1樓：敢死隊加里森
咳，最近春天，風多，可能有這方面原因，多練習一下。給你一些小知識：
空位是很重要的，擺脫防守後命中率就高了，還有帶球過多也會降低命中
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
2樓：匿名使用者
在投籃過程中，最重要的是要有信心！——沒有這個你不可能進球。另外試一試打板，很管用的。
3樓：石棍
美國籃球研究協會通過實驗研究得到一下觀點：投籃不只是靠大量的練習，更重要的是想！首先你的腦子裡要有正確、標準的投籃動作，仔細研究每個細節，要有弧度的概念。
此外練習也要用心，多積累失敗的經驗。
4樓：匿名使用者
弧度一定要高 還有一點最重要那就是手腕的力度，多多注意身體的姿勢和連貫性。
5樓：大地超音
瞄準籃板上的黑框再投，一定要注意手的力度。
6樓：匿名使用者
投籃命中率是靠平時投籃為練的，不過你的投籃動作是直接影響到你的投籃命中率的。
7樓：匿名使用者
找個投籃教練，我以前是投三分3%左右，後來體育課有了籃球教練後變成10%了
8樓：
你這樣說我就知道，你動作肯定不標準，力量和技巧都不夠，召個投球好的教你姿勢吧，投籃是靠全身的力量和技巧的。
怎樣投籃命中率高
9樓：薊素枝六鶯
多接觸球就會有好的球感了
怎樣才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
10樓：我要給你當老闆
其實很簡單 就按照你平時的投籃手法 繼續堅持使用下去 投籃的那一刻不要有任何顧慮 大膽的投 投順了就會命中率高 不信給你舉個例子：舉例nba三名球員 熱火的皮特曼(現在在森林狼)，太陽的馬里昂（現在在小牛），1，皮特曼，也許你看過他談籃球的機會少 因為他上場時間少，但是注意過他的朋友會發現，其實皮特曼的投籃姿勢和手型其實還算標準，但是為什麼投籃命中率差，這個原因有多方面。2太陽時期的馬里昂，他投籃姿勢可以說是射籃姿勢吧，出手就從胸前射出，但是 太陽時期的命中率很高，尤其是罰球命中率。
因此，我建議你如果你是剛開始學籃球那就堅決按標準姿勢手勢來要求自己，要是打的時間長了，改不過來就不要改了， 就按照你平時的投籃手法 繼續堅持使用下去 投籃的那一刻不要有任何顧慮 大膽的投 投順了就會命中率高
11樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
12樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
13樓：九把菜刀
投籃的時候眼睛看著後筐出手，手指手腕感覺要柔，心理上的自信也挺重要的，然後就是多練了，很多東西都一樣，練久了就會有感覺~~祝你球技越來越好哈~~
14樓：粼馨藍
如果平時投著玩做好投籃的動作就行，如果有比賽或對抗那就要看體能和力量了，因為在激烈的對抗中好的體能和力量能保證你投籃的穩定性~當然這些都是後話，想快速提高命中率是不可能的，還得多投多練~
15樓：安碧城八重雪
首先投籃姿勢最重要，手和手腕的力度要把握，還有腳和投籃時候的協排程。
16樓：匿名使用者
讓手指充分接觸球，投球時試著讓球旋轉起來，眼睛盯著藍筐，在你最有感覺時投出去
17樓：遊戲骨灰石
不用學任何姿勢，用你自身感覺最舒服，最順的姿勢投出去，不用刻意去學什麼姿勢，命中率完全憑手感，感覺。敲門，剛還是學的時候不要急著投，一直看著籃筐，自身會有感覺，順其自然的投出去，命中率高。熟練以後自己慢慢會懂的。
記住，千萬不要去刻意擺什麼姿勢。都是虛的。支援樓主。
18樓：匿名使用者
多加練習，掌握正確投籃姿勢，三個九十度，投出球手是鵝嘴狀，投球時手掌抓球是空的。
19樓：
說實話我以前中投也鐵，然後我認真看中投命中率高的人投籃，發現他們投籃並不標準，但有一共性，就是投籃時手是正對籃筐的，就是手是直的，手臂就無所謂了，我改變之後感覺確實有效果，投籃不會歪出框了，只要控制好力度，自然就會提高命中率
20樓：家春秋
慣用手是右手的話，左手扶住球 。右手拖住球，用右手的手指撥出去。開始時沒有力量的，慢慢的就好了。
這是動作。另外就是一定要多練習。科比凌晨4四點起來練球了，我們做不到但是每天都投，慢慢養成一種習慣。
最後就是心態，有機會要敢投不要怕。
21樓：
儘量跳高，提高出手弧度，主要還是要多練的。。。
22樓：tt大豆
沒有什麼技巧，只有練。最簡單的方法：從籃下開始投，根據個人習慣怎麼投都行，只要投進，投進二十個，然後遠一點，繼續投，一直到三分線。
堅持練，最好每天都練。這個方法能固定手型，不用管標不標準，手型固定命中率就會提高，希望你試一下
23樓：匿名使用者
您好，很榮幸回答您的問題
可以學學科比，科比與其他球員相比，
它的手伸出去的更遠，
一定程度上可以提高命中率，
主要是多練習，
可以從近處開始練起，連續進兩個
向後退一步，繼續聯絡
反覆重複
一定會有收穫，
成功無捷徑！
希望對您有幫助
如何提高投籃的命中率，如何提高投籃命中率
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。投籃要充滿信心。如何提高投籃命中率 投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此...
如何投籃提高命中率，怎麼才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的聯絡 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，...
怎樣能提高投籃命中率，怎樣才能提高投籃命中率？
首先要有正確的姿勢，否則多練習只會養成不好的手型。有了正確的姿勢後，要注意是手腕發力而不是手臂發力。投籃時要用手指撥球，投出去的球要是轉動的，不能平推出去。最後要常練習，注意心理素質和不要被帽掉。要固定的姿勢，不斷的練習，手感就出來了。比賽的時候，大多數情況下整個身體是動著的投球，所以，多跟幾個人一...