1樓：功夫小子踢球
在家練可以反手挑球動作,但動作是下面向上挑!接殺球，關鍵是注意力集中，身體放鬆，保持低重心的接少準備姿勢。
手部動作，要小，要迎著球在身體前面擊球，主要用手腕手指的力量。
練習方法，可以通過對牆抽球練習來練習手腕動作和反應。
男雙接殺常見的問題是：
1、站位：初學者往往喜歡站在中間，或者原地不動，正確的做法是起了高球要到就近半區的中間位置，留出另一半場地由同伴負責；
2、沒有做好接殺準備：初學者一般都是對方擊球后才開始反應，其實估計對方會進攻，就儘快做好準備；
3、接殺動作太大：初學者喜歡揮大臂，在接殺時，對方殺球的球速相對較快，你如果大動作引拍，就錯過好的擊球點了，應該使用手腕手指的微小動作，迎著球擊球；
4、對於貼身的殺球，特別是肩部的殺球，建議適當應用腰部的力量.
2樓：匿名使用者
用跳繩聯絡。就是跳一次，繩子甩兩次。練的是手腕、腳腕、小腿群肌、肱二頭肌、腹肌、肺活量等。然後就是自己去多練習找感覺了，注意手腕的力度
3樓：少有人教的那些事
1、練球感：可以仿照乒乓球那樣顛球
2、練揮拍：執球拍的身體一側靠牆，手握拍做揮拍訓練，矯正姿勢3、拉韌帶：這個我就不多說了
4、練習腰腹力量、手腕力量、腿部力量等
5、練習高遠姿勢：空手扔球，要求扔出至少5米遠6、看比賽積累間接經驗
希望對你有點幫助。◤
4樓：
我想你家屋頂子不可能很高吧 只能練練手腕力量和下肢力量了
練習一下啞鈴，包括繞「8」字、平舉、側舉；然後就練習一下下肢的協調能力，主要是下肢與身體的蹬轉體（就是擊球瞬間下肢的動作），可以加上上肢殺球的動作；除此以外做做蛙跳、前後左右的單腳和雙腳跳。
希望我的回答你能滿意
5樓：匿名使用者
沒有辦法，除非你家房頂夠高
6樓：匿名使用者
殺球動作有兩種，一是雙腳在地，原地殺球；二是起跳，騰空殺球。
兩種殺球，目的都是制對手於死地。第二種殺法，要求更高，動作更猛，殺傷力也最強。
在家裡練習時，可以按照下面的方法嘗試:
1）將殺球的基本動作分解，反覆練習每個分解動作2）分解動作練習熟練後，再做連貫的殺球動作3）殺球動作練習熟練後，再嘗試騰空跳殺。
4）與此同時，配套進行臂力和脘力的鍛鍊。
說來容易，做起來相當麻煩，需要你有足夠的毅力和恆心。加油，堅持。
7樓：不細吧
我只是來感嘆一下你家空地真大……
如何練習羽毛球殺球技術？？
8樓：登佩波秋
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
一定要反覆練習加以體會才能提高
其實網上的答案都差不多，主要都是靠自己練習！練習多了，你殺就有感覺了！！
9樓：希玄揭谷雪
起跳扣殺對一個人綜合能力要求比較高.
從身體上說,首先腰腹能力要好,起跳扣殺是在空中人就是一個和收縮的過程,就好象跳遠一樣,充分,然後收縮,就好象一張弓,腰腹能力強的人滯空時間也長,相對在空中擊球點的尋找和調整也方便的多.
在擊球點上,應該在頭頂的前上方,而且要儘可以能高,因為越高的球殺下去才更有威脅.
動作上握拍要放鬆,擊球的一瞬件屈指發力.
關於腰腹力量的練習可以有很多,仰臥起坐,跳繩,蛙跳等等!
關於你的殺球后原地不動的這個問題,要分兩點來看:
1.本身起跳殺球后就有移動慢的弊端,因為你的動作在空中做出,你剛落地,可能對方的球就已經過來了,這個時候移動時間就不足,往往會造成失分.
2.步伐問題,在一般的回球,或者是高遠球的步伐中,就有要求擊球后需要把右腳前挪,也就是擊球的同時左右腳的一個前後交叉,當然這個也要配合身體,腰部的轉動,如果這個基礎動作你做的好的話,關於殺球后原地不動的問題應該會有所改善!
殺球是雙刃劍,威力巨大,同時如果被防反,漏洞也很大.
10樓：快樂胡小瑞
扣殺的力量和很多因素有關。
首先，力量。只有你的力量達到一定程度，且學會發力方法。這是基礎。
其次，器具。一支合適的羽毛球拍，合適的磅數，這是硬體條件。作為新手，如果是男的，建議採用24磅的線，1是防止低磅數線對控球技術造成影響，2是磅數越高，在力量足夠的情況下，殺球效果越好。
女的18-20都可以，根據自己的情況選擇。
第三，技術。高遠球是一切技術的基礎，如果你高遠球還不到位，說明你的力量還不足，這時候練習殺球頂多就是控制一下球的落點，談不上殺球，所以先練好高遠球。
高遠球到位之後，就可以開展多球練習，找人給你喂球，從前場開始，不停的殺，然後到中場，最後到中後場。皇天不負有心人。你總一天會成功的。
另外，從練習的角度講，每日步伐練習，多球練習都是必不可少的。能有專業指導更好了。
11樓：臥蟲1號
找個同伴一起去打，讓他挑高球給你練習。他順便也可以練習接殺，互相喂球練習就行了。關於殺球，我有幾點建議：
1、首先步法一定要到位，即對方擊球后，你一定要迅速移動到正確的位置，使擊球點在身體正前上方仰角60度左右處，此點為殺球的最佳擊球點。便於利用全身力量重殺！
2、側身。準備殺球時，轉體要充分，這樣才能最大限度的利用腰部發力，從而帶動手臂，進而帶動手腕再到手指，最後擊球的瞬間一定要有一個閃腕的動作！使整個殺球的過程像甩鞋子一樣！
乾脆利落，爆發力實足！但是切忌不能轉體過度，那樣不僅不會增加力量，反而會浪費時間和能量。
3、引拍要到位。殺球時，儘量使擊球點高一點，手臂伸直。
4、停頓。擊球前，拍子稍作停頓，這樣可以蓄積更多能量。
5、握拍。殺球時，握拍方法稍作調整。從自然握拍轉為殺球式握拍。
即：姆指和食指彎曲一些，扣緊球拍，並把球拍向內側轉10度左右的角度，這樣殺球的力量可以增加15%左右！！！這點很重要！
希望對你有用！
12樓：闕寶霜姝
找要找到技巧.找一個自己最適合的最佳回球點.然後用手腕的力氣.殺球.一般掌握殺球技巧就能殺好.球的速度自然快了.
13樓：手機使用者
1、用標準動作把高遠球打好；
2、在打好高遠球的同時，同時把手腕向下壓（醜也有八成）；
3、多加練習，最好是用專人給你發高球，你來扣壓，要正確的姿勢，發力要準。
14樓：爵跡0滿傷
在對方場地上放置一個球桶，用殺球去擊打它，50個球，看擊打次數.......之後不斷訓練
15樓：詩意楓情
不如與雙打的球員切磋一下
16樓：恐恐如野
羽毛球教學：殺球功防練習，這樣經常練習，會提高你的殺球技術羽毛球教學：殺球功防練習，這樣經常練習，會提高你的殺球技術羽毛球教學：殺球功防練習，這樣經常練習，會提高你的殺球技術
#羽毛球#我打羽毛球殺球時老是離網太高，讓人很容易接
17樓：匿名使用者
兩種解決方案
學習基本功，特別是抬手的姿勢，目的讓自己扣殺的動作更標準，打出質量更好的殺球。但這個很花時間，需要系統的訓練才能讓大腦以及肌肉忘記錯誤的動作。
發揮好現有的優點。既然殺球離網高，那就是線路比較平，但速度快。可以多打追身的球。
目標點是對方的頭部，以及握拍手的手肘和肩膀。這三個部位都是較難去接球的。這個方案能在短時間內實現，只需要對著這些部位打就可以了。
缺點是如果控制不好，對方一躲的話，球會容易出界。而且遇到會針對的對手，通常情況下就是對方不過渡高球給你殺了。
18樓：匿名使用者
有幾種辦法改進，1.可以練習起跳殺球。2.
可以控制好拍面，一般呈45度為好，人儘量側身，好用力。3.可能殺球時在後場，我認為，如果不是個子高或者是力量大的人，一般不建議後場直接殺球，可以進行調動，出現機會再殺，可能效果會更好一些。
19樓：射手座有點想哭
我之前也有過這種問題我的辦法是：
擊球前退後一小步
儘量讓球落到下一點的位置在擊球
把球往兩邊的邊界上打
再有就是多練習就好了，希望更夠幫到你
20樓：mr_凇
很難 但只要控制好拍面角度就好了
21樓：匿名使用者
那能有什麼辦法,找教練和高手學,然後多練習唄
#羽毛球#請問，殺球時如何提高落點穩定性？
22樓：匿名使用者
平時練習時注意擊球時的揮拍姿勢是否正確。
比如擊球瞬間拍面的傾斜角度是否在自己掌控，擊球瞬間擊球點是否合適，甚至擊球時的落腳點是否合適。
有了正確的姿勢動作，多練習，慢慢會對球的掌握有一個感覺。
23樓：少有人教的那些事
主要是手腕控制，殺球主要靠小臂和手腕的爆發力，小腕主要控制羽毛球的落點位置、落點高低和速度。手腕爆發力越強，速度越快。手腕越往下壓，落點越死，具體往下壓多少，這個是平時多練習的結果，手腕沒力僵硬，一般殺球都不死，其他小球也很一般，後場高球打起來感覺很費力，手腕也不能甩來甩去，平時要加強手腕的力量訓練，這方面才有會跟著有所提高。
殺球如果是落點越貼近地面越靠後場才好，不是越靠近前場越好，除了網前封網的情形和追身殺球外，因為對方站的是中場位置，靠前很容易防守，反而是越貼近地面，越靠邊角後場的位置非常難接，特別是單打中，因為本身殺球速度快，很少人能反映跑步伐，如果中場無法攔截基本沒戲。
希望對你有點幫助。○
羽毛球如何練扣殺？
24樓：匿名使用者
、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 3、打高遠球的揮拍的規範動作。
我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。
因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。
但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。
特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、 步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束 也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
羽毛球如何練習跳殺？如何訓練羽毛球跳殺
如何接應對方的跳殺球？小樺教練為你揭秘。1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，...
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羽毛球初學者應該從哪些方面開始練習？如何練習
初學者的練習方法 1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。3 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他的。4 將球用一根軟繩捆往，吊在高處，要正好夠得著，人站在球的後方，用標準動作擊打，可以將動作定型，要掌握擊球點，轉身 頂髖 甩臂 擺肘 回舉等的...