1樓：earth大雁南飛
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。
投籃要充滿信心。
如何提高投籃命中率
2樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。
3樓：喵半磬
一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛鍊。2.
練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。3.
練習跳躍能力也是提高投籃命中率的關鍵步驟，在比賽中站著投籃是很容易被蓋的。
4樓：網友
投籃前先想象一下進球的弧線，再出手投球的姿勢要對；練習投籃要由近及遠；
5樓：匿名使用者
每天多練練投籃，手感會上去的，不要嫌麻煩。
怎樣提高投籃的命中率
如何提高投籃命中率
6樓：窩窩軍團tobi稕
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。
強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
希望對你有所幫助，謝謝採納！
7樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。
8樓：須難陀龍王
姿勢正確，天天練，不要今天投的準明天就不投了 投籃準的人 都是天天連的 這個運動是一樣的 如果斷了 你在找回來就要費好大的力氣。
9樓：中晨鈺
煅煉手碗力量了，一定要有一定的手力，最主要的就是不斷的投籃了，你知道kb一天要投多少個籃嗎？kb是努力的代名詞，其次就是有一定的投籃姿勢了，你看老魚（費舍爾）三分的弧度就知道了。
10樓：匿名使用者
保持正確的姿勢，多進行多手腕力量，三頭肌力量，俯臥撐，記得，投籃時力量是從身體膝蓋處微微下蹲後快起出來的力量，每天別練習太多，不然物極必反。
11樓：彩虹兔兔
你起碼要140斤才能保證你在投籃時的身體穩定性，手勢，身體姿勢。。。等等這些你覺得怎麼投好投，怎麼樣比較準，你就用自己喜歡的，沒有標準的，但是你投籃要看著籃筐的裡面，對命中有提高的。 在家沒有籃球，你就練手指力量，有籃球的時候多抓抓籃球，讓你的手能有籃球在手裡的感覺，有了這感覺，回到家裡做無球投籃動作，最好在手上綁上8磅左右重的東西。
12樓：手機使用者
一個字 練。 投籃姿勢無所謂，有些人不標準的姿勢照樣很準啊。就是個好看難看的問題。
13樓：湯韋曲
想提高遠投的命中率~首先你要保證你近距離中投也有一定的準確度~如果沒有近距離中投的準確度~是無法提高遠投命中率的！在力量上你也要有所保障！ 遠投練習的方法：
不論你是因為投籃偏還是力量不夠~練習遠投的方法最簡單的是~在罰球線附近或踩著三分線上練投籃~五個點~每個點投5個球~投不中的球做5個掌上壓~投完一個點去做~然後休息1分鐘~再到第二個點投~每天都要堅持投20組~每個點投20組！ 一週為一期~最後一天開始從罰球線和三分線外投籃~如果第一週命中率還得不到改善~第二週繼續~且加大投籃量和次數！記住~場外~每天要堅持做200個以上的掌上壓~!
我以前在體校時~練投籃都是這樣練起來的！
14樓：妮露
多多練習投籃 就是多投。
15樓：春哥
請進入我的空間看投籃技術的三篇，絕對詳細。
16樓：新人吧
多加練習 投籃時手形不要變。
怎樣提高投籃命中率
17樓：▓詎蕝戀噯
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點選。
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再告訴你一個最最實用的~
打板球~~~慢慢看。
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度。
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
18樓：星狂人
首先姿勢要正確，然後投籃的時候要看著藍筐的前端，這樣就知道出多少的力了，最後要堅持相信你可以百分百投中這個球。另外，你還要在腦海中想象你的投籃是穩中的，比科比還要準的！！！
19樓：匿名使用者
首先姿勢要對，然後練手感，（每天左、右手合400次運球）然後投籃時眼睛注視著籃筐和那個方框，投時往方框投。最後再多多練習。
20樓：匿名使用者
調整姿勢，不停的練習。
21樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
22樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。
23樓：匿名使用者
用比較常用的投籃姿勢多練。。可以先練罰球。。再來慢慢的往外擴大投籃的範圍。。至少每天都要100以上。。如果你比較沒時間的話。。
24樓：匿名使用者
這個問題很複雜。 就我而言。我師傅半年沒打球。照樣手感熱的一b，而我就不一樣要保持手感必須3天要打一次，不然就會漸漸沒命中率。我問了師傅為什麼。他居然說，人品問題。
25樓：漢考克我你
首先你的姿勢要正確，投的時侯要用手腕發力。
26樓：匿名使用者
姿勢首先要準確 或賣上張碟片 球星投球的。
每天堅持練習。
27樓：網友
投球的時候，眼睛瞄準籃筐的前沿，用心感覺自己與籃筐的距離，這樣你就知道該瞄向哪，知道該用多少力度，剛開始從九十度練起，距離在三秒區以內，然後嘗試從不同角度，不同距離練習，每週抽出些時間來練練。我跟你說的是一些籃球的心法，人打球時的心理和感覺對手感是很重要的，投球最忌的是著急，欲速則不達…
28樓：菜鳥洋
首先你的姿勢要正確，其次投籃的時候不能夠猶豫，堅定要投籃了，那麼眼中就只有籃筐。。
29樓：運動用品鑑定
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2、投球。投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
3、投球后身體狀態。
雙腳掌保持和肩膀同寬，右腳在前。右手肘在身體前方，右手彈射將球丟擲去。注意自己的腳步，在跳到最高點的時候將球丟擲去。利用右手手腕的力量將球拋起來，左手扶球只是掌控球丟擲的方向。
30樓：西外北橋
1、投籃的姿勢很重要，想要提高命中率首先就要用正確的姿勢投籃。投籃雙手都要用到，左手託球控制方向，右手發力將球推出去。（左撇子正好相反）nba裡面投籃姿勢教科書雷阿倫做的很好，你可以學學。
2、出手球弧度的控制。投籃出手的時候儘量把弧度調高一點，這樣進球幾率高一點，弧度太低容易造成空氣球。
3、大量的練習。籃球運動也是熟能生巧的，nba巨星尚且大量練習，何況我們呢。所以大量練習也是提高命中率的必走之路。
如何提高投籃命中率
31樓：匿名使用者
秘方1是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（側面）
這個動作投籃不對的人會很彆扭 但你要堅持上5－10分鐘 然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸球。）剛開始肯定不舒服 而且特別累 但一定要堅持（要有肌肉記憶） 等到你感覺很舒服的拿上來 就能擺出標準的姿勢就可以下一步了。
秘方2（必須在第一部的基礎上）當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法1。你每天晚上沒事之後對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。
（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃） 這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。這種俯臥撐你可以慢慢跑過去 然後推牆 然後練習出手的感覺 然後手指的撥球的感覺 ，（就是把牆當做籃球 然後做投籃的姿勢 但是投籃時往上的 這個練習是向前的 但是原理一樣 目的為了練習投籃的出手感覺 和手腕的力量） 2。你拿起籃球向上投籃，投完接住再向上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的要原地向上投籃）也可以躺下做該動作。
投籃其實有很多樂趣 ,所以投籃的練習和進步是密不可分 並且還有融入興趣 就不如練彈跳你能摸到籃框然後扣籃的感覺一樣 ，但是大家要給自己定個目標。
但是大家姿勢標準後一定要去籃球場一個人去練投籃 ，不贊成初學者每天分開打，在技術不成熟的時候。
然後定下目標今天投多少個 投進多少個 這樣日積月累 每次都進步。
大家一定要在練習技術的同時務必要把身體素質。
如何投籃提高命中率，怎麼才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的聯絡 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，...
怎樣能提高投籃命中率，怎樣才能提高投籃命中率？
首先要有正確的姿勢，否則多練習只會養成不好的手型。有了正確的姿勢後，要注意是手腕發力而不是手臂發力。投籃時要用手指撥球，投出去的球要是轉動的，不能平推出去。最後要常練習，注意心理素質和不要被帽掉。要固定的姿勢，不斷的練習，手感就出來了。比賽的時候，大多數情況下整個身體是動著的投球，所以，多跟幾個人一...
如何提高投籃命中率？大神們幫幫忙
叢禕 提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如...