1樓：村裡唯一的希望喲
打羽毛球用力技巧：
1、這是通常的正手握拍擊球。用小臂內旋擊球時，轉動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖傑的演示。提到小臂的內旋和外旋最多。
2、這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。
3、這是通常的反手擊球。靠小臂外旋擊球的話，轉動支點和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕後翻的話，同樣轉動支點會移到手腕處。
2樓：匿名使用者
（一）羽毛球技術的特點與要求
羽毛球技術包括手法和步法。其特點是：
1．手法上的一致性特點
無論是後場的高、吊、殺球，或者是前場的搓、推、勾等技術，在擊球時，其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要儘可能做到相同或相似，達到動作一致性的要求。要想成為優秀的羽毛球選手，必須掌握手法的一致性，以便隨機應變，給對手構成威脅，使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或準確判斷。手法的一致性還經常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。
2．手法上的靈活與突變性特點
手法是羽毛球技術的關鍵，能否靈活運用手指各關節的發力及其協調性，是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下，當發現對方提前移動，準備接本方將要擊出的球時，突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路，使對方因重心偏離再來不及作出反應。
3．步法的全方位特點
羽毛球步法由墊步。並步。跨步。
蹬步和跳步五種基本步法構成，並由這五種基本步法組成向前、後、左、右的全方位步法，只有這些基本步法組合得合理和掌握得協調，才能有利於更快地達到擊球的方位及爭得主動權。
4．步法的快速和靈活特點
步法的起動。移動。制動和回動各個環節必須快速靈活，提高快速移動的能力，才能在比賽中爭得更多的主動權。
否則，步法的遲緩就將在比賽中處於被動地位。手法的一致性和突變性特點，是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據賽場情況的變化，能及時地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率，才能變被動為主動。
根據羽毛球技術的這些特點和比賽中的實際需要，在手法和步法的訓練中，要努力達到以下要求：
（1）手法上的要求
要求全面、細膩、靈活，出手動作具有隱蔽性、一致性和突變性，做到真假結合，而且落點**刁鑽。
（2）步活上的要求
起動、移動、制動。回動，調整及攻防轉換，前後場連貫步法要快速、合理、靈活和協調。
（二）全面提高階段技術教學訓練原則
1．在移動中正確掌握和熟練運用基本技術
在基礎訓練階段，比較多地採用固定路線的練習，如平高直線吊對角上網搓，對方回擊直線高球后，上網接吊對角放直線網前，或半固定路線練習為高吊上網搓，不固定吊直線和對角，上網搓。勾的結合。通過較固定的訓練掌握正確的技術動作。
而全面提高階段的訓練，則更多地採用不固定路線的綜合練習，如高吊控制反控制。高殺對攻、高吊殺對攻等，這種訓練必然要求能正確和熟練掌握運用基本技術（手法和步法），提高控制和反控制能力，對攻的來回拍數多、質量高，接近實戰水平。
2．不斷製造難度，在對抗情況下熟練地掌握基本技術
以對抗的形式製造難度，提高技術動作質量。如採用二一式訓練法，對主練者的難度和負荷強度都比一對一的訓練法大；如採用二一式高吊殺對攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組；如一段30分鐘訓練，必須完成25—30組，等等。當然，這種訓練法由教練員根據隊員的水平定出不同的完成拍數和組數，隊員必須注意力集中，減少失誤，否則失誤組次不算，重新計算。
3．在發展全面技術的基礎上，突出特長技術的訓練
在這個階段，如果基本技術（手法和步法）上有較明顯的薄弱環節（如反拍擊球技術、側身步法、防守手法、步法存在問題）那麼，它將是對手攻擊的主要目標，造成戰術上的被動和心理上的負擔。因此，抓緊薄弱環節基本技術的訓練，提高全面技術的掌握，這是主要環節。也就是全面提高階段應解決的主要矛盾。
然後，去發展特長技術。作為一名優秀運動員，除了需要全面掌握各種技術外，還需花主要精力去發展其特長技術，使他在某一個技術。某一個區域，某一個特定時間和空間形成技術絕招，這樣才能給對手增加壓力，取得比賽的主動和優勢地位。
4．技術的掌握和發展必須與個人打法特點及戰術密切配合
全面提高階段是形成打浩的階段，在不斷提高技術的快速。準確。穩定和靈活變化的能力的同時，注意發展運動員的個人特長技術和戰術，增強戰術意識，確定自己比賽的戰術方案，培養和形成既符合運動員個性條件，又適合羽毛球技術發展趨向的個人打法。
密切結合個人打法特點和戰術需要，著重抓好攻防中的主要環節，這樣可以使訓練少走彎路，並能迅速提高技、戰術水平。
（三）手法的教學訓練方法
在全面提高階段的手法教學訓練中，應注意以下幾個要點：
1．注意準備動作的合理性
準備動作主要是指引拍至揮拍前的準備姿勢。引拍動作要正確。合理，要縮短準備時間，在最短時間內做好準備並揮拍發力。
準備姿勢要到位，使揮拍有較長的準備工作距離，以利於增加加速距離，從而提高擊球的發力速度，這對擊高遠球、殺球及被動擊高球尤其重要。
2．全身要協呼叫力
只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等動作充分地協調，才能在揮拍擊球時發揮出最大的力量，而且又能節約能量，如不會利用全身的協呼叫力，就不可能產生最大的爆發力。
3．關鍵是提高奇球動作的節奏性
動作的突變性、一致性，除了在於手法上運用得合理之外，實際上是擊球動作上的節奏變化所造成的。在做每個擊球動作時，擊球的節奏應有快。慢之分，例如同樣是擊平高球、搓網前球，有的動作帶有停頓然後再出手，這就形成了「假動作擊球」，是具有一定威脅性的手法。
4．提高掌握動作一致性和突變性的能力
教練員應根據運動員掌握基本手法的特點和打法。身體素質及心理特點，在動作的一致性、突變性方面下功夫，幫助運動員掌握幾個一致性。突變性強的基本手法，當然，掌握得越多越好。
5．要注意擊球點的選擇
打高球。平高球。吊球。殺球時選擇的擊球點是否合適，與擊球質量的好壞有密切關係。高遠球擊球點選擇在右肩上方（右手握拍者〕或稍後了吊球在右肩上或稍前；殺球則在右肩稍前上方。
6．要注意球與球拍的接觸點與面
手法的好壞很大程度在於球與球拍的接觸點與面的問題上。當需要用最大力量殺球時，球應擊在拍的「甜蜜焦點」上，而且要用正拍面擊球。吊球時，球與球拍的接觸點可以在焦點上，也可以在比「焦點」更高的位置上，而且要用切面擊球。
網前搓、推、勾的點與面又和擊高球、吊球不一樣。注意這些方面的區別才能提高手法的質量。
7．要注意提高肩關節的柔韌性及伸展面的訓練
為了在更大範圍內擊球，肩關節的柔韌性及伸展面很重要。有的運動員肩關節柔韌性差，要他伸直手臂並靠攏耳朵，他都靠不攏，這勢必影響擊頭頂球的正確動作，擊球點往往過低。必須注意伸拉肩韌帶的訓練。
（四）步法的教學訓練方法
1．注意站位姿勢的合理性
站位姿勢與良好的步法有很大關係，在不同情況下有不同的站位姿勢。如接發球時以左腳在前、右腳在後為宜（右手握拍），這有利於正手回擊。除接發球外，一般情況下站姿多用右腳稍前，左腳稍後的站法，這樣便於上網與後退。
當被動接殺時雙腳開立，以利於向兩側移動，同時重心要降低些，以利於向兩側起蹬移動。
2．注意回動至中心的靈活性
回動至中心的位置不是一成不變的，也不是在場地的中心。而應根據回擊球后的方位及主被動情況決定其中心位置。
3．注意步法起動及回動的節奏性
步法有起動、回動、再起動的節奏。當對方擊球瞬間，也是我方回動至中心位置停頓的瞬間，節奏的快慢就根據擊出去球的落點弧度。速度及對方可能回擊球的速度來決定。
那種打完球后急急忙忙、不分析情況就回動至中心位置，等待下次的起動，是費力又影響第二次起動的不明智做法。一旦對手改變擊球動作的節奏，就容易受騙上當。這也說明手法節奏與步法節奏兩者是既互相聯絡又互相制約著的。
4．要特別注意和重視回動的技巧
在教學或訓練中，往往偏重於起動的技巧而忽視回動技巧的訓練與改進。實際上回動也是組成快速移動步法的關鍵環節，要想回動快，在擊球時就必須保持身體的平衡，雙腳間距離不能過大，過大或重心過低就會造成迅速回動的困難。因此，起動至蹬跨步後，上網時前腳要制動，後腳要跟進上一小步；後退擊球時，後腳要支撐住重心的後移，擊球后隨著重心的前移立即回動，不應在原地有停滯動作；後退起跳騰空擊球時，要充分利用收腹動作，使身體前傾，後腳後襬更大，落地時支撐腳應落在重心之後，以便身體重心前移，使落地動作成回動的開始。
5．要注意起動的技巧
要想起動快，除了提高判斷能力之外，還應注意起動前的動作姿勢，必須注意在任何時候雙膝都要保持微屈，身體重心移至前腳掌。軀幹要稍微前傾不要挺直，並有一隻腳的腳跟稍提起。
6．要注意髖關節柔韌性和伸展面的訓練
除此之外，並加強膝關節與股四頭肌群力量的訓練。
7．要注意步法的小調整技巧
羽毛球的五種基本步法一一一墊步。並步、跨步、蹬步。跳步組合成向前後左右移動的專項步法，根據臨場的實際情況，特別是在被動情況下，需要有所調整，而步法的小調整多是由墊步和並步來進行的，調整好才能達到步法的連貫性。
#羽毛球#打羽毛球要怎麼用力
3樓：哈明凝歧燦
你是說手腕的發力嗎？還是**？
總體的說吧。第一是步法，要早跑到擊球點（不然光靠腕力擊球會很被動），然後腰部向後轉蓄力（就是一個旋轉借力的動作），之後是從腰部向前，帶動肩，大臂，手肘向前，伸直手臂，手腕不是抖（這個抖很難理解），應該是展腕（就是手腕左右旋轉，不是前後旋轉），這個很關鍵。動作不對很傷手腕。。。
打羽毛球應該什麼地方用力?
4樓：瘋恰恰
大臂帶小臂，小臂甩腕子。主要是用腕力~~
擊球方式不同，用到的地方也就不同，
主要是手腕。
(本人不在網上找答案，全是經驗，拒絕長篇大論）
5樓：來自菽莊花園誠摯的考拉
主要是手腕
小臂帶大臂
6樓：
要視情況而論:
1、在打後場球特別是高遠球、平高球和殺球的時候肯定是需要大臂帶動小臂和手腕來協調地發力，缺少任何一個部位的發力都不可能把球打到位。但是需要注意的是手臂的用力只是打球前回環引拍子的目的，而最後擊打的瞬間還是要靠手腕的爆發力，就像抽鞭子一樣，這種發力方法叫做屈指發力。絕對不能靠手臂的甩動，否則事倍功半，不但球打不到位且沒有突然性，而且很容易受傷。
至於究竟是打高球還是殺球則是通過擊球瞬間拍面仰角大小的控制和擊球點的選擇來實現。
2、後場的吊球則需要手指控制好力量，通常叫做屈拈發力。主要做到斜拍面觸球。
3、在網前球的處理上，搓小球或者放小球以及勾對角小球都是靠手腕的收或者展，再配合手指捻動拍柄來回球，使球快速貼網回去。推球和挑球則更是需要手腕的發力。推球如果加上手臂的力量則很容易出界，挑球時就像正手發高球一樣，手腕上需要有一個引拍的動作來使出手上的爆發力。
最後需要總結的一點，網前球特別是推球和挑球的發力很大程度上也來自擊球瞬間腿上的跨步。
3、中場的平抽和接殺基本上靠的都是手指手腕的力量。
如果你想提高手腕的力量，那麼最好的方法是經常揮動網球拍（橫「8」字的揮法）
希望能夠我的回答你能滿意
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