1樓：
之前回答過很多這種關於長高的求助。
一：注意一日三餐，按時吃飯，不要挑食。
二，可以吃一些鈣片，但不建議吃增高藥，平時多運動，這對身高增長有實質性地幫助，你會發現，那些愛打籃球的人，比同齡人身高都高一些，這與運動是很有關係的。
三，注意保證睡眠質量，保持好的心態，不要刻意追求速度，否則欲速則不達。
四，任何事物都不能違背它的物理規律，所以個人認為自身運動，保證睡眠，注意飲食等更有效。
2樓：
我推薦運動比較好，比較自然，而且不會有***。打籃球就可以，多跳跳就可以，這個也是很科學的，在你跳的時候骨骼是沒有壓力的，這樣就促進增高了。
3樓：
16歲還在長個子的時候，不要太著急啊，不要吃增高藥***很大的，我19歲上大學的時候162cm,堅持吃鈣片三個月吧（是藥用鈣片，一定是藥品不是廣告上的那種保健品）後長了4cm。平時多注意鍛鍊，祝愉快！
4樓：月亮下的傳說哥
喝牛奶豆漿之類的。多做運動。之類的你現在處在青春期。所以不要吃增高藥很傷身。16歲一米六已經很不錯了。穿上高跟鞋就一米七了呵呵
5樓：敬湃
吃藥都是假的，多跳多蹦，試著每天跳四五百個繩，堅持那麼久就行
6樓：遺蕪簾
其實1米六算挺高的，請別亂吃增高藥，順其自然就好了！
7樓：諾菲雪
跳高、跳繩，但是專家有做過調查實驗，一般月經兩年後就不怎麼長了
8樓：塒尙引領潮流俞
不錯了...我15..157....兩三年沒動了.....
9樓：王毅
打籃球 喝牛奶 吃鈣片
10樓：白色的
可以多做運動、拉韌帶、
我今年15了，才一米六二，從去年就不怎麼長了。還能長高嗎？有什麼建議？
11樓：mini書蟲
可以的。生理學方面說法是男生可以在22歲前繼續長高，女生20歲左右。
補充營養，經常運動，保持良好心情。
12樓：陽光親吻臉頰丶
聽說吃牛奶可以長高。
13樓：搗蛋
可以啊，只要多打籃球就行了
14樓：匿名使用者
要看你的父母身高了，人的身高是遺傳基因決定的。
怎樣才能長高？我現在16歲才一米六幾
ok成羽 還有好幾個生長時期 不要著急，注意鍛鍊身體，你的營養不要挑食，多吃才肯長， 樓上不對。狂飲狂吃的只會使身體變胖。應該多吃蔬菜和喝湯，多吃蛋白含量高食物，如魚，奶和豆漿。少吃油炸和膨化食，它阻礙長高。有助於長高的運動是跳躍運動，不管是籃球還是跳繩。全手打，望採納！ 水餃泡泡 選擇合適的運動，...
本人女，我現在16歲，身高一米六cm，體重43公斤，我想問我
暖可 可以的,女生會長到21,你才16,大大的有希望,多補鈣,多運動,跳高,跳遠,跑步什麼的都能促進骨骼生長, 女孩的話，基本不會了 其實160，不低了，雖然不能說很好，但是160不差，可以了拉，知足常樂，美女，你說是不是 樓主採納答案啊，純手打！ 可以長高 需多運動 改變飲食 補充植物蛋白質 維生...
我身高才一米6左右現在16歲老媽才一米五幾老爸
生活守則1 充足的睡眠。處於生長髮育旺盛期，睡眠時會分泌大量的生長激素。經測定，睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多三倍。儘可能在晚上10點以前睡覺。如果能睡得沉一些，這樣不僅能解除疲勞，還可以促進生長激素的分泌。而要想睡得沉，就要養成有規律的生活習慣，按時睡覺起床。生活守則2 多晒太陽。長個兒與氣...