1樓：匿名使用者
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來衝調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上一袋皇室燕麥片，在辦公室用開水或牛奶衝調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。
燕麥不僅可以食用，還可以製作成女士們的護膚佳品———**。您可以根據個人的膚質，在家中diy各種燕麥**來護理**，這裡給您介紹一種燕麥**———燕麥牛奶**。
燕麥牛奶**。
功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥**即可見效。
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後洗掉就大功告成。
根據以上的做法和您**的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等製作出適合於自己的護膚**。如此內食外敷將會讓您的**更美麗。皇室燕麥片是您製作各種燕麥美食的首選品牌，天天燕麥，天天健康。
2樓：匿名使用者
當然可以做成鹹的的了 你可以根據自己的口味 在衝好的燕麥里加鹽 火腿 調料 什麼的 前提是你的燕麥是無糖的而且你可以煮啊 在煮時加上你要吃的蔬菜當然你要吃的是鹹的 就不要往了加鹽。
燕麥怎麼吃？
3樓：長景園林
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
2.紅棗燕麥枸杞粥：將大米洗淨，加入100毫升水加入紅棗。大棗一分為二。依次加入燕麥、枸杞即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。
打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）衝入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
4樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大米洗淨，加100毫升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
5樓：網友
低脂燕麥餅**期間吃絕佳。
6樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
燕麥有哪幾種吃法呢？
7樓：今天沒睡醒
和鮮牛奶一起沖泡。
加入一些鹹的調料。
這個時候就做成了一道美味佳餚，對於很多的**人士來說，也是一個非常好吃的東西。畢竟對於他們來說，這樣的一些代餐的東西是非常重要的。很多人還會在熬粥，或者是自己在做一些其他的甜點的時候放入燕麥片，這個時候也是非常的提味的。
8樓：nana追劇
那可太多了，燕麥營養豐富，尤其是其中膳食纖維含量特別高，對緩解便秘、**等都有特別好的功效，食用方法也很多，比如做成餅乾、直接用水或者牛奶果汁沖泡，加入一些粥、甜品藕粉之類也行，口感豐富，營養也更全面了。
首先就是超市裡最經常能買到那種燕麥，是即食沖泡一下就能吃了那種，這種做法很簡單，用熱水或者溫水簡單沖泡一下就能吃了，這種即食的也分成加糖那種和不加糖比較適合**人士那種，我買的是適合**人士那種，麥片裡除了麥片好像什麼都沒有，如果用水沖泡來吃一點味道都沒有，溫水衝還有點硬，所以吃這種最好用熱水來沖泡在適當加一點糖或者蜂蜜口感會好很多，當然如果**的話用牛奶衝也是不錯的選擇，可以事先將牛奶加熱然後把熱牛奶放進麥片裡沖泡味道也不錯，雖然不說太好吃，可是牛奶醇香味很足麥片也軟糯，已經算很好了。
如果是甜麥片或者老年人麥片食用方法就更簡單了，因為基礎配料和營養都有了，味道很不錯，所以簡單沖泡一下吃就行，味道甜絲絲還香，現在還有很多新型麥片，會在麥片裡面放上更多配料，比如說各種果乾、堅果、酸奶幹之類，麥片也是經過烘焙或者炒制過，直接幹吃就行，都不用沖泡，但是要注意由於裡面的果乾或者堅果太硬，所以如果選擇沖泡來吃一定要熱一點的水，要不然吃起來口感會特別不好，一口軟軟，一口硬硬的，甜度倒是足夠，但要注意果乾一次不要加太多，要不然實在是有點甜過頭的感覺。
麥片除了幹吃，沖泡吃，加牛奶吃，加果汁吃，還可以做成餅乾吃或者加到粥裡或者加到藕粉裡吃也不錯，在煮粥的時候最後放入一些麥片吃起來會特別好吃，還可以加入藕粉裡面吃都不錯，還可以做成燕麥餅乾隨時吃，主要就是用燕麥當做主料，加入食用油和雞蛋白糖，做成小餅乾的形狀，然後用煎鍋煎熟放涼以後隨時可以當做小零食吃，隨吃隨拿特別方便，總之燕麥營養豐富平時多吃一些好處多多，怎麼吃都好吃啊。
9樓：雙魚愛仕達
有7種吃法。我們可以把燕麥放入牛奶當中吃，然後也可以在蛋花湯中放入燕麥。可以把燕麥放到粥當中，也可以把燕麥放到芝麻糊裡面，可以把燕麥放入菜湯當中，也可以放到一些甜羹中 ，也可以放到蓮子粉藕粉當中，都是特別不錯的吃法。
10樓：世陽朔
燕麥片和紅棗做的食品，特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
燕麥片和紅糖進行搭配也是一個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
11樓：懶得可愛的小李
可以用燕麥煮粥，也可以用熱水泡燕麥，也可以用燕麥泡牛奶，也可以做燕麥餅，可以用燕麥蒸饅頭。這些食物都非常的棒，也非常的有營養。
12樓：愛吃西瓜的熊
可以做燕麥餅乾，也可以做燕麥粥，或者是直接沖泡在牛奶當中，或者將燕麥放入燒好的湯中，也可以在芝麻糊，蓮藕粉等食品當中放入燕麥片。
13樓：網友
燕麥營養豐富有多種吃法，比如牛奶燕麥粥 ，燕麥片和清水放入鍋中中火煮至濃稠加入牛奶冰糖再煮一會就可以了，還可以做燕麥饅頭。
14樓：愛情來了擋不住
牛奶燕麥粥，南瓜燕麥粥，銀耳燕麥粥，雞肉燕麥粥，燕麥蔬果甘露，五穀燕麥甘露這些都是用燕麥做的。
15樓：辛格
可以做燕麥粥，燕麥棒，牛奶燕麥片，奇亞籽隔夜燕麥，燕麥蛋糕，速食燕麥也可以直接幹吃。
16樓：安安媽咪加油鴨
燕麥可以加牛奶或者酸奶伴著吃，水果加酸奶做成奶昔鋪最下面然後灑上燕麥鋪上水果。
17樓：王這幾天
蘋果燕麥糊 蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好實物。
營養早餐燕麥怎麼做，燕麥早餐怎麼吃？
我的營養美味早餐燕麥是這樣做的 在超市買一袋燕麥，要熟的，一衝就好的那樣，然後每天清晨，根據自己食量將一些燕麥倒入杯中，再加入一些紅糖，倒入燒開的水，順時針攪拌，待燕麥變軟後，加入自己喜愛的純牛奶，如此，簡單卻營養美味的燕麥早餐就做好了。這種做法特別適合那些早上來不及吃早飯的上班族，不到一分鐘就能製...
燕麥怎麼吃最好，即食燕麥片怎麼吃好吃
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燕麥片怎麼吃，燕麥片要怎麼吃啊 直接泡水吃嗎
燕麥是一種低糖 高營養 高能食品，營養價值高，一般是用來做早餐粥。今天教大家用燕麥做的粥不同於以往的，而是顏值特別高的，有點像網上比較火的思慕雪。和紫薯 水果搭配起來，顏色絢麗，看到不僅食慾大開，還會有一種想要拍照晒圖的衝動哦 香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。紅棗燕麥枸杞粥的做...