1樓：ok成羽
還有好幾個生長時期
不要著急，注意鍛鍊身體，
你的營養不要挑食，
多吃才肯長，
2樓：
樓上不對。狂飲狂吃的只會使身體變胖。應該多吃蔬菜和喝湯，多吃蛋白含量高食物，如魚，奶和豆漿。
少吃油炸和膨化食，它阻礙長高。有助於長高的運動是跳躍運動，不管是籃球還是跳繩。 全手打，望採納！
3樓：水餃泡泡
選擇合適的運動，例如打籃球，跳階梯注重彈跳，有助於長高，而踢足球大多時候只是讓身體肌肉發達。長高主要是靠骨骼增長，食物中應適當補充蛋白。俗話說「二十三還猛一竄」呢，固然有它的道理。
4樓：匿名使用者
多喝牛奶，酸奶也可以。多吃肉（是在正頓飯），三頓飯要吃得飽飽的。晚上睡覺前兩個小時不要吃任何東西。
乾脆或在9點或10點之前不要吃東西。一定要保持充足的睡眠要睡夠8到10個小時。
我16歲才一米五六能長高到一米七幾嗎？
5樓：匿名使用者
男孩/女孩這因人而異，主要發育成熟了嗎？
我16歲了才一米五 要怎樣才能長高啊？
6樓：匿名使用者
適當的運動
不挑食充足的睡眠
適當的補充鈣片
o(∩_∩)o~
7樓：1333四
好像有點矮不過你很快定型了
如何能長高啊，我才15歲才1米6幾
8樓：匿名使用者
15-16歲是 生長髮育的關鍵時期，生長髮育良好的標誌就是身材高大，體格強健。要知道最重要的物質基礎就是每天有充分的營養物質的攝入，比如每天要均衡吃進去充足的米麵蛋白質鈣質蔬菜水果等等，每日早餐雞蛋牛奶主食必須吃飽，同時加強運動鍛鍊，比如跑步打籃球單槓拉伸游泳等等對長高都是很好的，每天還要保證充分的睡眠，以上所說營養運動睡眠這些都是長身高的關鍵。還有就是千萬不能使用激素刺激長高，那樣會適得其反對身體有害的，進入青春期以後隨著性器官的甦醒生長，性慾望會常常在體內湧動而渴望獲得洩放，所以控制性慾望的釋放減少手淫頻率也是很重要的，能夠這 樣做相信一定能夠持續長得更高的，努力吧boy，祝你成為一名高大健壯的帥哥
9樓：堅強的雜草哼
堅持運動跑步拉筋 每天的營養跟上 喝牛奶吃肉雞蛋啊之類的
10樓：匿名使用者
你先告訴我，你一米六幾？如果你一米**以下的話，那以後估計是長高高峰期，一年大概可以長個四釐米，就是傳說中的潛力派
我今年十六歲，卻只有一米六五，怎麼樣才能長高呢？ 20
11樓：流年流逝
答：1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。
這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到
12樓：雲母又回來了
男孩的話還有機會竄一竄，女生的話已經夠高了，，，多吃菜和水果，沒事兒上外面跑跑跳跳，別通宵，比什麼都重要
13樓：
才十六～還長 我十七的時候一米五五 現在不也一米七五了麼
14樓：纆花殘
多打籃球吧，我以前也不高，打了以後效果很好
15樓：匿名使用者
不要急 23還竄一竄呢 還是有很大的成長空間
16樓：匿名使用者
生活有規律，多吃多運動
17樓：唯美
不用急，天生我才必有用！
18樓：琿之不去的祭憶
長身體總是那幾年，該長高的時候自然也就長了
19樓：
我不運動十七歲一米八多，這部分可能是基因問題
20樓：匿名使用者
注意飲食，鍛鍊身體，不睡懶覺，不熬夜
21樓：伱╄→銬邊跕
還小呢，注意休息！喝個骨頭湯啥的！
22樓：嫵娘妹妹
胡蘿蔔，晒太陽。。籃球。。
23樓：祈星
多喝一些大骨之類的湯
24樓：小心眼的菲菲
孩子 當然是要多多鍛鍊了
25樓：sky我不懂性
主要問題是，你發育了嗎？
16歲才1米6 請問我還會長高嗎？
26樓：宇宙外的三道題
一般16歲還能長的。男生一般能長到20歲以上，女生差不多18歲以上。而極少數人則還能長不少，包括得巨人症的。常運動就可以增強體質，有助於增高的。
增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高運動的參考：
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高
睡姿要規範
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
定期參加戶外運動
要均衡營養
27樓：匿名使用者
當然會長了，尤其是男孩子，男孩子初高中長的很明顯
28樓：九方紹祺
應該會，21歲骨骼才停止生長
29樓：cs小和尚
會，人體骨骼22歲才停止長
30樓：匿名使用者
會長的17-19歲長的最快
31樓：魏宇
這個可不一定 按個人情況來看的
男生開始遺精是不是代表要發育了啊？我16歲 才一米六幾問下還會不會長啊？
32樓：假如__那天
遺精是男生性發育的標誌之一，適當鍛鍊，補補鈣還是可以長高的
33樓：喵了個咪
小朋友 ，會長的，多吃點含鈣的產品，食物，多做做運動。
34樓：嫩丫丫兒童鞋廠
正是發育期，多喝鈣，男的長到二十歲，女的一十八歲。
35樓：百度使用者
遺精是正常的，十六歲基本上發育成熟了。
36樓：匿名使用者
嗯 會的男的可以長到20多歲
37樓：sb_徐徐
多鍛鍊鍛鍊還是會高的。
我身高才一米6左右現在16歲老媽才一米五幾老爸
生活守則1 充足的睡眠。處於生長髮育旺盛期，睡眠時會分泌大量的生長激素。經測定，睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多三倍。儘可能在晚上10點以前睡覺。如果能睡得沉一些，這樣不僅能解除疲勞，還可以促進生長激素的分泌。而要想睡得沉，就要養成有規律的生活習慣，按時睡覺起床。生活守則2 多晒太陽。長個兒與氣...
17歲才165釐米怎麼才能長高，17歲，165CM，男，還能長高麼？
17歲有165是男生吧，還有很大空間，因為青春期都沒過，骨骼還沒發育完全，多跳躍多做拉伸牽引，這樣可以有利於腿骨和脊椎的拉伸，可以很有效的起到後期身高衝刺的作用 飲食要合理 全面增加身體內的多種元素多多吸收維生素 不熬夜，晚上睡覺的時候保持平躺睡姿，才有可能起到增高的作用 我99年 168能不能到1...
我16歲女生大概一米六，我想長高，有什麼好招嗎？或者有用增高藥
之前回答過很多這種關於長高的求助。一 注意一日三餐，按時吃飯，不要挑食。二，可以吃一些鈣片，但不建議吃增高藥，平時多運動，這對身高增長有實質性地幫助，你會發現，那些愛打籃球的人，比同齡人身高都高一些，這與運動是很有關係的。三，注意保證睡眠質量，保持好的心態，不要刻意追求速度，否則欲速則不達。四，任何...