1樓：紫氣東來兮
多運動，蹦蹦跳跳，安排好一日三餐，保證充足睡眠，很快就見效了。
2樓：滄海浩波
17歲還是可以長高的，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、有利於長高的飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
我十七歲了 一米六 有什麼辦法可以長高點嗎
3樓：九黎子雪諾
一、吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要祕訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
禁忌1：零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
禁忌2：鹽。鹽類也是增高的一大天敵。
二、充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢？
其次是五月是增高的最好時間，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時間增加鈣質，多加運動，效果是顯著的。
不抽菸不喝酒，保證自己能有充足的精力。
早餐一定要吃，否則既難以長高，又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。要給自己充分的心理暗示：我一定會長高的。很有用的。
三、對於一個一直接受充足營養的人，籃球運動前後身高的增長速度是完全不同的。 也就是說，運動是男生長高的方法中尤為關鍵的部分。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
4樓：匿名使用者
身高主要是取決於父母遺傳身高70%以及後天30%的因素：飲食、運動、睡眠，想要長高需要補充31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
我十七歲了 一米六 有什麼辦法可以長高點嗎
5樓：匿名使用者
十七歲還是可以長得,因為骨骺還沒有閉合,平時注意適當運動,注意補鈣。
把握好機會，讓身高再長一些對未來的生活還是很有幫助的。
6樓：
多鍛鍊，晨跑，夜跑，做拉伸訓練即可，不要亂吃什麼增高藥。
我十七歲了 一米六 有什麼辦法可以長高點嗎
7樓：匿名使用者
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈。
8樓：迷離的太極
你是女生吧？一米六不算矮了啊
我十七歲了 一米六 有什麼辦法可以長高點嗎
9樓：扶瀾微步
多運動保證營養充分
心情愉快
10樓：禕珈藍福
不知道你父母的身高是多少，一般情況下多運動，有充足的睡眠，因為長個子都是在睡覺的時候長，多吃瘦肉
我十七歲了 一米六 有什麼辦法可以長高點嗎
11樓：雲捲雲舒任君渡
十七歲還是可以長得，因為骨骺還沒有閉合，平時注意適當運動，注意補鈣
12樓：多肉的花花
17歲，身體還在成長中，不要著急啊
女生一米五，89斤，十七歲了，長得還可以，南方人，你們覺得覺得很矮嗎
蹲在街角 恩 不知道，但我在網上看到了很逗，有的說17歲150 180是正常的，也有的說140 170是正常的，不過我擷取了一段資料 年齡 身高 男 女 體重 男 女 15 169 161.8 56.71 53.08 16 173 162.4 62.10 55.86 17 176.3 163.1 6...
我今年十七歲，一米七三高 想去走模特這條路 請問當模特要求什麼
花花醬 要成為時裝模特必須具備哪些條件呢？是不是只要有較高的身材就可以呢?答案是否定的.前段時間有 報道,最近在中國舉辦的一次時模特大賽,70 以上的參賽者都是擁有大專學歷的,在她們當中還有相當一部分具有本科學歷。她們不但在身材和外貌上無可挑剔,而且在文化水平方面,在言談舉止方面都令人稱讚.要成為一...
我17歲了，是男生，我身高是一米五到一米六左右。體重是30多公斤。人家講我像小學生這是為什麼
你好17歲男生160cm是屬於比較矮的，但這個年紀還是可以繼續發育的 指導意見 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳...