1樓：南薔娛樂
我很喜歡吃燕麥片，健康營養又含有豐富的纖維，我一般都是當早飯吃的。
我最經常的吃法是直接買免煮燕麥片，直接用開水沖泡一下，開水不要放太多倒下去之後水不要多過燕麥片，然後我會到一袋酸奶進去，要是有條件的話我會先用香蕉酸奶打成糊倒進燕麥片裡面，這樣吃起來口感真的不錯，酸酸甜甜的，有纖維，有維生素，還有乳酸菌，營養還是很豐富的，而且很簡單方便，完全不用費心思。
但是我最近剛買了一臺破壁機，算是新寵吧，幾乎每天都會用，所以我就買了超市裡那種稱重的需要煮開了之後的燕麥片回去，加上別的五穀雜糧一起打米糊喝，燕麥本身就比較香，所以加在米糊裡面可以增加一些香濃的口感，可以選擇放幾個大紅棗一起打，這樣就不用加糖就能有很自然的甜味了，不過這個花費的時間比較長，一般四十五分鐘才可以吃到。如果時間夠的話，還是可以試試的，也很營養，主要是養胃。
還有一種吃法是我之前去酒店吃自助早餐的時候看見的，那邊好像是很脆的可以幹吃的燕麥片，還有類似的玉米片等等，旁邊放著一大瓶酸奶，大家都是把它們直接泡在酸奶裡面吃的，這是我最喜歡的一種吃法，真的很好吃，脆脆的，甜甜的。一般是倒一層酸奶，蓋一層這樣脆脆的雜糧，然後再到一層酸奶，再放一些，層層蓋好之後感覺特別好看，吃早飯都感覺是一種很極致的享受。
2樓：土豆片愛炒肉
在我看來，對於想要**女的女生，用燕麥當早餐或許是最佳的選擇了。之前在網上查過關於燕麥的相關資料，感覺真的不錯，不僅僅是**，對於上班族和上學族來說真的是好吃營造又方便，這是我的親身經驗，也希望大家可以嘗試一下。
之前，主要是因為**，所以我選擇買燕麥充當早餐。在此之前，我買過一些水果味的燕麥，感覺直接泡口感就特別好，但是我始終認為其含糖量較高，吃多肯定會導致發胖。所以，這次專門網購原味的燕麥片，據說可以幫助**，所以就大膽開始嘗試。
起初，我是把原味燕麥和葡萄乾搭配一起然後用開水衝一下直接喝，雖說看起來不錯，但味道始終是特別清淡，估計對於許多人來說會不習慣。剛開始給舍友嚐了下，她們也認為沒有味道不願意喝，所以，在此之後，我就開始研究新的燕麥喝法。
第一種搭配方法就是燕麥搭配葡萄乾在放點蜂蜜用開水沖泡，但是蜂蜜也不要太多，一小勺，稍微帶點調味就可以，然後在放點葡萄乾就不會那麼單調了。蜂蜜也是極好的東西，感覺這樣的早餐營養又健康。第二種搭配方法就是燕麥小米煮粥。
如果認為早上時間不足的話，也可以當做晚餐。這種搭配方法其中不需要新增任何的東西，小米的香甜搭配燕麥，合起來就會有一種特別的味道。
所以我認為早餐使用燕麥片簡單又有營養，如果你搭配的好，就完全可以把燕麥片吃出不一樣的味道。
3樓：月海
食用燕麥片對人體的好處有很多，不論是對老年人還是年輕人都有很多益處。燕麥片每天食用的話，能緩解生活工作或學習帶來的壓力，適用於上班族和學生黨，特別是這種粗糧很適合**人群食用，口感軟糯，吃法又多，總之我很喜歡吃。
之後就是把這些所有準備好的材料都充分混合起來，平鋪在鋪有錫紙烤盤裡，烤制的時間是高溫五十分鐘，每個十分鐘拉出來攪拌幾下，使其每一個食材都能充分被烤制，時間到了之後，拿出來稍涼後可以存在一個罐子裡，每天早晨盛上半碗，再加入酸奶，那真是絕配，營養又省時，用不了五六分鐘就可以搞定一頓早餐，平時也可以當零食嚼，口感很好哦，絕對營養又健康。
麥片應該怎麼吃才好吃？
4樓：格調
可可燕麥片：主料：燕麥片3大匙、可可粉2匙、燕麥脆片15克、奶粉2匙、石榴25克、葡萄乾10克
輔料：糖1匙
1、準備各材料，這是一個人的分量
2、取一個小鍋，放入適量清水，約1.5碗，把燕麥片放水內煮3、可可粉與奶粉用兩匙冷開水開稀
4、待麥片煮了6分鐘後加入可可奶粉糊
5、煮透麥片後，加入糖（也可以不放）
6、待糖煮化後，就可以關火了
7、盛起可可燕麥片，把切小顆的脂胭紅石榴、即食雜錦脆片、葡萄乾放在麥片上
8、一個可可味的燕麥早餐就可以開動了
5樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
6樓：匿名使用者
香濃麥片
材料：1、快熟麥片適量
2、dove黑巧克力一塊
3、牛奶
過程：把適量的麥片放進杯裡，加入牛奶拌勻，再加進巧克力。放進微波爐用中火' 叮'二分鐘。出來後稍微再拌勻，讓巧克力完全溶化。
說明：1、選材可因人而異(個人覺得dove的黑巧克力味道香濃，和麥片是天作之合)
2、在家的話可用煤氣爐開窩煮也可，一邊煮一邊攪拌.只是會稍麻煩。
好了，一杯香濃的diy牛奶巧克力麥片出來了。隨心隨意，隨時享用！
●鮮奶牛肉麥片
菜名： 鮮奶牛肉麥片
主料： 麥片2/3杯，鮮奶1杯（約235毫升），牛肉3兩（約120克）。
配料： 醃肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少許。調味料：鹽適量，胡椒粉少許。
做法：1、鮮奶一杯（瓶裝鮮奶必須開啟蓋子）置煮水中致熱。
2、麥片用開水一杯調成糊狀。
3、清水兩杯燒煮，慢慢傾入麥片糊，隨煮隨攪拌，煮約5分鐘，跟著加入調味料，然後熄火火局片刻。
4、牛肉切片，用醃肉料拌勻。
5、再煮煮麥片，下牛肉煮熟。
6、熄火，待麥片的熱度稍減後，注入鮮奶調勻便成。
備註： 煮麥片時，麥片糊要徐徐傾入煮水內，並且需要邊傾入邊攪動，這樣才可避免麥片粘結成團。
[編輯本段]
麥片粥簡介
麥片是用普通麥子和其它一些原料加工製成的，所以麥片是一粗纖維為主，所以常喝麥片，是很有好處的，特別是對現在的都市人群來說。
麥片還有很多好處，科學研究常喝麥片可以有效的防治糖尿病，降低血糖，很適合於較胖的超重人群。另外，常喝麥片還有助於幫助女性保持苗條的身材。
人們常在麥片中加入牛奶、水果等其他的食物，一起熬煮，做成麥片粥，不僅營養豐富，而且味道也很不錯，所以深受大家都喜愛。
芒果奶香麥片粥
[芒果奶香麥片粥]
芒果奶香麥片粥
芒果奶香麥片粥是非常營養的，食譜上說它含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素a、b1、b2、c及尼克酸等多種營養素，更重要的是製作起來非常的簡單。
做法：首先準備100克左右的燕麥片。
然後是一些時令的水果。當時我用的是芒果，如果像現在一樣的冬季的話，可以用去皮帶橙子肉之類的果肉。
最後再準備50ml的牛奶。
在煮粥前3、4個小時的時候，用清水把燕麥片泡軟。
然後把水果切碎成丁。
準備好了以後，就將泡好的燕麥片放在火上煮。水燒開以後一直煮，直到麥片被煮得酥爛。
往煮好的麥片中倒入準備好的牛奶。
再煮一會，覺得麥片粥的稀稠度比較滿意後，加入切好的芒果丁。
牛奶麥片粥
此菜含有豐富的維生素b、維生素e、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦婦產後氣虛之滋補佳品。
原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。
製作：1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。
特點：粥粘稠，甜香可口。
水果麥片粥
材料：麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。
做法：1、將幹麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。
2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片穌爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。
特色：此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素a、b1、b2、c及尼克酸等多種營養素
7樓：遇見食撩
香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。
8樓：喜飛雙植鹹
麥片是屬於素食纖維，放在稀飯裡吃。煮稀飯的時候，等稀飯煮的差不多的時候放進去就可以。這樣吃還是很好的
9樓：狄勃計碧蓉
可以加上葡萄乾、新鮮的水果丁和涼牛奶拌勻了吃，這種吃法在瑞士叫granola，在德國叫muesili，不管叫什麼吧，反正特好吃，我喜歡，呵呵
10樓：在銅鑼寨聽張學友的兔八哥
牛奶麥片.鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用
11樓：匿名使用者
燕麥片簡單的吃法有
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
l四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水衝飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些衝飲食品，如藕粉、蓮子粉中，新增少量的燕麥片食用，口味也不錯。
燕麥片怎麼吃才好吃？
12樓：跟著老王看新鮮
燕麥片可以做成：燕麥紅棗、燕麥紅糖、燕麥粥、燕麥牛奶、香蕉燕麥。
1、燕麥紅棗
特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
2、燕麥紅糖
進行搭配也是一個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
3、燕麥粥
日常煮小米粥、紅豆粥、綠豆粥、八寶粥時，往往會覺得不如大米粥那麼黏稠。但是，只要加兩把生燕麥片，粥就會變黏，這是因為其中含有「葡聚糖」這種健康增稠成分。葡聚糖也是燕麥幫助控制血糖血脂的主要成分，越黏稠，越健康。
4、燕麥牛奶
5、香蕉燕麥
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配。製造方面與上述類似。我們可以先把香蕉做成香蕉泥，然後把牛奶和燕麥片放進鍋裡煮，然後把香蕉倒進鍋裡，中間一兩分鐘，味道又香又濃。
13樓：清梅引
燕麥片作為高營養、低熱量的標籤自然屬於粗糧中的佼佼者，在早餐席位上更是佔有重要的一席之地。燕麥操作的簡單便捷性更是很多上班族的青睞。那麼燕麥片的吃法都有哪些呢？
今天我們就來推薦兩種美味又簡單的燕麥吃法，一起來學習一下吧。
一、水果燕麥牛奶的做法
1、備料：燕麥片2勺、純牛奶1袋、香蕉1個、蘋果1個、葡萄乾適量步驟1、盛兩勺燕麥放置碗中，並加半杯開水將其泡開。
步驟2、將香蕉去皮，切片，蘋果切丁等待備用。
步驟3、將牛奶加入燕麥片中拌勻，並依次加入香蕉，蘋果。
步驟4、撒上葡萄乾，美味的水果燕麥牛奶就可以吃啦。
二、紅棗燕麥枸杞粥的做法
備料：大米150克、棗(幹)80克、燕麥片50克、枸杞30克、白糖2勺
步驟1、將大米洗淨，加入100毫升的水加入紅棗。大棗一切為二。依次加入燕麥、枸杞。
步驟2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
步驟3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。
步驟4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
桂格燕麥片怎麼樣，桂格燕麥片和普通燕麥片有什麼區別
燕麥片營養成分比較高，含有膳食纖維 蛋白質 鈣 鐵 鈉 鉀，及多種維生素，同時含有其他食材少有的酚類 亞油酸和皁苷等，是老少皆宜的保健食品。1.燕麥片中含有大量的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動作用，加快排洩物從腸胃通過，具有排毒通便和預防便祕的功效。2.燕麥片中含有大量的鈣 磷等礦物質有預防骨質疏鬆...
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燕麥片怎麼吃，燕麥片要怎麼吃啊 直接泡水吃嗎
燕麥是一種低糖 高營養 高能食品，營養價值高，一般是用來做早餐粥。今天教大家用燕麥做的粥不同於以往的，而是顏值特別高的，有點像網上比較火的思慕雪。和紫薯 水果搭配起來，顏色絢麗，看到不僅食慾大開，還會有一種想要拍照晒圖的衝動哦 香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。紅棗燕麥枸杞粥的做...