打岔。
以上先簡單介紹一點，希望可以對你有幫助，以後也可以多交流！記得，人活著開心也是過，不開心也是過，不要讓別人的錯誤懲罰自己，那真的太愚蠢了。。
3樓：開不了口
自己不穩重。為什麼情緒化？是不是自己經常很著急？
如果是，可能是你讀書少，狹窄的知識面無法撐起你懦弱的心靈。因為現在世界名著也有好有壞，讀了不一定有利於身心。你就讀讀《楞嚴經》吧，穩定穩態，增加福報的。
自己慾望太多，並且經常去擔心實現不了吧。你把自己常發生的慾望列表下來，刪掉那些自己可以放棄的，可以不要的，每天都更新和刪除，慢慢你就能對生活對人生有所體會
4樓：匿名使用者
情緒化那麼最好的方式是疏導而不是剋制。建議找個合適的時間，讓自己感到舒適的地方，讓自己很好地放鬆下來，去尋找那份讓自己覺得不是很舒服的情緒也就是讓你覺得來情緒的原因，然後慢慢地去回想讓自己產生這些情緒的原因，去感受這份感覺，讓它自然地呈現在自己腦海中，慢慢地去化解。這需要一定的過程。
當你能夠很好地意識自己情緒的時候你就會找到合理地宣洩的方式，而不是覺得它是不可控制的了。加油。祝你健康幸福。
萬安源心理諮詢中心 楠木
5樓：糹色又寸犭艮
改，不改的話以後上班到社會上你會非常吃虧。
6樓：墨色的魚兒
出去旅遊，放鬆心情，努力改變自己
總是情緒化應該怎麼辦，總是會情緒化該怎麼辦
法鴻朗 你好。這個很正常。是不成熟的表現。不要管她和抱怨。好好愛她，關心她，疼她就行了。採納一下吧，謝謝了。 如果過於情緒化,很容易讓事情比預想的糟糕,自己也會常常懊悔,長此以往,以至於對自己失去信心。 多讀書,看一些心理學書.說話前,讓話在口裡含十秒鐘.不要輕易發表自己看法,無論對誰. 雲都親子 ...
如何應對老公的情緒化？老公情緒化嚴重怎麼辦
遇到丈夫情緒暴躁的時候，要怎麼做才能既不委屈自己，有不對關係造成特別大的傷害。首先，自己意識到丈夫或自己在情緒裡，然後，停止，不要繼續互動和糾纏下去，因為這樣下去對解決問題沒有幫助，只有傷害。接下來，處理自己的情緒，但不傷害周圍人。如果有怒氣，就出去鍛鍊，像歡樂頌裡安迪一樣，去練拳擊，選擇那些於人於...
情緒化嚴重，生氣時容易極端，怎麼辦
生氣的時候要馬上冷靜下來，雖然 這樣有點困難，但久而久之你會感激這樣做的你的。凡事看開點，學會控制好自己的情緒。這個已經屬於嚴重的心理扭曲了。學會控制好自己的情緒。我去你奶奶的，你咋不說他！他奶奶的也不是啥好鳥。容易走極端，很情緒化，該怎麼調節 易情緒化的人有膽汁質的氣質，但作為個性，還和修養有關係...