1樓：狂人橫刀向天笑
①保持投籃的標準手型。
標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
②手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。
③力度適中。
投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃命中率較低的。
④手腕柔和。
投籃時，手腕要多抖動，通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出迴旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
⑤多練習空投。
平常可以把籃球放在手上，練習向上投籃球，看看籃球是否有迴旋，一開始可以讓迴旋幅度小一些，以後熟練了，可以慢慢增大回旋的幅度，這樣有利於提高命中率的。
⑥儘量使用單手投籃。
單手投籃可以更好的練習迴旋球，可以嘗試左手扶住籃球，右手主要發力把籃球投出去，這樣會比較好。
2樓：好安靜的美男子
我遠距離投籃是推的。我只有後仰的時候是播的，不過我一般不刻意壓腕，我覺得我的命中率不差，投籃是感覺的。所以你覺得怎麼有進的話，就怎麼投不要刻意去壓。
這些僅是我的意見。望採納！
3樓：
教你簡單的兩個練習方法。第
一、隨時隨地有球都可以練習，往正上方投或者模擬真實的投籃動作，讓球出手後會後旋，這就說明你的用力是從手腕到手指的；第
二、在籃板正下巖的後方或者側方投球，讓球飛躍籃板最高處再下落，沒有手腕壓腕手指撥球的話，幾乎碰不到籃筐，練久了，碰到框就會變的比較簡單，當然投進去的話還是需要一定的能力。希望對你有幫助！
4樓：校長聊房產
手腕往後壓倒90度，把籃球放在手上，然後撥球。
投籃時需要壓腕嗎
載瀚羽凡白 這是標準動作，壓腕球才會倒轉，投籃更有感覺，命中率較高 壓腕是投籃姿勢中很關鍵的一環，他可以使你在身體對抗後，依舊保持對球的弧線和轉速的控制，也可以提高投籃的命中率。剛開始練習壓腕是很辛苦的，但是隻要你堅持下去，效果絕對是你意想不到的。 幻想 雷阿倫說 膝蓋是最要緊的，無論遠近，膝蓋都需...
怎樣能提高投籃命中率，怎樣才能提高投籃命中率？
首先要有正確的姿勢，否則多練習只會養成不好的手型。有了正確的姿勢後，要注意是手腕發力而不是手臂發力。投籃時要用手指撥球，投出去的球要是轉動的，不能平推出去。最後要常練習，注意心理素質和不要被帽掉。要固定的姿勢，不斷的練習，手感就出來了。比賽的時候，大多數情況下整個身體是動著的投球，所以，多跟幾個人一...
怎麼樣才能提高投籃命中率，怎樣才能提高投籃命中率
首先，必須手腕有力量。然後就是投出去的籃球儘量保持它的軌跡是比較高的拋物線。就是頭球投高點。投籃姿勢的話，個人有各人的習慣，很難改。投籃更多的還是要多用腦子總結總結。主要是找到適合自己的投籃方式，做好手型的保持和固定，平時多多練習，最最重要的就是要有信心 練習，開始你要基礎才行。找到正確的投球方式，...