拉丁舞的移動

1樓：匿名使用者

初學者先把腳下走好，原地練習8字繞胯，接著練四方位十字步，體會重心的到位。

繞胯的感覺有了後，就可以進一步體驗中段胯如何帶動下肢和上肢。當你體驗到「腳長在胯上」「只有胯沒有腳」的時候，你就可以做我學生的老師了。

重心永遠在中段胯部！任何舞種、任何情況下都不得動搖。「體會腳下重心的移動，感受腳下重心的變化」不對。

「腳下重心」是一個誤區，尋求腳下重心將永遠找不到中段發拉丁舞身體動作三要素：　　（一）靈魂：當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

　　（二）**：拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在**的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師並以桑巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示範講解，因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。　　（三）平衡：

所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動不可過大或過小，而失去平衡，應不斷的練習找出適當的步位。　動的感覺。

2樓：匿名使用者

樓上兩個一堆廢話，純屬複製黏貼的，我簡單說，聽我的：1身體重心的轉移，桑巴移步（就像桑巴別步）就像腳有彈簧的那樣，開腳移步時要拉低點重心，叉腳時重心向上轉移。而倫巴和恰恰恰就要一直將重心放到稍高，而鬥牛舞重心稍稍下壓，牛仔舞就要比較輕快，所以重心往上點。

2手腳的協調，手要柔，而腳要有力。聽起來簡單，但是要跳好是超級難的。

3樓：匿名使用者

移動，此動作是在轉動，律動，的基礎上來幫助學生解決用主人的腿跳舞的方法即運動的原理和步伐移動時要注意腳法，拉丁舞中主要有以下幾種腳法：

全腳-flat;

姆指球內側-b inside;

腳掌：b;

腳跟：h;

腳尖：t;

有的舞蹈書上指出：「在拉丁舞中，當腳板平面著地時，在多數情況下，腳跟並不落地承重，故不常用摩登舞中腳跟[heel，縮寫為h]一詞。舞者應仔細體味摩登舞和拉丁舞腳法的細微區別」。

這種說法，也不能說不對，但是腳跟的運用在拉丁舞中我認為還是很多的，比如倫巴舞中，做庫克拉恰的時候，在擺胯的時候，一條腿膝蓋伸直，重心移動到該腿上時，跳的時候總是把重心移動到腳跟上時才會把胯壓向側後方，我試著不把重心移動到腳跟，也能跳，但是感覺卻不太理想，這個留給大家一個懸念，自己體會究竟是把重心移動到腳跟上好，還是保持在腳掌上好吧.

在鬥牛舞、桑巴舞中，使用「h」這種腳法的情況也是很多的。

想跳好拉丁舞，每種拉丁舞及舞步的腳法要領必須要掌握好，否則，腳法錯誤，跳出來的拉丁舞，一定是很難看的。因此拉丁舞愛好者在學習拉丁舞的時候，不但是要記住舞步，而且要清楚的知道每個舞步的腳法是什麼。但是初學者在學跳拉丁舞的時候，老師不可能講的那麼詳細，很多東西要到提高班，才給你講解，因此，學員在學習的時候，注意老師腳部的動作要領是非常重要的。

即使老師強調了腳法，一般初學者的重點是記步法，對腳法卻常常忽視，因此，這裡給大家提個醒。

很多人在舞場跳拉丁舞，跳的很熟練，但是即使不會跳拉丁舞的觀眾都會說其基本功不行，這基本上都是因為舞者的腳法錯誤給人的一種感覺。跳的熟練是因為舞者年輕，身體靈活，但是，跳的熟練卻沒跳出一點拉丁舞的味道。原因是初學者基本功還沒練出來，其中與腳法錯誤的有很大關係。

比如倫巴和恰恰中的很多舞步的腳法是 b flat（腳掌-全腳），b指的是前腳掌，flat指的是全腳，有的叫平面，跳的時候，一定是前腳掌先著地，然後過渡到全腳著地。腳掌先著地，在過渡到全腳的時候，腳腕要控制住很有韌性的踩下，從腳掌過渡到全腳掌，這就是腳法。例如，很多人在跳倫巴和恰恰中的切克步時，第一步是全腳掌著地，不是從腳掌過渡到全腳的，跳出來的感覺一點都不對，很多跳了多年拉丁舞的人還有這毛病，真是不應該，嚴重的甚至腳尖外轉1/16周的要領都不對，竟然腳尖向前或內扣。

有的人跳出來的拉丁舞，因為腳法錯誤，旁觀者，即使會跳這種舞蹈套路的人，甚至舞蹈老師，都看不明白其跳的是什麼。因為其步法混亂，腳法錯誤，沒有方向性，有的節奏還對不上，看起來真是讓人心煩意亂，感覺特別不好。

拉丁舞中多數舞步，即使全腳著地的時候，腳跟也沒有重心，重心保持在前腳掌上，這一點大家要注意，但也不是絕對的。在鬥牛舞中，很多前進移動步是腳跟先著地，然後過度到全腳的，這就有點類似於摩登舞中的腳法，但身體的姿態還是有點不一樣的。

4樓：戎善靜

恰恰有，鬥牛舞沒，桑巴中也有，牛仔舞中沒，千萬別把胯部的移動誤以為是的。

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