1樓：廖水雲
你數學是幾何和代數都差麼，還有幾天你就把一些簡單的看看就好了。至於英語和語文既然是你的強項就不用擔心了，中考不是很難的。你們現在歷史和政治是開卷還是閉卷啊，這個你再過一遍書吧，化學和物理嘛，想當年，我也不咋滴，不過最後都還行。
2樓：安徽萬通高階技工學校
中考僅僅是人生的一個轉折點，每個人都是一個一個獨立的個體，中考失利，你可以選擇上私立高中，也可以選擇上職業學校，有的地方是允許復讀的哈。
除此之外，還可以學一些熱門專業，比如說智慧網聯，比如說新能源汽車，都可以哈。
3樓：米雪春兒
一般中考緊張肯定是有的，注意考試之前一定要注意集中自己的注意力，考數學的時候可以在考試卷發下來之前，在稿紙上寫寫自己不熟的公式啊……我高考物理就是這樣做的，儘可能發揮好……最後祝中考取得好成績……！
4樓：瀟湘夢
別急了，現在再著急也沒用，只能是情況更糟。重要的是放鬆心情，穩定心態，在力所能及的範圍內達到最好，因為這世上永遠有比你強的人在。
5樓：匿名使用者
要自信啊，沒有自信肯定會緊張，但自信的前提是要有實力哦。不必考慮太多別人的期望，自己盡力就好了。
6樓：荷葉扶貧
建議你可以去聽一些輕**，比如班得瑞的，放鬆神經。
還有就是要自信，相信自己，有時幸運是自己創造的。
7樓：匿名使用者
放鬆可以減輕壓力。
當一個人放鬆時，他或她的注意力就會集中在壓力以外的事情上，幫助自己放鬆大腦，放鬆身體，排除由於壓力帶來的毒素。
放鬆的好處有 8 點：
·呼吸變緩。
·血壓降低。
·肌肉放鬆。
·頭痛消失。
·情緒穩定。
·思維清晰。
·記憶力提高。
·焦慮、憂慮消失。
中考前心裡緊張怎麼辦？
8樓：匿名使用者
深呼吸，放鬆心態，同樣要中考，拿出最優秀的自己，就好了。
中考時緊張怎麼辦
9樓：嚴正平無靜
心理問題指導之一如何緩解學業焦慮？
初三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由於群體效應，將分數作為衡量學生能力的惟一指標。
二是不自覺地將獲取高學歷等同於自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。
只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備，有備才能無患。不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。
學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有永續性)和外在(具有短暫性)兩，學習者只有「知學」、「好學」並且「樂學」，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學動機。
當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。
心理問題指導之二正確看待信心問題。
一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有樹立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：「事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不而已。
因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。」從這個意義上說，自卑也可成為一個人進步動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善於將成功歸結為自己的能力。
3.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制定階段性目標。
5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6.增強自信心。
7.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
10樓：匿名使用者
不要給自己太大的壓力，這樣中考就不會緊張了。很多人上課用心聽講，做筆記，甚至熬夜背誦，就是考不出好成績；而有些人輕鬆考取高分，不需要付出太多努力，因為腦子聰明。本人第一年中考沒考好，復讀一年後提分九十多分；怎樣選擇最主要還得看孩子的決定。
當然，做家長的要給孩子提建議。走到哪兒，還得要用知識武裝自己。中考能否考上理想的高中，關鍵在於你的心態，智商，還有知識。
在學習上講，初中的知識點比較多，但也是有限的，尤其是重點考察的內容更是有題型可數。所以，在複習的過程中，一定要注意：第。
一、要選一本很好的參考書即可，不要貪多嚼不爛。一般來講，所有出版的被市場認可的參考書，對於高考考察的知識點都是能夠覆蓋全面的。第。
二、要吃透每一個典型例題，做一道就要會一道，不要在複習過程中做反覆的無用功。最後，從知識點整理上講：注重基礎，落實細節；構建體系，心中有數。
前幾年我的學習成績很不好，注意力不集中，記憶力也很差。後來我通過練習《尼古拉大腦訓練》來激發大腦潛能，提高學習和複習效率。我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，通過調理了自己的心態，輕鬆自學各科知識，最終考上了大學。
希望我的分享能幫到你，望採納！
11樓：匿名使用者
首先，不建議吃藥哦！已經快中考了，最近就不要太緊張了，該看的書也差不多，該做的題也不少了。只要放平心態，深呼吸，自己要給自己加油，但不要給自己壓力！
把中考當作是平時的一次測驗，只要你努力了，考試的時候腦子清楚一點，不要緊張，緊張的時間還不如把眼光放在題目上，仔細的解題，細心一點。加油！盡力而為！
12樓：你要證明你的
考前深呼吸 轉移一下注意力 專心做題。
13樓：安徽新東方烹飪學校
如果覺得沒希望就直接填技校吧，沒必要非要考高中。條條大路通羅馬。
如何克服中考緊張
要中考了，很緊張，怎麼辦，中考前緊張怎麼辦？
呵呵，樓主的心情能夠理解，我當初也是，考第一門語文的時候手直哆嗦，所以說真要大部分的人以平常心對待，確實挺難的。考前多做心理暗示，放心大膽的考吧。當你考了一門後，就發現沒有那麼 恐懼 了。真的，相信我。 中考作為進入高中的考試，在目前體制下，一定程度上和高考聯絡在一起，換句話說，中考分擔了高考的部分...
中考前應該做哪些準備緊張，中考前太緊張怎麼辦？怎麼緩解壓力？
1 勞逸結合，保持平常心態，抓好複習 備考。中考前，考生既不能鬆懈，也不要打疲勞戰。既要抓緊時間複習備考，也要適當放鬆，調整好自己的心態。對於學習成績好的考生，最重要的是保持學習成績的穩定，模擬考試成績較好時不能沾沾自喜。如果模擬考試成績不如平時好，就需要對試卷進行詳細的分析，找出原因。學習成績中等...
中考前好緊張很焦慮怎麼辦，初三學生中考前焦慮怎麼辦啊？
酷神傑西 我們12號中考，今天已經考完。確實學了三年了，馬上考試，誰都會緊張。中考最後非常容易 以前光聽老師說，自己不信，考了才感覺到 我平時學的不是很好，但考的很不錯。考試前，一般人都浮躁，估計你也已經打算放假去 玩了吧，千萬別這麼想，否則將會很大的影響你的成績，最後一天我讓我媽媽問我一些平時不會...