1樓：花隨流水去
這就是人生，但是你不明白。怎麼辦？你看了蔡禮旭老師的細講**規就明白了，什麼是人生，如何獲得幸福美滿的人生。祝福你，有自己幸福美滿的人生。阿彌陀佛
2樓：魚香肉思
人在心情不好的時候，不要抑制自己的情緒，不要獨處，要讓自己忙起來，讓自己變得充實，不要讓煩惱佔據自己的大腦，要讓自己活得有意義，對人生對未來有規劃，生活井井有條，讓自己不再迷茫和惆悵
3樓：雙鳳朝陽
調整的方法很多種，聽歌，吶喊發洩，找朋友聊聊，找個喜劇電影
4樓：老何好人
這是憂鬱症。請求助專業人士！
5樓：二元說
1、青春太好，好到你無論怎麼過都覺浪擲，回頭一看，都要生悔。
2、宿命的輪迴，已葬了一生的誓言。當淚水斑駁一地，轉角換掉的那段時光，再也遇不見那場古香古色的風花雪月!
3、不怕身隔天涯，只怕心在南北。別把自己藏得太深，深到讓人無法接近。我不擅長安慰和挽留，所以別難受也千萬別走，我唯一能做的就是陪在身邊即使一句話也沒有吧。
4、愛情是美好的，但它也可能是傷人的**。愛情最重要的是不讓對方受到傷害，要讓她得到快樂，得到幸福。
5、剛好處在這個尷尬的年齡：開始關心爸媽，卻不願說出口;想多陪陪爸媽，卻更貪戀坐在電腦前;知道爸媽想和自己說話，卻不知道他們的話題要怎麼接;看得到爸媽在變老，卻仍不耐煩他們的過時。心裡時時刻刻在愧疚，卻依然帶給他們落寞。
6、她說她沒醉，卻一直搖搖晃晃掉眼淚，你說你愛她，卻從沒想過給她一個家。
7、真愛你的人失去生命也不會離開你，變心的人你用生命去換也換不回。
8、 習慣了一個人,在相戀尋找痛苦，不被拆穿，在相戀中尋找愛情。
9、因為這段感情沒有任何人知道，所以連你離開我了，我都不能大聲哭出來。
10、 心裡難受，無比的傷感，那麼想念你。
11、漫天的星辰，吐露著芳華，有多少人伸手想要抓住，但最終發現，看起來近在咫尺，實際上卻是遙不可及的。
12、雨落傾心，秋憶無情，晨雨，紅色思念溼了誰的眼?冷了誰的憶?奪了誰的情?偷了誰的心?
13、一次就好，我陪你去看天荒地老，在陽光燦爛的日子裡開懷大笑，在自由自在的空氣裡吵吵鬧鬧，你可知道，我唯一的想要。 世界太小，我帶你去到天涯海角，在沒有煩惱的角落裡停止尋找，在無憂無慮的時光裡慢慢變老，你可知道，我全部的心跳都隨你跳。
6樓：牟颯
我覺得心情不好的話出去散散心吧，畢竟有些事情憋在心裡，這樣子會非常難過的。
7樓：生活導師上官姐姐
01聯絡控制情緒
當情緒不受控的在你工作時湧出，你要學著跟自己溝通，告訴自己先擋住這些情緒，等到晚上回家再好好發洩。她建議可以聽一些傷心的歌，讓自己痛快的哭，哭完就會平靜許多了。
023的魔力
寫下3件接著要做的事，在做完之前不要加新的事項，這可以讓你持續有效率，也能重拾信心。不用刻意想很困難的事，就算是發幾封email給同事詢問進度也可以。
03自我管理
身體跟心靈是有關連的，當你情緒低落，不要亂吃東西，你可以吃的健康一點，或照你原本習慣的模式吃，也記得要多運動。用2個星期來療傷，在這段時間裡，可以做冥想、運動、每晚煮健康的食物，並每天留點時間做放鬆的事，如泡澡、閱讀、書寫或傳訊息。
河北省反射**職業培訓學校小兒推拿，中醫**理理療，醫師確有專長等熱門中醫培訓專業
8樓：無淚
心情很不好，而且時間上非常的長，我覺得應該是長久的壓抑造成的，我覺得應該適當的放鬆一下自己最好的方式就是找一個人和自自己分擔。
9樓：巫璞瑜
心情不好。崩潰難受，首先找一個傾吐對像，發洩你心中的難愛，另處可以唱哥等，總體不能樂在客人裡。
10樓：開心點哦耶
一定要學會調節自己的情緒啊，開心的生活吧，努力的向著更好的自己發展自己，會控制好自己的情緒
1、情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便約越來越消沉。
2、控制不住有一天會被拆穿 壓抑已久的情緒 堆砌般凌亂
3、想**，但又控制不住吃的情緒。
4、我不要你頹廢 空虛 迷茫 糟蹋自己 傷害別人 我不要你把自己處理得一團糟 請控制自己的負面情緒
5、沒有那麼多時間去做其他事情，我要控制住自己的慾望和情緒，我沒資格去浪費時間，因為我現在必須背水一戰。
6、要習慣一個人，要照顧自己，請你不要再常忘記，你要學會失落時候控制自己不安的情緒，不要以為有個人等你
7、我控制不了情緒看到他和別的女孩子的曖昧間這也能怪我嗎
8、我控制不住壓抑的情緒 我也會難過 一直都以為自己是無敵的神 百毒不侵無所不能
9、穿著婚紗的你依偎他懷裡，安靜浪漫婚禮是我答應給你。故作輕鬆語氣祝你幸福甜蜜，我用力控制著自己的情緒。
10、有時候我控制不了自己的情緒.別惹我.
11、親愛的自己,學會控制自己的情緒,誰都不欠你,所以不要隨便跟人發脾氣耍性子. 親愛的自己,全世界只有一個你,就算沒有人懂得欣賞,你也要好好愛自己.
12、總該學會在自己傷心的時候控制自己不安的情緒，總該知道只有愛你的人才會等你
13、人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，最愚蠢
14、你要照顧自己要改掉你的壞脾氣，你要學會失落時候控制自己的情緒。
15、憤怒，往往是因為了你修養不夠。學會控制自己的情緒，你離優雅女人就更近了一步。
16、親愛的自己 要學會控制自己的情緒 誰都不欠你
17、你好像有超能力,可以控制我的情緒
11樓：
你說了半天也沒說出什麼具體的東西來 所以別人也沒有辦法給你具體的建議 只能自己調整了
12樓：小南南在新疆
你可能沒有樹立目標啊！
13樓：笨笨男孩
心情不好的時候可以去出去旅遊，或者是找一個安靜的地方冷靜一下。
我心情特別不好，非常崩潰，怎麼辦？
14樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你的心情特別不好，非常崩潰，那麼你就應該多多休息一下，讓自己思想放空，多與朋友在一起到大自然中好好走一走，感受一下大自然的美麗，這樣就會使你的心情變得好一點，不至於那樣難受了
15樓：淨淨心靈
心情不好的話，出去吼兩聲或者找個朋友傾訴一下，這樣都能改變現在的狀況。
16樓：匿名使用者
轉移法，別去想那些鬧心的事，想一些其它有用的事，就會有很大改善，不信你試。
17樓：騎著蝸牛當房車
那是因為你本身心態不好，如果你心態好，你就不會崩潰，更不會感覺心情不好。
只有你自己把你自己的心態調整好，你就不會崩潰。
所以你現在有個良好的心態才是最重要的。
18樓：喜歡蘇聯歌曲
你心情不好，可能是長期以來積累了太多的不滿意、不如意，或者是太多的得不到的《愛》和發洩不出的《恨》，這些負面的東西不斷積累又得不到排解，就會令人崩潰。
我建議你:
第一，發洩。首先《治標》。
如果你是男的，可以到體育館《痛擊沙袋》，或者跑到山頂高聲大喊，或者跑到荒郊野嶺狠狠地把自己《虐》一場。
如果你是女的，可以向閨蜜盡情傾訴，可以關起門來痛痛快快地大哭一場。
你的壞心情就會好轉很多，你不妨一試。
第二，解決。光有發洩還不行，還要《治本》。
心情好了之後，頭腦也清醒了。就要冷靜下來，想想有哪些問題如此嚴重地影響你的情緒？找到問題所在，就會找到怎樣解決的辦法。
19樓：卡姿蘭晉級賽
心情不好，絕大部分是因為沒錢！
沒錢買好看的衣服鞋子包包化妝品
沒錢去旅遊沒錢給父母盡孝
沒錢留不住心愛的人
有了錢，起碼能減少百分之九十九點九九九九的心情不好所以，賺錢去吧！賺錢的過程會讓你忘記心情不好，體驗到賺錢之後的快樂！
20樓：小金子
我偶爾也是。不是說不出原因，是知道問題的癥結點，但又無能為力。不想傾訴，就一個人走著，胸口很悶，感覺當下的花也沒往日豔，陽光也比往日刺眼，有種如鯁在喉的疼痛……但又很清楚明白，一時的失落是允許的，長時間的低落那是一種奢侈品。
明天，還是要早起，還是要該幹嘛就幹嘛。**的模式是心裡哪怕在滴血，臉上也要堆著笑，然後繼續生活。只要明白，誰都是在崩潰中學習堅強，就不會自怨自艾，心情就會好許多了。加油。
21樓：
遇見什麼事情了？想開點 沒有過不去坎
22樓：匿名使用者
為什麼不好，找個知己聊聊，讓人開導一下，找個妥當的方式發洩出去，這就是正常的生活，沒有人是一帆風順的，凡事想開點！
23樓：小丘陵
生活遇到了困難失去了節律，就不該要求太高，應適當放鬆心情看劇了聽**，還該吃些香蕉喝些綠茶鎮靜，更要學會佩戴飾品，金手鍊就有改善情緒的作用。
24樓：愛犬寵物
心情不好，非常崩潰。你可以出去走走，放鬆一下，可能有所改善。調整好自己的心態，樂觀的面對一切。快點讓自己開心起來。
25樓：匿名使用者
自己的心情特別不好，那就需要個人好好調整心態。
26樓：修學的人
你的心情，其實大部分人都可以理解，因為你可能是得抑鬱症，你要能夠放過自己，不要整天想這些，有的沒的，多去散散心了。
27樓：最快的蝸牛
心情特別不好的時候找不到出口最好還是出去散散步，或者是約一個朋友出來談一下天，這樣會好一些，如果你糾結於自己的難過的事情會越來越糾結，走不出來的。
28樓：在珍珠湖摸牌的栗子
心情也被不好，非常崩潰，可以跟朋友一起散散心
29樓：白鶴踏波
你心情特別不好，非常崩潰，如果沒有什麼特別事情的話，我建議你去看一下心理醫生
30樓：米洛
心情不好很容易身體得不到好的一個狀態，所以一定要好好調整，
只要自己是健康的，不管遇到任何困難，
其實都要勇敢去面對，所以你內心一定要強大。
31樓：思念初見
自己想辦法去排洩心情的憤怒，然後靜心的去想想好的方面。
32樓：q魚娘老師
心情不好的時候就儘量去發洩自己不滿的情緒千萬不要自己閉屈。否則一定讓自己不能夠接受可能就會發瘋的。
33樓：匿名使用者
你的心情特別不好，如果說是你這種持續很長時間一兩年的話，你必須要去看心理醫生了，你可能心理有點不太健康，最好早一點去**，否則會錯過最佳的時機的
34樓：
我心情特別不好，非常崩潰，所以就應該改變自己，現在想法讓自己心情變得更加陽光一些
我心情很不好，非常崩潰，到了極致，怎麼辦啊
李倩智超 天天心情不好要試著用以下方法積極調整 1 無論自己心情怎麼樣都要學會關注當下 為所當為，做好自己應該做的事情，比如維護好人際關係 做好日常生活或者完成工作任務等，只有將日常生活和工作任務都完成的非常好才能儘量降低心情不好對自己的影響，只有自己有非常完整的社會功能才能有效降低心情不好的負面影...
我的心情很不好怎麼辦，我心情很不好怎麼辦？
機興學慄池 累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握...
心情很不好，怎麼辦？？？心情很不好怎麼辦呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。人活在世，總會被這樣那樣的世事亂了心迷了眼，就連一早上的好心情也不復存在了。不知道該去怪誰，不如就責問自己，不懂得浮誇的修飾，不懂這戲如人生或人生如戲。我在心情很不好...