1樓：匿名使用者
首先，必須手腕有力量。然後就是投出去的籃球儘量保持它的軌跡是比較高的拋物線。就是頭球投高點。投籃姿勢的話，個人有各人的習慣，很難改。投籃更多的還是要多用腦子總結總結。
2樓：匿名使用者
主要是找到適合自己的投籃方式，做好手型的保持和固定，平時多多練習，最最重要的就是要有信心
3樓：__xiao魚
練習，開始你要基礎才行。 找到正確的投球方式，然後用這種方式多多練習！一直練到你一投球就是這種方式。
等到你練好就是實際的運用了，要多和別人打比賽，只有在賽場上你才能更好的運用技巧，還有就是臨場的發揮。這是鍛練你的心理素質！因為有的人一被嚇就投球over 了！
4樓：匿名使用者
全身協呼叫力的基礎上通過正確的撥指抖腕進行苦練，沒有捷徑。
5樓：匿名使用者
首先要有正確的投籃姿勢，尤其是手形，最好在每次投籃動作完成後，將手形定一兩秒。
其次要不斷地多練習投籃，（天道酬勤這是必須的）讓肌肉形成記憶，一旦形成肌肉記憶，每次投籃都會是這樣
最後，我個人認為是最重要的，要找到最適合自己的投籃方式或感覺。 條條大路通羅馬，但不一定條條都適合自己。
6樓：匿名使用者
其實很簡單的，以前我投籃稀爛。現在完全小意思。
首先是擁有良好的投籃姿勢（手投球的方式）這個是最難的地方，也是最重要的地方。
其次的多加練習，這是簡單的定點投籃。 然後可以試加上運球跳投。
7樓：匿名使用者
那就是每天練習,要像火影忍者中的小李一樣.
8樓：匿名使用者
只有多練習啦，難道這還有技巧？
9樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
怎樣才能提高投籃命中率?
10樓：焉覓姒巨集碩
提高投籃命中率方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
11樓：玄藝靳依秋
只有練。機會是留給有準備的人的。
12樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
13樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
14樓：湯青泥孟陽
1.手腕的力量訓練
2.出球線路的聯絡3.弧度
15樓：桑思佘新雪
注意手型，右手手腕發力撥球，左手輔助校準出球的方向及弧度，還有右手，球，右肩，右腳應處於一條直線上，左半身偏後斜
16樓：由彤巫曼青
姿勢正確..手腳協調..力度準確（距離決定力量..這力量得靠自己多投多練得來的球感）..每個位都得熟悉..
17樓：答鶴琦豔麗
投中一個以後永遠不投
怎麼才能提高投籃命中率?
18樓：運動用品鑑定
提高投籃的命中率：
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2、投球。
投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
3、投球后身體狀態。
雙腳掌保持和肩膀同寬，右腳在前。右手肘在身體前方，右手彈射將球丟擲去。注意自己的腳步，在跳到最高點的時候將球丟擲去。利用右手手腕的力量將球拋起來，左手扶球只是掌控球丟擲的方向。
19樓：匿名使用者
關於投籃，網上一搜，有各種分析，** 。對一部分的，對一小部分的，錯的一塌糊塗的，比比皆是 。有的甚至非常複雜難以理解。
對於複雜的事實分析，一定要從反面去看。僅僅揪著一個次要的小細節學，是永遠學不會高水平的技術。
我的答案不能說全對，但是，這些答案教出來的學員都變得投籃輕鬆很多，命中率高很多（相對學習之前），先否定掉之前所有對投籃的認知，才能重新學會這個技術。
先弄清楚投籃基本概念（姿勢從來不是最重要的，只佔三分之一不到）
1 什麼是投籃？
人拿球發力，把球投進籃筐，一個動態行為。就這麼簡單的一個事實。
2 什麼是好的投籃？
個人練習時，發力輕鬆，動作連貫，完成時間短，弧線穩定，弧線對準，弧度合適，形成的穩定而命中率高的投籃；
實戰中，直面強對抗，仍然可以保持高命中率的投籃，是能夠在實戰中有效的投籃；
3 哪些是 阻礙投籃命中率提高 的因素？
a 重心不穩定 b發不出力 c發力不流暢 d 動作卡頓 e 從持球準備到出手時間過長 f弧線對不準框中間 g弧線太平或過高 h 投出的球沒有迴旋
4 把以上「3」裡面的問題都解決，強化練習，命中率自然必須高 。
具體怎麼練習？ 以下提供基本方法（ 以上問題，全部解決 ）
（**僅僅輔助解釋，重點在文字）
1 準備姿勢
投籃姿勢不是最重要的，但是準備姿勢是很重要的，很重要。正對籃筐站立，右腳稍前，左腳稍後，保證持球時重心穩定，身體放鬆，頭保持豎直看框（可以斜頭、低頭、仰頭試試就知道區別），坐凳子式微微下坐好（不是持球下蹲再發力，是持著球先蹲好）；
雙手大臂自然落下（肘不要外翻），球到腹前，左手託球，右手空掌心自然落在球上（不要折手腕，手腕打平）
2 發力過程，球的線路
把球豎直上舉（再次強調豎直，豎直，豎直），球上舉的同時豎直跳起（之後是落回原地的），舉球的力，腳踝，膝蓋，腰的力會多力同時疊加（需要手腕的力量很少），球過頭頂高度（透過雙手間的空隙看框，不要用投籃手擋自己視野），到達脫手狀態順勢輕輕撥動球，投出穩定迴旋；動作連貫，一氣呵成。 動作完成，整個人自然落回原地。
沒有固定的姿勢，基本模板可以看看克萊，只要你存在3裡面的任何問題，就是你投不準的直接原因；
只要做到整個過程重心穩定，投籃過程不歪頭，發力連貫流暢，弧線對準，弧度合適，球帶回旋，命中率會不斷提高。動作會逐漸連貫，變快。
這就是事實，如果你能夠看懂，去練練吧！答案自己揭曉。
（我寫這些的目的，是為了證偽一些不夠嚴謹的解釋，幫助深陷疑惑的人，從科學的角度去學會一項籃球技術！ 靈感故事：前些日子在球場上，經常遇見一位看上去四十，五十左右的大叔，一個人練習投籃，那種執著和熱切，從眼神裡可以感覺得到。
時常看到他熱切思考，拿著籃球，看著籃筐。偶爾看到他實戰發揮，看得出他對自己並不滿意，但是第二天他依然在那裡練習投籃，那個執著的眼神使人印象深刻。生活中有很多這樣的案例，一項自己喜歡的運動，玩了很多年，依然感覺自己沒有玩通過。
依然存在很多的疑惑，嘗試過各種方法，卻得不到顯著的一點點進步。別問我為什麼知道……）
認知一旦被建立，若是對的，當然一切越來越好；如果是嚴重偏離事實的，那付出和回報是不會成正比的，甚至是反比……
20樓：景秀越蔡德
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
附圖如下：現役球員中，雷阿倫的投籃姿勢最為標準，堪稱活的教科書模板。
如何投籃提高命中率，怎麼才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的聯絡 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，...
怎樣能提高投籃命中率，怎樣才能提高投籃命中率？
首先要有正確的姿勢，否則多練習只會養成不好的手型。有了正確的姿勢後，要注意是手腕發力而不是手臂發力。投籃時要用手指撥球，投出去的球要是轉動的，不能平推出去。最後要常練習，注意心理素質和不要被帽掉。要固定的姿勢，不斷的練習，手感就出來了。比賽的時候，大多數情況下整個身體是動著的投球，所以，多跟幾個人一...
如何提高投籃的命中率，如何提高投籃命中率
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。投籃要充滿信心。如何提高投籃命中率 投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此...