1樓：淚的玄界灘
這類碳酸飲料和功能飲料對身體都會有一定的***，況且紅牛這種功能類飲料中含有激素，喝多了可能會導致激素分泌紊亂，建議你儘量少喝，有可能會長鬍子的。
考試的時候最主要的是心態，心裡輕鬆點就好了 不要迷信紅牛
2樓：禪世
***到沒有！但是我建議你還是少喝為好。紅牛是一種碳酸飲料喝多了當時會很有力氣，往後就會沒有多少力氣了，它會加速你對水和能量的吸收，看當時情況考幾場前幾場可以喝點含糖量多點的，在最後一場沒力氣了可以喝些會恢復些力氣，但不能喝多的太多。
你有餓要比很飽會更好些！
3樓：匿名使用者
紅牛飲料包括：水，白砂糖，氨基酸，b族維生素，咖啡因。肌醇是一中b族維生素，起保護肝臟的作用，主要功效是提神醒腦補充體力的，如果你想跑步喝的話，可以在跑步前半小時喝一罐，重要的是平時加強鍛鍊身體
4樓：匿名使用者
英國曾有一男子因過量飲用紅牛猝死,可見紅牛的效果是蠻好的,但不能過量飲用.鑑於大家都在使用紅牛的情況下,我建議你可以在考試前飲用.其它時候沒必要飲用
5樓：訓練獅
中考體育考前喝什麼可以提升成績？提高運動表現？
6樓：酒精養魚
紅牛根本就起不到質的作用
這東西含太多激素 少喝為妙
7樓：藍色暢思
平時不鍛鍊,臨時喝紅牛?
8樓：匿名使用者
為什麼現在中考還有體育？？該改了！！！
中考體育考試喝紅牛好嗎，應該什麼時候喝？
9樓：匿名使用者
我現在高二，我中考那會兒到是有女生在800米前喝紅牛，具體種類不太清楚，不過效果不錯，全班都過了。我建議考前10分鐘喝，再晚一點的話很容易跑廁所。。。總之，加油！要拿滿分喲
10樓：
就跑個800米還用喝紅牛？，紅牛不是激素只是一種維生素功能飲料，補充人體維生素的。不是加速藥喝了它跑步不會加速滴。
中考體育我勸你還是多練習，考試當天把身體活動開，跑完了喝點水就成。紅牛？你實在是想多了姑娘。
那玩意沒用的。
11樓：鋼彈德羅巴
和那個不好，您是想喝完能夠比較輕鬆完成吧，如果想喝，還是在半個小時到一個小時之前喝吧。就喝黃罐子得把
12樓：匿名使用者
根據你所述
你的考試內容需要大量能量的是800米這項上紅牛功能飲料 建議是在800米前 30-60分鐘內飲用 推薦於10點10分至20分時飲用比較合適
另外說句 紅牛功能飲料平時不推薦飲用 未成年人最好也避免飲用希望對你有幫助~
13樓：匿名使用者
喝紅牛隻要把握好方法，基本可以提高20秒甚至更多
14樓：
他們還說喝葡萄糖挺好的。
體育考試前喝紅牛真的有效嗎？
15樓：匿名使用者
半小時前喝吧
也可以喝一些功能飲料：類似像紅牛，元密d之類的
可以增加興奮
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。
然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是400米標準場地，就是3,5圈，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高糖(含糖量高)食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前20 --30分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳.
16樓：捷遠扈珍
好考試前半小時喝紅牛能達到最好的效果，紅牛飲料可以幫助你回覆體力，解除疲勞，最重要的是能讓你的精神集中，很好的應對考試。
17樓：菜刀江湖瓢
半小時到四十分鐘喝為佳~心理因素還是至關重要的~可以嘗試加強版的銀色的紅牛。持續效果40分鐘肯定沒問題的~一般3、4個小時會有的。祝取得好成績~
18樓：用雁旋
當然可以喝了。很多考生的經驗表明，考前半小時喝罐紅牛有利於考生考試時補充能量，激發潛能，如果監考老師允許的情況下，考試時也可以喝紅牛來提神和補充能量。
19樓：太叔竹青喜凰
再好的飲料也是幫助而已，不能依賴，需要自己調整好心態，不要緊張，紅牛半個小時喝一罐即可，也可以暗示自己，給自己調整好心態
20樓：挺划得來
有效，我都已經試過了，考前半小時喝罐紅牛有利於考試時補充能量，激發潛能
21樓：手機使用者
當然有效了，只要放鬆心態，注意事項，還要在考半小時喝罐紅牛就最好
22樓：匿名使用者
多少有用 考試前半小時喝 也不是越多越好 如果中間間隔40分鐘建議在下一項開始前20分鐘在喝一次
23樓：來德閔橋
喝一瓶再睡一覺後才有用，我們學校的運動員都這樣的。
24樓：徭有福龔辰
看你是想要什麼作用嘍！跑得快？興奮度？精力足？如果一罐紅牛能解決所有問題，那我們國家早就能出一大堆的劉翔了！
以我的經驗可以告訴你，那東西頂多能讓你提高興奮度而已，我以前比賽的時候就有喝過，也許也是心理作用，但是大家都在喝那東西，所以應該不算興奮劑的一種吧。屬於功能飲料的型別吧！
要想有好成績還是得靠平時的鍛鍊啦！
25樓：太不利於
還不錯，有提神，抗疲勞作用。
26樓：山天高
不要喝太多，考前半個小時喝
27樓：手機使用者
試下不就知道了，記得提前半個小時喝啊
中考體育考試喝紅牛好不好，應該什麼時候喝？
28樓：匿名使用者
只要喝金的就行，老師當時就建議喝金的。在跑步前20分鐘喝，大概喝小半瓶就可，若是你跑步不成問題，建議別喝，那東西不好，作用有一點可能是心理作用吧！放鬆點就行了，加油
29樓：_麥克塔維什
考試前半小時喝，銀的比較好，但注意不要喝太多啊
30樓：匿名使用者
應該有作用的 比賽前30分鐘喝
體育考試，最好什麼時間喝紅牛，喝紅牛有用嗎？
31樓：胡樓杯櫻兒
體育考試最好是在考試玩後半小時喝，「困了，累了，喝紅牛」很顯然……
32樓：
紅牛屬於功能飲料，儘管確實能提供能量，但實際上作用很小，更多的是心理作用。如果一定要喝紅牛，首先要知道自己是否適合喝紅牛，很多同學由於不習慣其味道，喝了之後出現噁心反胃反而影響成績。
如果喝了之後不反胃，可以在考前40分鐘左右喝，同時在考試前上一次廁所，排出尿液，減輕重量。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
體育考試前可以喝紅牛麼
33樓：屈梅朱琬
那我還是建議不要喝
因為你的胃部
不適證明你的胃部對紅牛有排斥現象我建議你還是喝點葡萄糖做好熱身
34樓：鞠素花鄂淑
體育考試前喝紅牛是有點幫助，
但不是太大，
喝紅牛最好是在體育考試前半小時喝為最佳，
喝紅牛可以抗疲勞，
緩解人的神經和肌肉
別的飲料我到沒什麼見的，有一種〈勁步〉的飲料喝了也沒覺得有什麼幫助
體育考試之前喝紅牛好嗎？
35樓：實習生那麼
當然好了，在考試前半小時喝紅牛能達到最好的效果，紅牛飲料可以幫助你回覆體力，解除疲勞，最重要的是能讓你的精神集中，很好的應對考試。
36樓：多少美眉
好 考試前半小時喝紅牛能達到最好的效果，紅牛飲料可以幫助你回覆體力，解除疲勞，最重要的是能讓你的精神集中，很好的應對考試。
37樓：千餘分店
當然好了，在考試前30分鐘喝紅牛能達到最好的效果，很好的應對考試。
38樓：女性規劃師
當然好了，在考試前半小時喝紅牛能達到最好的效果，最重要的是能讓你的精神集中，很好的應對考試。
39樓：一長明燈
當然好了，紅牛飲料可以幫助你回覆體力，解除疲勞，最重要的是能讓你的精神集中，很好的應對考試。
40樓：拉姆茜
在考試前半小時喝紅牛能達到最好的效果最重要的是能讓你的精神集中，很好的應對考試。
41樓：伊翼屍
不好，在跑步的時候喉嚨很乾的，呼吸不順暢，會影響跑步成績的，我就是如此當時我們年級人手一瓶紅牛，周圍兩超市的紅牛都賣完了
42樓：ぁ稀飯寶寶
還是不錯的，不能喝太多了，喝3分之一就夠了
如果不喝紅牛喝那種注射液的葡萄糖也可以，3元錢5支，喝3支，但是小心不要喝到玻璃渣了
43樓：匿名使用者
我覺得有點用,但大部分都是心理作用.我中考體育的時候就沒喝,還是滿分.主要要有良好的心態就可以啦.
44樓：廈門小一
我建議喝點開水，保持正常狀態就好了。紅牛是不可能讓你爆發能量的。
45樓：向左走還是右
不要喝的好、
我們同學以前喝了考試時肚子疼、而且是兩個、如果是重大考試、不要這麼冒險、
吃點巧克力吧、
46樓：閃耀湖水
喝一點比較好，對心理和生理都有不錯的積極作用
47樓：棗的天使是蜜柑
當時我喝過後感覺頭很暈，我不知道別人會不會這樣 ，要平常心對待，不要緊張
48樓：呵呵金像獎
紅牛飲料可以幫助你回覆體力，很好的應對考試。
體育考試時跑步應怎樣呼吸，關於體育考試800米的技巧
1 跑步前先深呼吸 跑步前，用鼻子吸入足夠的空氣，然後憋氣5秒鐘再慢慢吐出，這樣呼吸能讓身體進入最佳的運動狀態。2 跑步中呼吸要有節奏 節奏呼吸非常難掌握，但它能很好地協調運動和呼吸的關係。許多世界冠軍就採用這種方法來鍛鍊，比如跑三步呼入或撥出一口氣 如果是快跑，可以每吸一口氣跑兩步，每撥出一口氣跑...
體育考試前做準備活動的順序，體育考試前應該做些什麼準備活動 ？
宰父梅花所姬 第二是肩部運動，左右搖擺，半蹲 第四是膝關節運動，再換右腳，旋轉脖頸，左右各2個8拍 最後是踝關節運動 第三是髖部運動，兩手叉腰，兩手分別放到左右肩上。結束，向前旋轉胳膊，左右分別扭腰2個8拍，左腳點地，手腳一起扭動，兩手放到膝蓋上，兩手十指交叉相握第一是頭部運動 先從頭部運動開始慢慢...
高考有體育考試嗎？高中有體育考試嗎？標準是什麼？
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