1樓：未央可馨
不管你是男生還是女生，你都要靜下心來。其實我偶爾也會有你這樣的想法，但是我只要想到我喜歡的東西，我就會心情好。不管怎樣，心態最重要。
要好好活著才能感受到你現在感受不到的快樂與幸福！首先第一步：放聲大笑！
2樓：李通通李
自以為是事業型的女人做了家庭婦女特別是剛生了孩子的婦人的典型症狀
3樓：乾杯吧
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康 不管你是男生還是女生，你都要靜下心來。其實我偶爾也會有你這樣的想法，但是我只要想到我喜歡的東西，我就會心情好
4樓：
不管男女，都會有那麼幾天，突然心情就不好了，很想發洩，還會想一些惱火的事，越想火越大，想找個沙包死命的錘幾下，很正常，火很大的時候站起來走動走動，不要聽dj，打個**給遠方的朋友，親人最好。
5樓：匿名使用者
內分泌失調，不可操之過急，需要一段時間進行調理。找人聊天、述說苦悶、出外旅遊、放鬆心情、有意剋制不良情緒能夠有效緩解。
6樓：曼珠沙華de守候
很正常，我也是和你一樣，就是有那麼幾天特鬧心，還想哭，還不想讓別人知道自己可，特矛盾。我建議，你可以去公園大喊一聲（孫然有點神經病，不過很好使）或者找一個你信任的朋友和她/他說你的近況：要不然就找一個沒人的地方，大哭一場，出聲哭~~~
7樓：
找好朋友出去玩玩聊聊看，跟他們分享你的心事
8樓：王
遇到什麼大事啊，你不覺得這樣的生活才有挑戰性嗎
9樓：ru若你離開
正常，每個人都會有這樣無緣無故脾氣暴躁，情緒波動的時候，我也經常會這樣，要學會調整自己的心態，找點自己喜歡的事做，實在忍不住發脾氣就買個毛絨玩具使勁捏，想哭的時候就找個沒人的地方好好哭一次，發洩出來就好了
10樓：張平平
女人總有那麼幾天會想發無名火的，去郊外走走會比較好，不用擔心，我也會經常像你這樣。
11樓：匿名使用者
你只要出去散散心就好了
12樓：小夥心煩
春季了心火旺盛，心浮氣躁很正常，多喝水，吃些水果
13樓：匿名使用者
你有抑鬱症傾向，及早看一下心理醫生。抑鬱症特麻煩的
最近感覺心理很煩躁，動不動就想發脾氣 時間久了會得
14樓：
心裡一直很煩躁，老是覺得心裡有把無名火，動不動就想發脾氣。這很正常的，心情不好而已
15樓：
你應該是壓力過大 或者睡眠不足引起的 我可是試著早睡然後去晨跑 或者休個假去放鬆放鬆
性子比較急，遇到不順心的事情會很煩躁，有什麼方法改掉這個壞毛病
16樓：韓曉柒
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。 2.
目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。
你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。 3.思想交流法：
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。求採納
女朋友最近很煩躁，怎麼辦，女朋友心裡很煩躁我該怎麼辦？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給她帶來極大的精神壓力，感覺最近睡眠不好，每天只睡3到5個小時，還有她最近非常煩躁，跟她說話說不上3句肯定態度大變，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後...
心裡真的很煩躁 怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
凡事可以用笑來詮釋！只要心中保持快樂，不要因為外界而影響，擁有一顆平常的心，時刻保持著應該有的那份愉悅，所以的一切不快只是過眼煙雲。快去尋找快樂啊 心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心...
心裡很煩怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
別想太多，有時候想得越多，就越煩 給自己的心放一個假吧。別老是把自己逼得那麼緊，適當的放鬆還是要的，人不可能永遠都那麼鬥志慢滿滿，總會有洩氣的時候。你為什麼會覺得心裡煩，是生活真的逼得你喘不過氣了？還是你自己把事情想得太消極了，本來不是那麼糟糕的事，被你想得很淒涼，這樣你怎麼會獲得快樂呢。凡事不要想...