1樓：一起搖擺吧小鳥
轉移對方的重心，就是要把對方晃過去，晃人的方法如下：
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。
￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。
然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來.
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
2樓：
最好也是最實用的方法就是和中鋒擋拆配合，不是純擋拆，只是策應，你繞著中鋒運球，防守隊員就很難跟準你的節奏，他的忠心就會很不穩
3樓：自行車沒時間
看看韋德的突破就要知道了！
怎麼轉移身體的重心、
4樓：心丶靜如氺
人的每一個動作都可以轉移身體的重心 這也是為什麼人能夠依靠摩擦力走路的原因
5樓：匿名使用者
人站直了，重心在腳後跟，當你向前跨一步，重心就會在兩腳中間了。
6樓：匿名使用者
通過跨的移動來轉移重心
打籃球身體重心不好怎麼辦，打籃球時怎樣控制好身體重心
1.7有點矮，不過找好重心還是有優勢的。搶籃板的時候不要比彈跳，最好能把人卡在後面，籃板自然落在你手上。卡位的時候，要是你沒有別人壯，那就放低重心，用身體把對方抵在後面，要是你的身體好一點，就更容易，直接擋住對方就行。要是你彈跳很好，臂展很長，也可以嘗試衝搶籃板，如果對方不會保護籃板，那成功率比較高...
怎樣學習打籃球，男生怎麼學打籃球？
說一下自己的個人經歷吧，你現在是高考畢業了，如果你想打算在暑假期間把球練好，我建議你除了吃飯睡覺都抱著球來練吧，其實籃球的基礎在我看來是控球跟身體素質，當然要講團隊配合等問題，是你把這些先練好再說吧。好了，先說控球，控球包括帶球，傳球，投籃練習，具體的姿勢最好找一些相關的資料查閱，由於你才剛開始接觸...
怎麼練打籃球，怎樣在家練打籃球？
只要有恆心就能行！首先運球技術動作包括身體姿勢 手臂動作 球的落點和手腳協調配合四個環節。身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不...