1樓：偏執
汗蒸分為溼蒸、韓式汗蒸和奈米汗蒸。溼蒸在溫度超過45的情況下，最好不要超過十分鐘。韓式汗蒸推薦時間是四十分鐘到一個小時。奈米汗蒸推薦時間在四十分鐘到一個小時。
注意事項：
1.汗蒸一個星期一次為最佳，可以排毒祛溼，加速新陳代謝。如果過於頻繁會造成體液大量流失導致眩暈。
2.在汗蒸的時候要注意補水，但水最好是通過制水機電解出的小分子團弱鹼性水。3.
汗蒸的時候不宜喝其他飲料酒水，也不要進進出出。
汗蒸的好處：
1.具有美容的作用，可以幫助**排出沉積在**中的色斑，使得**煥然一新。2.
其次汗蒸還可以減輕一些實實在在的疾病，有案例顯示，患有關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎的病人。如果經常性地有規律性地進行汗蒸，這些病情會發生好轉。
2樓：塞作湯苓
汗蒸時間間隔：最好是一星期1-次，以溼度和溫度為準，每次汗蒸時間不要超過30--45分鐘。
注：汗蒸間隔時間為五至十天較好。
平時平時多飲溫開水、多吃排毒的水果、蔬菜。
（1）汗蒸房的溫度一般在38—48度之間，屬低溫出汗，汗蒸的最佳時間為30—45分鐘。
因為人體已經適應了室外溫度及溼度環境，進入汗蒸房後在負離子、遠紅外線及生物電的作用下，會促進人體新陳代謝、血液迴圈、提高人體的呼吸功能及頭部血液供氧量。
此時大腦細胞暫時還不能適應大量氧氣的供給，可能會造成頭暈的感覺，而血液在人體內迴圈的週期大約在30—45分鐘左右，這也就是汗蒸的最佳時間。
（2）應在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入體驗室，在體驗中不要頻繁出入，不要搓擦身體和汙物，體驗過程中喝適量常溫小分子水。
（3）汗蒸體驗後6-8小時內細胞處於重新修復喝整建過程中，不宜淋浴，只需用毛巾蘸幹身體或在休息區內自然幹身。
（4）汗蒸間隔時間為五至十天較好，不要短時間內頻繁汗蒸，這樣容易使體內一些礦物質流失。一年四季都是汗蒸的最佳時間，因為汗蒸對人的新陳代謝能夠起到很大的作用。
3樓：灸春堂
建議一週1~2次左右，一個月5~6次左右。過度的汗蒸會導致**鬆弛，人體水分喪失，對於維持人體生命機能不利，所以建議不要頻繁汗蒸。
4樓：鞏含佛
汗蒸的時間一般不要太長。汗蒸，一定要多喝水。一般不要超過一個小時。
5樓：別說夢遙不可汲
汗蒸一般多長時間效果最好，排毒效果最好呢？
汗蒸多長時間合適？
6樓：薔柳思
汗蒸的話25-45分鐘比較合適，每週兩到三次就可以了，我之前在桑博士的資料上看到好像有介紹。你也可以去看看
蒸蝦一般要蒸多長時間，蒸山藥一般多長時間能蒸熟？
遼寧省小齊老師 開鍋以後大火六分鐘，也要根據蝦的大小來定。清蒸蝦用料 蝦250克 配料 蔥適量 姜適量 蒜適量 鹽適量 料酒2湯勺 味極鮮醬油適量做法1 蝦洗乾淨，去除蝦線備用，蔥分別切成蔥花和蔥段，姜切絲，蒜拍碎和切末備用。2 把蔥段 薑絲 蒜頭 鹽 料酒放入蝦中抓勻醃製半小時。3 把蝦分別擺放在...
青蟹蒸多長時間，螃蟹一般需要蒸多長時間
將青蟹蒸15分鐘。以下是如何做到這一點 材料 青蟹1只 薑絲10g 蒜粉適量 香油5ml 白糖5g 黃酒把買來的青蟹拿出來，用清水刷一下青蟹的殼。2.用青蟹底部的小刀撬開青蟹的腹部。3.用手挑出螃蟹的鰓，然後扔掉。4.青蟹去皮，用清水沖洗乾淨備用。5.整個烤青蟹也用清水沖洗乾淨備用。6.將處理好的青...
包子一般蒸多長時間
黑旋風不黑 水開後後蒸8分鐘即可。用料 豬肉末500g 麵粉200g 香油30ml 鹽4g 生抽30ml 老抽10ml 雞精2g 料酒10ml 薑汁15ml 高湯350g 1 豬肉末裡先加入3克鹽，10毫升料酒，15毫升薑汁，30毫升生抽和10毫升老抽攪拌至有黏性後分次加入高湯，每一次攪拌至有黏性後...