1樓：行者行者行
人有時心情會不好，心情不好怎麼辦?下面支幾招,心情不好的時候可以試試。
第一,出去散步
心情不好的時候,千萬別悶著,越悶越煩躁,越悶越鬱悶,出去走走會好很多。
第二.捏方便麵
這本來是愛情公寓裡,關谷發明的方法,但是你也可以試試,但是我們要做有道德的人,所以還是去超市買了方便麵來捏吧,不然被發現揍一頓,豈不是更加鬱悶。
第三,找朋友吐槽
吐槽真是個不錯的東西啊,跟朋友吐槽一下,心情就會變好了。
第四,買東西
這種方法發洩的前提是,得有錢,有錢了,你就儘量買,只要不怕事後後悔,大部分女孩子心情不好,要麼吃東西,要麼買東西,吃東西會長肉,買東西嘛,費點錢,倒不會長肉,還是買東西划算,只不過一時衝動,下個月得吃泡麵也說不準。
第五,運動
運動完之後,一流汗,一勞累就想不到心情不好的事情了,運動有這樣一個好處,一運動完就覺得世界是美好的,生活是奇妙的,推薦運動,跑步,游泳,打羽毛球,打網球。
第六,看電影
心情不好看電影是有講究的,千萬別看那種很圓滿的愛情故事,越看你越傷心,要看就看恐怖片,最後無人生還的那種,要不就看悲劇片,看完之後,你會深刻地意識到,活著是多麼美好。
第七,寫日記
如果你是一個性格內向,不喜歡與其他人交流的人,那我推薦你寫日記,日記是一種無聲的發洩,等你不傷心不難過了之後,你再回頭來看看你寫的東西,你會意識到,其實那時候讓你心情不好的東西也沒什麼大不了。
總而言之，心情再不好，總會過去的，開心是一天，不開心也是一天。
2樓：程式設計師的文娛情懷
如果是我的話，我會這樣做；
1.找個靜靜的地方，周圍沒什麼人，拿出紙和筆，讓自己完全放鬆下來，拿出紙和筆，想想是什麼使自己不愉快，「是什麼—為什麼—怎麼辦」，三個問題都一一寫下來，不必隱晦，不必閃躲，就是真實的想法
2.然後，就找個上面「怎麼辦」的方法去做就好了
3.心情更多的是一種感性的東西：或是出去走走，轉一下注意力；或是找到要好的朋友傾訴衷腸；或是將付給靜心的**或者是知性的書籍；或者是做自己喜歡做的和愛做的事情。
4.這都會過去; 快樂活在當下，盡力即是完美 這些都將會過去~~
祝您 早點好起來，殺光憂鬱的心情，重新找回 湛藍清澈 陽光自信的自己，好運 我的朋友o(∩_∩)o~~
3樓：
心情不好，這是每一個人都會有的；
關鍵是如何調節；
第一，去ktv，或打球，做劇烈運動來發洩一下；
可能有的事讓你太專注了，放鬆一下自己，去旅遊也可，換個環境吧；
4樓：
找您最好的朋友聊一聊， 傾訴一下您的苦衷。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：匿名使用者
心病還須心藥醫啊，都不知道你心情不好的原因是因為感情問題，還因為生活問題，或者是學習問題，如何能抓住重點？心情的好壞，其實很多時候也取決於本人的心態和理解方式，如果心態好的話，笑也是樂，哭也是樂，如何又能影響自己，如果你理解方式換個位置的話，就會有一種心理上的安慰，自然也就不會沉浸在其中了。人生苦也幾十年，樂也幾十年，何必因為別人或者別的事而去影響自己短暫的生命呢。
6樓：逍遙鹹蛋
你要好好想想自己為什麼心情不好，找到心情不好的原因，然後，想想怎麼能去改變啊；你要是嫌累，建議你寫一下，就是寫下了，你就能更好的瞭解自己。
比如，要是感情問題。你就想是因為失戀嗎？你就寫下了，比如他跟我分手了，那我該怎麼辦呢？
難道要自暴自棄嗎，還是記住他的好，然後學會怎麼去愛，你要多總結，多考慮；上帝給我們頭腦就是讓我們思考的。
比如是因為工作不順心了，那你就寫下來，為什麼不開心，工資太低，那是為什麼呢，沒有技術？學歷太低？那你就想我能做點什麼來改善一下現在的狀況呢，好的，寫下了吧。
你認真全面的分析自己一遍後，你就對自己有一個全新的認識，你的心態就會有很多的改觀，這就是自我分析法，也就是那就經典的話，上帝只救自救之人，你就可以拯救自己，你不能變的多好，你只有每天按著自己的想法一點點的變好，並且是開心的，你就是成功的。
把寫下了的東西，放到身邊，可以在想放棄的 時候拿來看看，你會有很大的變化。
7樓：
想想原因，為什麼很不好，抓住源頭，根源，可能的原因，或事情，前後對你的影響和改變。注意，要深挖根源，安靜下來，用心體會，感受，回憶，如此才能抓住問題在哪，心病還得心藥醫。
何不給心放個假，什麼都不要去想，放下一切，只活在眼前，只活在今天，有句話說昨天已經過去，明天不可預知，只有今天才是上天賜予的禮物，何不好好珍惜。
祝你順心，開心。願神祝福你。
8樓：匿名使用者
我個人還是挺相信星座的，你可以借鑑裡面的方法，也許對你有用噢！
每個人的性格不同，在心情不好的時候，可能需求也不同，我會去猛吃狂吃，吃完心裡很爽，也會出去玩，心情放鬆一下。但如果你的心情不好是因為什麼事情的話，那我只能說，出去玩，不能解決事情，只是託延時間，最後還要面對。
調整好心態，處理周圍的事，才是解決之道呀。
願你有一個好心情！
9樓：煙柳畫橋
每個人都會偶爾有幾天心情不好的時候.
如果是因為某件事件想不開,那是強制自己換個思維去想,換個角度來看待這個問題,你會發現新的事物的......其實什麼事情也沒有我們想的那麼複雜,雖然有時候人們常說想的周到一點會有備無患,可是如果把事情想的過度複雜我們會很累的，適度就好，把事情簡單化你會過得快樂的。
10樓：雲蹤奇影
1、要當心身體亞健康。比如憂鬱證、曾受心理創傷。要去看心理醫生。
2、如果是自小習慣就是如此，只能找些感興趣、有成功可能的事情分心一下，慢慢改變。
3、要真正體會「放下」的哲理！！
11樓：咖櫻
請問是焦慮症嗎？還是最近發生的事情太多而感到疲憊？
建議不要太費神，放下手上的雜物去好好睡一覺。
不要想著自己心情不好，或者是去逛街，做自己喜歡的事情。
就當給自己的身體放幾天假把
12樓：我和佢的
感動那麼多朋友回答是因為你給的分數高。。。。心情不好總是會有原因的，如果是因為自身因為外界的某些因素受到了影響，建議您先調整一下心態，找個知己陪你聊聊天，或者做一些喜歡做的事情，或者就是最簡單的辦法，買自己細化吃的東西狂吃
13樓：匿名使用者
你好：心情不好，這沒什麼大不了的，我也常有心情不爽的時候，但我們不能讓不好的心情左右了自己，一直停留在過去的心情裡生活。任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。
好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。振作起來，讓已經過去的心情見鬼去吧。
開心起來，生活可以這樣過也可以好樣過，這取決於你自己的心內，何不開開心心的過日子，凡事看開一點。
心情很不好，怎麼辦？？？心情很不好怎麼辦呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。人活在世，總會被這樣那樣的世事亂了心迷了眼，就連一早上的好心情也不復存在了。不知道該去怪誰，不如就責問自己，不懂得浮誇的修飾，不懂這戲如人生或人生如戲。我在心情很不好...
我的心情很不好怎麼辦，我心情很不好怎麼辦？
機興學慄池 累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握...
心情很不好怎麼辦
簡簡單單 一個老闆，剛買了輛賓士600，爽！心情好的沒說的，去飈一下！過癮！忽然見一拖拉機在硬路肩上停著，一老漢招手攔車！這哥們心情好，停了就問 大爺，怎麼了？老漢 我的車壞了，想請您給拖一下！這哥們心情好啊，竟然答應了！這樣吧，您開慢點，如果我的手扶拖拉機受不了，我就亮右燈！如果我老漢受不了的話，...