1樓：匿名使用者
不知道是男是女？
女的的話，長到170就算高了，不用太高，多跳跳繩。
男的的話，是有點矮，可能是你發育慢吧，建議你多鍛鍊，打打籃球，跑步，引體向上。這樣有利於身體的發育。要堅持下去，長此以往。
不管男女都應該堅持喝牛奶，最好高鈣的，多吃肉類，雞蛋，海帶等食物。
注意健康的生活習慣，不要有不良的嗜好，注意充足的睡眠時間。
最好還能搭配上鈣片，如果擔心不能長高，建議你去醫院檢查一下骨齡。
如果快接近發育成熟，建議嘗試一下增高藥，雖然很多人說沒用，但是我覺得還是可以一試的，但是一定要是正規的大品牌
最後祝早日發育，早日長高
2樓：鄰家超級**
吃多點，多多鍛鍊身體，肯定能長高，只不過長的緩慢，可以加qq聊
3樓：匿名使用者
就是的運動，增加血液迴圈，促進消化吸收。貴在堅持
4樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
5樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
女生16歲1米58算矮嗎？還能長高嗎
風逝 不，算一般，還能長七八公分 269湧讕非忌 不算矮了，不過還能長高呢。一般男的可以長到25，女的可以長到23，你小於這個年齡 試一下以下方法吧 增高必吃四元素 鈣 補鈣產品，補鈣資訊 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷 鉀 硫磺 鈉，也都是骨骼中的重要...
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正常人身高生長期可至22歲以上，但現在人普遍發育較快。19歲左右身高基本定型，如果有甲亢則會影響身體內分泌正常運作，在營養吸收方面可能會差點咯，所以會導致身高發育受影響。可以在接受藥物 甲亢的同時，進行營養吸收方面的 當然這個得問醫生。長個的三個要素，遺傳，營養，運動 甲亢是一種相對容易 的疾病，請...
我身高才一米6左右現在16歲老媽才一米五幾老爸
生活守則1 充足的睡眠。處於生長髮育旺盛期，睡眠時會分泌大量的生長激素。經測定，睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多三倍。儘可能在晚上10點以前睡覺。如果能睡得沉一些，這樣不僅能解除疲勞，還可以促進生長激素的分泌。而要想睡得沉，就要養成有規律的生活習慣，按時睡覺起床。生活守則2 多晒太陽。長個兒與氣...