1樓：匿名使用者
對球要有穩穩的抱抓能力，抱球時要強有力，這樣突破時不易給對方拍掉(就像勒布朗 詹姆斯那樣)；然後當你衝起來的時候都不要顧及阻擋(別人看到你全速衝過來一般不會去撞你或識趣的閃開)、不要擔心給蓋帽、儘自己全力跳起，也可以先用自身突破吸引對手注意力然後傳球給隊友。求採納！
2樓：匿名使用者
有人防守還突破什麼，觀察一下場上形勢，如果你突破受到多人的照顧補防，說明你吸引對方的防守注意。
當然是把球分給位置更好的隊友了，必需練這種意識和能力，即使是喬丹在有多人防守下也不能去每次都強行出手。
觀察場上形勢，根據不同的情況作出判斷，是傳球或突破還是投籃這才是關鍵，當然技術的練習也十分重要，如果你把握好速度，跳的比別人高，普通人擋不住你，但這樣強行的進攻從戰術上是錯誤的。
像這種有補防意識的人在球場是非常提倡的，人家對方防守加強是尊重你，你還強行突破不知道分球還問怎麼辦，你也太不給對方面子了，自己打球要多動腦，想怎麼去解決，通過訓練找方法。
3樓：匿名使用者
過掉防守人的同時就要考慮旁邊人會協防，提前避開他。
籃球突破上籃最後一步時受到干擾老是不進或者被冒。怎麼辦？
4樓：
看樣子樓主不是力量型的後衛，那麼就練習自己的速度，可以試試反手上籃，或者用跳步，從人群中穿過去，如果被冒肯定有補防的大個子球員，那麼你可以選擇助攻，得分不一定是王道 ，，還有就是彈跳，跳得高起跳速度快別人是沒辦法後蓋的
5樓：徐州交通醫院
既然是最後一步，那麼你的最後一步必須要蹬地有力，讓你飛的更高，才能在空中做出更多的對抗。為防止被冒，一般是最後一步將防守用身體直接頂開，給自己更大的投籃空間，以防止被冒。
另外一個，多做一些空中的對抗，這樣可以是你在對抗中也不會失去投籃的準度。
6樓：鞏冰凡
最節省體力的方法，練習中投，在各個點進行練習。還有運動戰中的投籃。如果要突破的話，建議你多使用假動作，突破到籃下不要急於出手，用假動作試探對手，當對手跳起是再進行投籃，如果運動中突入籃下，那就儘量保持冷靜，看清對手防守和隊友站位，適時傳給隊友，給隊友提供機會，看清防守後，空中要有動作，拿球的手不能靜止不動，抓住防守者的漏洞進行攻擊。
記住時刻要有助攻的意識，也要有進攻的慾望，讓防守者不知該怎麼防守。
7樓：報廢人類
干擾是你心裡的問題。不要懼怕對手，冒就冒了，當然你要練好你的柔韌性，可以傳球啊，或者在空中躲避他的蓋帽！
其次，上來不要躲你的防守者，不要因為怕帽躲你的防守者，貼住你的防守者上籃，合理的運用你的身體，把握時機！
多多練習！
8樓：一喝湯就**
你問的很及時，這就是你最後一步如何跳的問題 有三種方法：1使勁向上跳（教科書式上籃） 2想防守球員方向跳躍（要犯規，不進了還能要個罰籃 比賽時的對機會的把握很重要） 3想無人區方向跳躍（需要非常出色的身體素質，一般打球很少用這個 沒效率）
你之所以會出現問題，我想應該是你的身體素質不夠硬，起跳的時候心裡猶豫，既沒有全力向上跳，又沒有要犯規，只是隨性一扔 如有猜錯輕多諒解 上籃很簡單 但是連續進30個上籃你去試試，這樣就能看出你的上籃基本功過不過硬了 建議你多做一些教科書試的上籃動作
9樓：佛**如一
一、中投、
二、突分
三、騙犯規
四、假動作
10樓：
籃球教學：在突破急停時投籃不準怎麼辦？聽聽教練是怎麼分析的
籃球 每次突破了別人老是被對手從後面斷球怎麼辦
11樓：
帶球太規則了，要試著無序排球，就是不按規則出牌、在突破的瞬間，球一定要是拍出去的，不是滯在手中的，慢慢嘗試練習一下，熟悉了就好了。
12樓：匿名使用者
如果人家手長的話.那麼他一定很高。他高那麼你突破後。
你就把球運低點。身體重心放低點。那麼他要斷球那就要彎下腰。
在瞬間加速。你就可以輕鬆上籃。人家手長。
必定會高。我14歲 1.83m
13樓：匿名使用者
注意速度和身體重心的位置和高度
籃球突破的時候，對方籃下有中鋒防守，前面有人堵截，突破過人後上籃總被中鋒蓋帽，如何才能突破後上籃？
14樓：匿名使用者
慢三步上籃會嗎？我這有2個法子可以解決這個問題。
第一個就是慢三步，第一步邁出的同時，用肩部和對方接觸，擠出一個位置，第二步繼續擠壓或者避開，第三部擠壓起跳，打板進球。
第二個就是大風車過人，一步邁出，雙手持球開始輪，這個時候球在頭上。第二步避開對手，球已經輪到了下放，第三步背身或者側身上籃，打板進球。（參考物件：韋德）
15樓：
建議多使用拉桿
最好是在突破成功後採用急停跳投，這樣防守者和那個中鋒都不易干擾你投籃
我多使用後者
16樓：匿名使用者
變相過那個中鋒 因為中鋒的移動速度慢點
17樓：霧物無
你可以試試左手從左邊上籃，或是運用假動作、腳步等，騙過中鋒，同時也可以直接造犯規。
18樓：寄憂谷
用身體依著對方，用另一隻手上籃
19樓：經典壞蛋
你應該增加你的傳球意識，在你擺脫你的防守隊員時，對方中鋒會過來補防，這時籃下可能就會空，你可以把握這個機會傳球，給隊友造成的分機會。或者打時間差，具體有很多種，例如假動作、後仰等方法。
20樓：灬陌日灬
拉桿，或者做個假動作，把中鋒晃起，求很自然的就進了
21樓：瘋狂
籃球講求的是團隊協作，記住是五個人在打比賽。
22樓：響水沒開水沒響
可以直接突造犯規、或則虛晃下
打籃球，當我突破的時候被人貼身防守的時候應該怎麼辦
23樓：是想怎樣
那是要看在那個地方貼身？？ 如果是在內線 那就看你的身體 ~硬打 實在不行就分出來 重新組織 如果在外線貼身 好說 貼的近就突他 晃是沒用的 不過你可以做特慢的突破動作 看他什麼反應 要是往後撤了步 你可以後撤步投籃 要是他沒動 你就快速加速突破他
24樓：美國手紙很薄
急停跳投，後轉身，傳球，後撤步，或者背身單打，應該都可以應對貼身防守。另外，如果對方防的太死還是無球跑位比較好
25樓：匿名使用者
兄弟,你可以試試加強力量鍛鍊,突破時,用身體頂開對方,造成投籃空間,也可以於後撤結合使用
26樓：鴻衣羽裳
做假動作，後撤，再運球突破
27樓：
後撤，還是後撤。 一切都在後撤之後
28樓：色俞遠
去看看kobe的比賽吧 他能幫助你
籃球裡面怎麼防守，不被別人突破啊？為什麼我老防不住人啊？還有怎麼突破快啊？謝謝了
29樓：匿名使用者
說下我的防守心得。對手拿球時，防守距離距離他一小步，確保他投籃可以時刻進行封蓋（對手投籃差的話可以適當加大防守距離）。防守外線時，如果他是左撇子，你的站位應該站在偏右側，儘量防止他向左突破（習慣右手突破的同理）。
對手突破是不要盲目的去掏球，主要是要跟住他，時刻保持在他的前方或側前方。緊跟同時一隻手掏球，另一隻手干擾傳球。掏球時儘量不要向下拍球，這樣容易犯規，應該向上摟球。
希望樓主借鑑。。。。
30樓：
面對你要防守的人一手半的距離，蹲下來，用前腳掌著地左右滑步來跟上進攻者。還有不要老想著去抄別人的球，多看點專業比賽，看人家是怎麼樣防守的。
31樓：匿名使用者
防突破還好吧，如果你身體素質明顯比那個人好就貼身防，如果身體素質一般就退一步防守，身體不要正對著他，感覺你防他哪邊比較有把握就放哪一邊，這樣封他的路線比較好...練突破的的話就經常練習起三步，練習自己的起步速度，這樣在做假動作或者變向後直接起步，就把防守人過了。上網看看麥蒂，艾弗森的突破，看他們突破那一瞬間的動作...
32樓：愛蘭如仔
防外線就是跟住了，別讓人把你過了，如果對自己比較由信心的可以嘗試抄球，但這樣比較容易被過
防守的時候一般只防弱側，把另一側放開這樣隊友就知道應該從那邊幫你補防，比較有效率
防內線時就是那身體貼住了，不要讓對方靠近籃下，因為越靠近籃下越容易拿分。如果對方往籃下硬大可以突然撤一步來製造對方走步
主要就是這樣了，具體的要靠你在比賽中慢慢摸索的
33樓：匿名使用者
重心放低，雙手張開，扎馬步
34樓：匿名使用者
jiakuaizishengsudu
打籃球運球過人的時候，用後背面對防守者，怎樣才能更快突破過人??
35樓：匿名使用者
背對防守者，運球往裡壓的時候同時晃動肩膀迷惑防守者，然後向底線轉身突破。前提是你的轉身運球練得很純熟
36樓：匿名使用者
起的時候用力想側方向靠，把重心降在腳上，這樣的話，你在第一時間就會把自己擺在優勢的地位！但一定要選好路線！最好不要正面突破~~·吳繼東
37樓：匿名使用者
你如果不會倒著突破，那麼必須轉身加速溜底線，反手上籃！
38樓：趙斌杞語柳
以他為中心，轉身，降低重心，用頭和肩膀倚住他，一隻手放在他側身防止他掏你的球，另一隻手直接運球突破就行，關鍵你轉身的那一下就要降低重心而且要快……
打籃球時不知道怎麼突破別人的防守該怎麼辦？
39樓：
打籃球想要突破，還是應該擁有紮實的基本功，以及注意觀察，尋找機會突破，做假動作迷惑對方，實在不行可以多和其他有經驗的人交流溝通，以及在實戰中總結經驗，平時多練習。
40樓：育成凱達籃球俱樂部
想要突破別人的防守需練好紮實的運球基本功，掌握好運球的快慢，看準防守的空當仔細觀察尋求突破，兩手交替運球迷惑對方，以及利用假動作迷惑對方，尋求機會突破。
41樓：匿名使用者
一種辦法做假動作，迷惑對手，做投籃等假象，讓他重心上移，然而你立刻選擇持球突破，第二種辦法，練你的持球突破速度，要運球基本功紮實，不僅運球要快而且還穩，不能人到了籃下，球卻被人搶斷了。
42樓：小云朵
多練練就會好很多。慢慢突破自己！
打籃球第一步過人時 防守者總是伸手，用手臂橫在突破者的腹部以阻止進攻者的前進。這樣算拉人犯規吧？
43樓：爬到山腳下的我
防守者一般都在我身側，這時候他們總是伸手用手臂用力橫在我的腹部上阻止我
就這句 肯定犯規了
過人的情況：有人對面防你，在他的左右邊有空間吧，以你直突他左邊，只要你跨出去的第一步先佔到防者左的空間(位置)，這時，防者已在你的左側或左上，防者要不想犯規就只有側身滑步跟著你 不管怎麼，只要是干擾到你進攻的都犯規了。
要是在你跨出去時，他已經判斷出來並搶先你一步堵住，你依然跨出去，撞到他 你就進攻犯規了，
還有一情況，就是你佔了第一步，但是他佔了你的第二步的位置，這樣你也過不了了，那隻能怪他強啦
我說的不亂吧。。。。。
44樓：匿名使用者
首先他是否明顯用力，如果是屬於明顯的拉和阻礙，那就算犯規，比如他摁著你讓你難以動彈，那基本就犯規了，除非你是孩童身材。可以判作阻擋或拉人犯規
45樓：匿名使用者
如果防守人沒動，就不算犯規！ 如果他伸手防你，又移動防守，接觸到你的腹部，算犯規！
46樓：賜我一地荒涼
犯規，圓柱體呀，防守隊員不能侵犯對方的圓柱體，現在對動手的吹罰比較嚴格。
所為圓柱體，簡單點講就是，防守隊員兩腳左右開立於肩同寬的情況下，從腳下到頭頂以上，成為一個圓柱體，這是你防守的範圍，你可以用腳步跟上進攻隊員，用你的圓柱體你防守（先不談阻擋犯規的情況），進攻隊員和防守隊員一樣也有圓柱體，防守隊員的手伸出防守的圓柱體去侵犯進攻隊員的圓柱體就是犯規，還有就是進攻隊員運球的路線問題，這就不講了，從進攻隊員側面用手臂攔截進攻隊員的運球和移動就是犯規。
47樓：匿名使用者
如果他的手有明顯的推人動作的話，
那就犯規，
不然的話在他的手沒碰到你運球的手的情況下是不算犯規的！
在內線，防守者是可以用手頂住進攻隊員的！
48樓：贛灬寧少
按你那樣說 你每次 突進去 別人伸手 那就不是打到你手了嗎？
打籃球 持球突破過人有何要領，打籃球突破的要領是什麼？
如果你已經有基本功了，我把幾種過人的招式的技巧介紹給你 1.交叉步 跟晃動過人不一樣的地方就是 有一個腳在前，側身，可以借用身體保護球並有助於第一步瞬間發力。2.交叉步過人重點不在幾次胯下運球，而在重心和爆發的時機 比如當你從左邊突破的時候，球從右手胯下運至左手過程中，重心要低，在球落地的瞬間達到最...
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突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投 分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1 交叉步突破 動作方法 以右腳做中樞...