1樓：
1、應試教育就是這樣，會有壓力的，但是想想，人人都是這樣過來的，沒有讓誰過不來的。和翻日曆一樣，翻過去這天，就算過來了。希望你早日翻過這張日曆。
2、小腦子不要想的過多，沒有用的，教你一個方法：閉目、雙手合一，深呼吸，腦子想著你的呼吸，清除一切雜念。
2樓：匿名使用者
中考也緊張？勸你別考了，中考緊張高考怎麼辦。其實大學並沒你想象中的那麼美好，不過你要是成績好呢，也就沒必要緊張了。多鍛鍊一下綜合能力，讀國外的大學好些。
3樓：手機使用者
沒有什麼好緊張的 我也要中考了 緊張也沒用 中考還是會來的 把基礎分抓好 多用時間看看書
4樓：匿名使用者
越在意的往往越會小心，多出去走走，在安靜的樹林或小河旁，安靜的休息；
或者出去大跑一圈，用汗水宣洩緊張的情緒
5樓：匿名使用者
沒什麼的 中考又不是高考 不是終身的考試 緊張也沒用 實在不行你就去找學校的心理老師疏導一下
6樓：匿名使用者
中考真的沒必要這麼緊張 你想想啊 那高考那不是更是吃力.. 對吧 心態要好 考前 一定要自信 因為你馬上就要上戰場了 為了把他們都打敗 成功就在前方 ....
7樓：校園qq吧
我覺得不要想得太多，可以跟朋友或家人到公園逛逛，保持睡眠！就ok了！祝你馬到成功！
快知道中考成績了，心情很緊張怎麼辦 5
8樓：匿名使用者
做一些平時自己喜歡做的事情，轉移自己的注意力，讓自己儘量不去想考試的事，去遠足也不錯哦。
9樓：命中註定傑娜戀
其實自己也不要太在意，你考試都不怕了，現在害怕什麼。你要想既然已經是定局了，緊張只能平添煩惱而已。只要相信自己一定行的！
10樓：匿名使用者
別擔心 過去的事就不要想了 不要浪費現在的美好時光 畢竟在怎麼樣成績也是不會再變了 多聽聽歌 看點有趣的電影 和同學出去k歌等都行
11樓：匿名使用者
跟我鄰居小孩一樣啊, 不要想多了, 心情要放平靜。就算你考上一級達標高中，你會怎樣，難道這就是我人生終點？
12樓：
不會啊 上不了一級達標高中又不代表你得人生 三年後還有高考 很多上了一級達標高中的同學高考並不是很理想 而普通中學的也能出才子的 你可以去放鬆下 好好和同學聊聊天
快要中考了十分緊張怎麼辦
13樓：杭在心中
我也是初三的，馬上也該中考了。我緊張的已經想到它就手心冒冷汗，不過你要想想，即使緊張也沒有什麼用處，還不如以平常心的態度去面對。只當是一次普通的期末考試，要對自己有信心，相信自己已經複習的很好了！
加油！祝願你考上自己理想的學校！！
14樓：匿名使用者
以平常心對待就好，不該錯的題就不要寫錯
我初三快中考了很緊張怎麼辦？
15樓：考得尚升學規劃
你好，現在有的地區已經中考完了，如果你還有時間的話可以給自己報一個考前輔導班幫助自己學習，或者進行一對一輔導，對自己成績提升都是很有幫助的。
如果自己的成績達不到理想學校的錄取分數線，建議提前給自己做一個升學規劃，有很多的升學方案可以選擇，可以根據你的成績規劃出最有利的升學方案。早做規劃，在升學時才會更輕鬆達到升學目標。
16樓：好想回到2023年那個夏天
不要緊張，平復心情，現在知道了，你從年級30掉到100多，事實就是事實，你必須要接受，然後付出比別人更多的努力去重新趕上他們
17樓：牧夜空幻影
主要是看平時學習態度怎麼樣，如果態度端正，考試可能沒有什麼緊張的心情。如果緊張可以放放鬆，比如出去玩一趟或者坐車放一下風
18樓：晏逸思
讓你自己放輕鬆一點，做做瑜伽，或者讓你做做開心的事，我姐姐也是這樣的
19樓：
不用管它，或者放棄一些你認為值得放棄的！有舍才有得，一心放在學習上即可
20樓：jj63295薇星
你這情況，建議先平復一下心情
然後，在把漏掉的功課補上
21樓：匿名使用者
聽**放鬆一下，或者是寫日記等等等等。
22樓：
緊張很正常啊，每個人在中考和高考前期，都會有這種緊張的情況，但大部分人都能及時的調整和控制自己的情緒，讓自己平靜下來。有幾個小建議：
1、儘量放鬆自己的心情，可以幫家裡或著嘗試著做一些簡單的家務勞動，在這過程中人會很快放鬆下來。
2、梳理課業，從目錄章節上劃出重點和有擔心的部分，然後做出複習計劃，計劃要詳細，定量、定時、要有補嘗機會。
3、就是行動了，只有行動能帶你走出不好的情緒，也只有行動才能讓你達到自己的想要目標。
加油，刻苦用心不會負你所付。
23樓：撒野
不要緊哦，只需要好好學習，就可以
快中考了，特別緊張，怎麼辦
24樓：匿名使用者
快中考了，緊張不起來，說明自己沒有多少壓力。一是可能自己學的好，對中考心中有數；二是可能自己生活無憂，考好考不好無所謂。
快中考了，我很緊張，怎麼辦？
25樓：乖乖瀦
一定要讓自己緊張的情緒得到釋放，這樣會影響發揮的，平常心對待就好，不要給自己那麼大的壓力，祝你能夠超常發揮
26樓：匿名使用者
對自己說：「（你的名字）中考沒有什麼好怕的，只是一次小考試而已，加油！」實在不行就一遍遍的寫這句話
27樓：菩提樹下幾輪迴
相信自己，沒什麼好怕的，平常心對待就好。心理上蔑視他，行動上重視他
28樓：
我也是過來人 如果說不緊張我還真不信 建議你下午有時間去體育場跑跑 晚上用熱水泡一下腳
29樓：繁華洛盡了
平常in對待就好，不用太大壓力了
快中考了，很緊張，害怕考不好，怎麼辦？
30樓：校秀愛伊綢
你可以試著將你的注意力轉移一下，找一些你以前感興趣的東西、來緩解、放鬆自己緊張的情緒。
其實不用太過緊張，你把它當做平常的測試就可以啦，只是稍微的嚴點而已。
不是說所有的壓力都是動力，沒必要的情況下別給自己太多負擔。
祝願你中考滿意而歸。一切順利。
31樓：貢永芬夫君
....轉移注意力
聽點歌下期
去走一走
別想太多
把你想的時間拿來複習
說不定還多來幾分
還有別太努力學了
長時間學習無益有害
速回！我是一名初三學生，快中考了，很緊張怎麼辦？
32樓：藍夕
我是一名初三學生，快中考了，每天作業壓得喘不過氣來，晚上要寫到12點，早上到學校要補作業，每天下午要考試，壓力太大我很煩惱！我現在天天頭疼，中午睡不著覺，一想到那些被免試的同學現在悠閒地在家玩電腦就覺得我和他們不是一種人，人與人之間好像分三六九等一樣。我以前是班級的佼佼者，一到初三成績大幅度下滑我也不知道怎麼回事，現在每天都不知不覺的胡思亂想，沒興趣學習了，作業經常一拖再拖尤其是數學。
我現在不愛說話，不愛笑，每天因為各科成績好壞而決定心情，儘管好少壞多！我現在考試緊張加頭疼，每次都考砸，會的題錯好多！我覺得我們老師很勢力眼，現在對免試的同學關照有加，我問她我考多少名，她說反正沒免試，差一點，是我自己不努力！
我覺得我都不會學習了，每天作業寫到很晚，還是做無用功。我該怎麼辦？我也許該早些解決這些心理問題但是我媽一聽我說這些就激動，說初三衝刺階段不能胡思亂想，現在只剩幾天時間了，我也就不敢再說了。
老師您千萬要早些回信！！！
快高考了，心裡很緊張，該怎麼辦才好
當年我高考時，我覺得自己不緊張，可醫生告訴我緊張才感冒的，你心裡只要這樣想，只要我努力的就行，以平常心去對待，我告訴你高考比僅僅是一個成績比賽，更是一個心理素質的戰勝，只有戰勝了自己，才是真正的勝利。很多人平時成績很好，一到考試心裡緊張而導致發揮不好，只要你擺正心態高考就能發揮的更好，也許會有你意想...
要中考了，很緊張，怎麼辦，中考前緊張怎麼辦？
呵呵，樓主的心情能夠理解，我當初也是，考第一門語文的時候手直哆嗦，所以說真要大部分的人以平常心對待，確實挺難的。考前多做心理暗示，放心大膽的考吧。當你考了一門後，就發現沒有那麼 恐懼 了。真的，相信我。 中考作為進入高中的考試，在目前體制下，一定程度上和高考聯絡在一起，換句話說，中考分擔了高考的部分...
快中考了，怎麼辦，馬上中考了怎麼辦
其實，你語文英語的分數中考完全夠用，只是理科的成績不好。數學 中考的數學一般都不會很難，大多都是考基礎，考計算，也就是細心 基礎，你們應該做過很多套題，把它們都找出來歸納錯題和題型。理化 相對來說，物理是要比化學難的，你化學的分實在偏低。其實化學大多都是記憶的東西，多背書，應該是比較好提高的。學校 ...