1樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
2樓：百鬼祭
月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。
人活在世，總會被這樣那樣的世事亂了心迷了眼，就連一早上的好心情也不復存在了。
不知道該去怪誰，不如就責問自己，不懂得浮誇的修飾，不懂這戲如人生或人生如戲。
我在心情很不好時，會將自己埋在**裡面，要麼盡情去悲傷，以淚洗面，痛徹心扉。要麼盡全力讓自己變得快樂起來。
你該找到屬於自己的方式，去面對每年中心情低落的那幾天，設想著這只是人之常情，心情應該沒那樣糟了吧？
3樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：匿名使用者
是什麼樣的原因導致你的心情，首先要抓到這一點。再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰．
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
6樓：阿000柳
找原因，然後解決問題，或者向朋友傾訴一下。
7樓：網友
要淡定。這樣可以鍛鍊自己。
8樓：小泉林
大哭。 發洩。打人。扔東西。大吃大喝。
9樓：手機使用者
你是男是女答案不一樣。
心情很不好怎麼辦呢？
10樓：網友
心情不好啊，這就要因人而異了，這裡我可以給你提供幾種辦法，僅供參考哦！呵呵！
方法一：努力讓自己變得忙碌起來，忘卻所有的不悅。
方法二：找個清靜的地方，自己好好靜一靜，也可以順便說些亂七八糟的話，想怎麼說就怎麼說。
方法三：找個貼心的朋友聊聊啊，很放鬆的去聊，無所顧忌的去聊，這樣下來，也許心情會好點。
方法五：還有一個方法，不過這方法不是很好哦，多吃點東西，發洩一下，呵呵，過份點還可以找個人罵。
一下！今天我的心情也不好，但是我發神經的一樣在樓下跑了十圈，心情就不錯了。
我告訴自己事物都有好的一面和壞的一面，儘量往好處想。
心情不好的時候就出門去走走吧，呼吸一下外面的新鮮空氣，告訴自己這沒什麼，很多人都會有這樣的時候，要調整好自己的心態，讓自己活得輕鬆快樂一些。
11樓：在不住
心情很不好，肯定是有原因的，可能在工作生活學習當中遇到了困難，或者有很大的心理壓力，所以才會有不良的情緒產生，既然如此，就應該努力的調整改變，不要讓這種壞情緒迴圈下去，否則會對自己心理和身體健康造成很大的傷害，個人根據親身經歷總結了一些方法，在這裡分享給你，希望對你有幫助。
第。一、應該改變心情和注意力。
如果周圍有親密和值得信賴的朋友，可以告訴他們你的情況，讓對方成為你的知己，也可以在網際網路上寫下自己的經歷和心情，傾聽網友的意見和建議。還有，將注意力轉移到工作上，讓自己全身心地投入，不要總是想那些不快樂的事情。
第。二、要勇敢的面對現實。
導致不快樂的事情已經發生了，這個頁面已被翻過來，逃離現實只會讓人越來越膽小，越來越不自信，越來越多地逃避現實，人生是斷向前的車輪，一切不開心都會過去，如果無法攀爬並向前移動，只能被淹沒在時光的隧道中。
第。三、可以通過運動可以調節心情。
一些運動如慢跑或快走等有氧運動，可以讓血液從大腦流到四肢間接導致冷卻，大腦是啟用和感受情緒的唯一器官。所以，當情緒快要爆發時，通過運動可以讓心情慢慢平靜下來，冷靜思考發生的事情，以及下一步該怎麼做，冷靜能更好地回應和處理當前的形勢。
第。四、長期的體育運動讓人快樂。
相對長期的有氧運動可以使大腦產生一種內啡肽，它是一種可以有效地讓人感到快樂、興奮和滿足的神奇物質，而且我們相信這些積極情緒，也會大大緩解之前發生的負面情緒。
因為工作關係，我被經常外派出差，工作壓力很大，所以有時候心情很不好，甚至會有一些抑鬱，這時候我就會換一個沒有人的環境，離開讓自己煩躁的空間，改變到一個沒有人的環境，也可以有效地阻止你做一些後悔的事情。每當我們情緒激動時，很容易說出一些傷害他人的話，或者在不思考的情況下做一些不負責任的事情。所以，在失去理智之前，應該立即離開目前的環境，選擇不與任何人溝通，單獨自處可以有效避免這種傷害。
最後我想說的是，心情不好是難免的事情，當自己心情不好時，要及時調節自己的情緒，不要讓負面的情緒在心裡憋太久，因為不好的情緒會讓身心都受到一定的傷害，可通過以上方面，可以有效地將負面情緒發洩出來，從而更好地調整好心情。
12樓：梁丘開宇陰勳
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的。
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂！
13樓：王沛務開
[其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福。
14樓：曲巨集爽百朵
想到心情不好就心情不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
16樓：匿名使用者
多想法開心的事，不開心也是一天，何不快樂的過一天，心情不好會長皺紋的喔。
17樓：1004t死
拿一張紙，撕成碎渣渣。
18樓：心理諮詢師
您有什麼不開心的事，說出來會好受很多的，我願意傾聽，也會幫您分析。
您好！心情不好的話，可以試著去做一些讓自己的開心的事情，比如去逛街，吃點好吃的，打打遊戲也不錯！時間可以**一切！把心思放在喜歡的事情上，心情就會好起來的哦！
希望我的建議對您有幫助！祝您生活愉快！
提問我老公和我吵架，去他媽那住了一個多月，搞得我家裡人為我擔心，心裡很煩。
這邊建議您如果和婆婆關係比較好的話，可以嘗試讓婆婆開導一下他的！
也可以讓你和他共同的朋友幫忙勸一勸他的！
要讓家人不為自己擔心，不是閉口不談，而且懂得分享，你父母知道了解你的情況，才不會那麼擔心！
提問我家婆強勢的很，我不想跟她勾通，我不想管我老公，他愛住就住，只會讓別人去笑話他，我讓我家人不管這事，搞得我心情很不好。
但是遇到這樣的事情，您一個人承受著，更會讓您家人擔心的！
要想讓家人不擔心，建議您回家去看看父母，陪陪他們，表現得輕鬆一點，他們心裡就不會那麼難過！
您和您老公，也可以找個理由藉口讓他主動回家！比如讓物管聯絡他繳費，或者家裡維修電器之類的留他的**，自然他會出面解決的。
要把丈夫留在自己身邊，才會使得兩個感情越來越好！
他回家的話，不要吵鬧，有時候一個眼神，一個動作，一個擁抱，都能解決所有問題的！
提問我沒事，只是心很涼，沒有責任感的人，我心裡想無所謂，他小孩也不管，他就一直住在他媽家一個多月，我就想讓他讓別人笑話他。
有一次他媽可能故意買了一袋米讓他拿回來，我也不管他，他同事結婚叫我一起去，我不去，我就是涼他，明明做錯事還有理，他給一個女同事買了一年多早餐不收錢，那女的是單身，他覺得這種事沒什麼，對我來說很不公。還說受不了我的，那就讓他一直住著。
男人在外面，一個人久了，更容易招惹女人的！還是要自己把握住才好！
提問愛面子就一直住著，我是不會請他回來，他老給我發資訊，我看了心更煩，都加入黑名單，要回自己自然回，不回我也無所謂。
有些事情，順其自然就好，想通了就好了！
提問本來我是什麼都不想去想，他愛怎樣就怎樣，所以今晚我家人為我事煩，搞得我也很煩，我跟我家人說，別管他，別去說他，讓他去。
提問他就是不道歉，他覺得沒什麼，他覺得他沒錯，錯的是我，反而怪我脾氣不好，受不了我，還什麼都不管就離家出走，我是不會給他臺階下的，愛回不回，一個大男人說走就走。
19樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
20樓：淚水以將我淹沒
浙江台州億隆名車城是真的嗎？
21樓：丶陌憶流年
心情不好麼，打來電腦玩一會兒大便超人就好了。
22樓：網友
找個地方喝一場什麼都會忘掉。
我的心情很不好怎麼辦，我心情很不好怎麼辦？
機興學慄池 累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握...
心情很不好怎麼辦
簡簡單單 一個老闆，剛買了輛賓士600，爽！心情好的沒說的，去飈一下！過癮！忽然見一拖拉機在硬路肩上停著，一老漢招手攔車！這哥們心情好，停了就問 大爺，怎麼了？老漢 我的車壞了，想請您給拖一下！這哥們心情好啊，竟然答應了！這樣吧，您開慢點，如果我的手扶拖拉機受不了，我就亮右燈！如果我老漢受不了的話，...
心情很不好！心情不好時怎麼辦？！
一切平安 順利，萬事如意。人生雖短，情卻可以永遠，身雖相隔，心卻可以無間，葛然回首，歲月如流，一聲祝福，真心衣袖，好久不見，最近怎樣，願快樂伴隨你每一天。世事無常，若守心安，一切安好，我們都沒有辦法決定對方的想法，只願你一切安好，願你生活順義，有人疼有人懂，不在讓你孤單，只要你好，我就便好，當然心情...