1樓：起一哥名字真難
如果你每天都會大量運動來消耗能量，那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。
三明治，和三文治都是通過英文單詞sandwich音譯的。sandwich是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說“吸收”“放出”。不可以說“含有”“具有”。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為“產能營養素”或“熱源質”。
2樓：樑谷秋
如果你每天都會大量運動來消耗能量（是指比吃三明治以前運動量大）那麼就不會啦，如果沒有，那麼這些油脂就會轉化為脂肪了。而且你說很多油，估計那個油也不是什麼好的油。
每天只吃一個三明治會胖嗎？
3樓：匿名使用者
每天吃一個三明治是不會胖的，不過**的話，我建議健康合理的飲食和加強運動一塊效果會更好。
擴充套件資料
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳。
4、選擇一種運動作為主要的**方式。堅持每天步行。每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。但是步行必須快走。
4樓：芒果愛橙子
不會的，其實吃 什麼東西不重要,正常飲食.每天必須固定時間(早晨或晚上或餐前餐後)稱一**重,同時必須做好記錄,進行比較.控制體重,要有恆心,肯定有效，每天三明治並不理想。
產生肥胖的原因有這幾種：
1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量
2、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。
4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。
6、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
擴充套件資料：
**的有效方法：
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外日常三餐中可以多吃流質食物，用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、遠離飲料
商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、晚飯要少量
控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳，這樣就能減少熱量的攝入。
4、堅持步行
必須選擇一種運動作為主要的**方式。但是平時的步行也是必須的。堅持每天步行。
每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。但是步行必須快走。
5、游泳**法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
5樓：凹凸小田螺
每天只吃一個三明治不會胖的，建議還是合理飲食加運動**比較健康。
1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。
另外日常三餐中可以多吃流質食物，用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。
2、遠離飲料
商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食，可以自己買水果鮮榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。
3、晚飯要少量
控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖，晚上由於運動量少，消化速度慢，因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳，這樣就能減少熱量的攝入。
4、堅持步行
必須選擇一種運動作為主要的**方式。但是平時的步行也是必須的。堅持每天步行。
每週至少步行5天，每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈，加速身體體液迴圈，減少水腫。但是步行必須快走。
5、游泳**法
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。
6樓：
吃什麼東西不重要,正常飲食.每天必須固定時間(早晨或晚上或餐前餐後)稱一**重,同時必須做好記錄,進行比較.控制體重,要有恆心,肯定有效.每天三明治並不理想!
7樓：匿名使用者
話說為什麼選擇三明治呢，因為土豆吃多了會長雀斑的哦，炸魚排是，上火的東東，生菜和西紅柿不錯，建議還是吃飯吧，量少一點，麵食吃多了會發胖的
8樓：匿名使用者
只吃一個三明治會不會對胃不好？建議少食多餐，多吃水果，多運動。攝入的熱量還是要維持正常的日常活動的。
9樓：匿名使用者
看你的消化和吸收系統了，你要是本來就偏胖的話，那還是要節制一些。
基本上是沒有問題的，關鍵還是要多運動。
10樓：匿名使用者
為什麼一天只吃一個三明治。這樣會對身體不好。
如果樓主想**的話，去網上搜一下健康飲食吧，很好用的。
11樓：金屋
最好還是不要吃拉，吃黃瓜吧
12樓：可愛天使
不會胖的
但是這樣不好的。
對身體很不好。
13樓：
不會,但感覺這樣飲食很不調和
早餐吃三明治會胖嗎
14樓：阿輝娛樂
早餐吃三明治，只要不是吃的過多，就不會發胖，三明治也是常吃的早餐之一。
三明治營養價值：
一：三明治營養豐富，能量含量不低，能補充人體所需能量，是不錯的充飢食品。
二：三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜，能促進腸胃蠕動，幫助消化，有健胃消食的效果。
15樓：匿名使用者
那要看你放多少雞蛋了，一般來說每天放一個雞蛋是不會胖的。兩個以上就對身體有害咯。
16樓：曹先生
應該會的哦，都是高熱量的食物
17樓：匿名使用者
我想應該不會，最好和牛奶一起
18樓：
當然 火腿是豬肉做的
中午吃三明治會發胖嗎
19樓：匿名使用者
不多吃就好，可以用一下。**的方法:
1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了，關鍵是堅持，，
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦，飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢。
早餐吃三明治會不會肥？本人**中……
20樓：匿名使用者
**最好不要吃，早餐吃一個雞蛋
加一個饅頭就可以了，或者是一點米飯。
還有應該是運動**為主，控制飲食為輔。
每天堅持做一種或者是兩三種運動都可以，
各種運動輪流做比較好，就是要出大汗就可以
葷菜每天不能超過半斤，蔬菜應該每天吃一斤
儘量不吃麵食，吃米飯，葷菜以雞脯肉或者是魚類為主
21樓：冰晶瑩
本人覺得三文治熱量比較高。我建議早上吃一蘋果，健康又可以排除體內的毒素。
22樓：___美薇薇
早上喝杯淡鹽水就更好了、
早餐吃三明治不加熱可以吃嗎，三明治可以不放冰箱隔一夜吃嗎？
beling不琳 可以的，一般在西餐中，大多數的三明治都是冷食的。三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和乳酪 各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。最開始三明治就是將一些熟食菜餚 雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間，方便快捷，無需加熱即可食用。三明治分為冷三明治和熱三明治。一般的蔬菜三明...
晚上只吃蘋果會長胖嗎，晚上只吃一個蘋果，會長胖嗎？
期待唯一 想明確告訴你，吃蘋果是不會發胖的，反而能起到 的作用！但是如果您晚上什麼也不吃，只吃蘋果是不行的！因為不吃飯的話，胃會受到損傷！假想突然不吃飯，第二天有暴飲，會怎樣？另外不吃晚飯，反而會起到增肥的作用！建議吃晚飯後，一個小時後吃個蘋果，這樣蘋果裡的果酸可起到 的用處！記得吃完蘋果三十分鐘內...
每天吃幾個肉鬆餅會長胖嗎，早上吃一個肉鬆餅和一盒牛奶會胖嗎 現在在減肥期間 然後中午主食米飯只吃四口以下才都是素食 晚上不吃
湖心藍戀 一般情況如果你吃了之後運動不會長胖，但如果你要 建議不吃。禁忌 1 吸油。每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一週下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。2 多喝牛奶 每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習...