1樓：匿名使用者
你是問初學技巧還是問的規則：
基本技巧：
專家認為，羽毛球運動是運動員手握球拍以往返擊球的方式進行的，所以，握拍法就成了初學者首先要掌握的羽毛球基本技術之一。學會正確的握拍方法是掌握合理、準確、全面地擊球技術的前提條件，而不正確的握拍方法會妨礙各種擊球技術的掌握和技術的進一步提高。
握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。
用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。
再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底託處，虎口對拍柄的內側小稜邊，然後小指、無名指和中指併攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負責不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕鬆地環扣住拍柄。拍柄後端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動作靈活，鬆緊適度。在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然後立即放鬆。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎上，拍柄稍向外轉，食指收回，拇指第二指節貼在拍柄內側的寬面上，其餘四指併攏握住拍柄，手心與拍柄之間應有一個明顯的空洞。這種握法適合擊高遠球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時要注意，手腕不是完全向後而是向右後側擺動。
不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利於手腕、手指力量的發揮；有利於手腕靈活轉動；有利於靈活調整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點。它們共同的技術關鍵是一要放鬆，二要靈活。另外，當擊完一次球后，就應恢復到正手握拍法，當下次決定用何種擊球方法時，又重新轉換成相應的握拍法，這樣迴圈不已，直到「死球」。
正確的握拍學起來容易，運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為擊球要領還未掌握時，握拍常常容易走樣，以致動作重新又回到原來錯誤的習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
那您的球技也就會很快提高，打起球來會更得心應手。
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2樓：聖從靈
太專業了，我還想來露一手呢，好了，走了啊。
3樓：怪牌臀魄壞
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回答你好！打羽毛球只有技巧，沒有訣竅，如下:
1、羽毛球隨便你怎麼拿，其實對於羽毛球的拿法並沒有太多的介紹。
2、握拍手儘可能保持放鬆，以便大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
5、發球時務必控制力度，有一些盆友在打乒乓球的情況下不可以有效的控制能力道，非常容易就將球打昏，等能操縱球后，請人訓練自身由四個角落裡分別打向正對面足球場的四個角落裡，由於打四個角落裡能讓敵人跑遠的距離。
由後才二角打長球至正對面後才二角，放球至正前方二角。由後方二角挑正對面後才二角，放側後方二角圓球，共可衍化四四十六式玩法。
最先左腿在前，兩腳的雙腳碰地，而且用迅速的倒退腳步倒退，使發球點在你的左胳膊前上邊。由於發球點靠後的話就只有打高球了。
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打羽毛球一些基本的小技巧？告訴下謝謝
4樓：匿名使用者
基本技巧：
專家認為，羽毛球運動是運動員手握球拍以往返擊球的方式進行的，所以，握拍法就成了初學者首先要掌握的羽毛球基本技術之一。學會正確的握拍方法是掌握合理、準確、全面地擊球技術的前提條件，而不正確的握拍方法會妨礙各種擊球技術的掌握和技術的進一步提高。握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。
用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。
其具體方法是：握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開右手，使手的小魚際肌靠在拍柄底託處，虎口對拍柄的內側小稜邊，然後小指、無名指和中指併攏握住拍柄，小指與無名指在拍柄的末端稍緊，負責不使球拍脫手，食指與中指稍微分開用食指和拇指輕鬆地環扣住拍柄。
拍柄後端微露出，約一指寬，握拍不要過緊，以免影響手腕動作靈活，鬆緊適度。
在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然後立即放鬆。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎上，拍柄稍向外轉，食指收回，拇指第二指節貼在拍柄內側的寬面上，其餘四指併攏握住拍柄，手心與拍柄之間應有一個明顯的空洞。這種握法適合擊高遠球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時要注意，手腕不是完全向後而是向右後側擺動。
不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利於手腕、手指力量的發揮；有利於手腕靈活轉動；有利於靈活調整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點。
它們共同的技術關鍵是一要放鬆，二要靈活。
另外，當擊完一次球后，就應恢復到正手握拍法，當下次決定用何種擊球方法時，又重新轉換成相應的握拍法，這樣迴圈不已，直到「死球」。
正確的握拍學起來容易，運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為擊球要領還未掌握時，握拍常常容易走樣，以致動作重新又回到原來錯誤的習慣上去。
所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。那您的球技也就會很快提高，打起球來會更得心應手。
如果在扣球和擊球時，你用了很大很大的力，但是球速卻很慢，沒什麼殺傷力的話就可能是：
1. 你力量分散 沒有把你的爆發力在瞬間爆發出來
2. 也有可能是沒打在球拍的甜區上打羽毛球口訣：活轉動以便不同的擊球動作；擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作乾脆、線路明確）
長揮短抖（擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證並且大動作可以迷惑對方；在最後擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全*手腕的抖動）
高壓低抬（打後場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊；防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打）
遠打近搓（後場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛；前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧）
對拐平舉（中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作；中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃）
正側反背（打正手球身體向後側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動；打反手球，身體完全背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點）
強追緩擋（在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促；在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩）
柔舞脆擊（羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是乾脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作）
5樓：匿名使用者
有下面幾個技巧：
1.對於處理速度很快的回球的時候，選手們經常會有失誤。很多人會發現自己的拍面不夠平穩。
其實在打球的過程中如果遇到速度很快的回球的話，一定不要轉動握住拍子的手的手指的，這點尤為關鍵。
2.球拍是有彈性的，打球的時候，用拍把球「彈」出去，除了放網，搓球外，基本都用「彈」的方式把球打出去。特別是要產生爆發力，就一定要用「彈」。
3.不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利於手腕、手指力量的發揮；有利於手腕靈活轉動；有利於靈活調整拍面朝向，以便控制出球路線和球的落點。
6樓：匿名使用者
打羽毛球的技巧，說起來很多，發球到位，站位適宜，用力恰好，打出去的球要到位，讓對方打起來有難度。
7樓：匿名使用者
要用手腕發力殺球或 推球 再鍛鍊速度了
打羽毛球的基本規則和基本技巧有哪些？
8樓：大大的
分為正手、反手和頭頂三種技巧：
正手高球：首先要判斷好來球的方向和落點，側身後退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上。
左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，右上臂後引，隨之肘關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭部,自然伸腕(拳心朝上)。然後，在後腳蹬地，轉體收腹的協呼叫力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點選球；
反手高球：當對方將球擊到己方左後場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點,迅速將身體轉向左後方,移動步伐,最後一步用右腳前交叉跨到左側 底線。
背對網。身體重心在右腳上。使球處在身體右上方/擊球前。
迅速換成反手握拍法。持拍於右胸前。拍面朝上/擊球時。
以上臂帶動前臂。通過手腕的閃動。自下而上地甩臂。
將球擊出/在最後用力時。要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協呼叫力。
頭頂擊高球：動作要領與正手高球基本相同,只是擊球點偏左肩上方。準備擊球時，身體偏左傾斜。
擊球時，上臂帶動前臂使球拍繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，注意發揮手腕的爆發力擊球。落地時左腿向左後方擺動幅度大些。
新手打羽毛球的技巧有哪些？
9樓：無法坦誠相對你
基礎功很重要，學習和熟練基本揮拍動作和基本步法。最基本揮拍動作包括：正反手握拍、接發球動作、準備動作、開球、拉球、挑球；最基本的步法：前後場步法、左右場步法、米字步法。
後場擊球一定要養成側身習慣。前場擊球，最後一步（持拍同側）必須要邁出去，膝蓋不能超過腳尖，要腳掌先著地再到腳外側再到腳尖。
前場拍先到，人後到；後場人先到，拍後到。
正手球用手臂內旋發力；反手球用外旋發力。
擊球不能純粹靠身體某個部位發力，要協調全身力量，小腿、腰腹、手臂、手腕和手指的力量都要用上，做到鞭打動作。
打羽毛球的技巧？
10樓：粽子媽媽愛整理
1、發球時對於羽毛球的拿法沒有固定的要求，只要球拿的穩，發球精準就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球，那樣的回球才有力度。
4、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
由後方二角打長球至對面後方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
打羽毛球如何用力， 羽毛球 打羽毛球要怎麼用力
打羽毛球用力技巧 1 這是通常的正手握拍擊球。用小臂內旋擊球時，轉動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖傑的演示。提到小臂的內旋和外旋最多。2 這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。3 這是通常的反...
打羽毛球時如何扣球，打羽毛球的技巧是什麼？扣球如何才能扣下？
想林丹 陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎 1 出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由...
打羽毛球的作文，寫一篇打羽毛球作文
東師陳老師 終於可以放鬆一下了。天氣如此的晴朗，鳥兒在天空自由的飛翔，我怎麼能錯過這樣好的天氣呢？於是我就去找爸爸帶我去打羽毛球，由於期中考試已經結束，所以爸爸很爽快的答應了我，我迫不及待地收拾好球具並穿上了球鞋和爸爸一同去市民廣場的一塊空地上。首先是我發球，我用力揮起球拍，球快速地飛向爸爸那裡，爸...