1樓：匿名使用者
首先你要想想是什麼事導致了你靜不下來心？能自我否解決？如果是某件事擾亂了你的心智，那麼你就要去勇敢的面對他，解決他！
放鬆心情，參加運動。比如到操場使勁的跑幾圈，到戶外大吼幾聲，渲洩、釋放一下情緒。
2樓：秋葉散盡思念
想靜下心來呢，要一個時間去完成的，找個固定的地點學習，而且旁邊不能有**你的東西，就是比如：有一本你喜歡的漫畫等等...總之一句話，就是在固定地點裡不要有**著你的東西，以防讓你分心
3樓：
別勉強了。先給你自己規定一定時間去做你喜歡的事情，不要太久。然後結束後再去學習。
4樓：jy開心就好
找找學習的動力，你為什麼要好好學，你該不該靜心，再告訴自己你能靜下來！
5樓：空空鬼
先從你最喜歡的那個科目開始用功
6樓：伊葉飄靈
看書之前先做你想做的關於在紙上寫的事，比如，抄抄美句，寫寫格言，反正要讓自己投入書中，當你覺得差不多的時候，就可以開始看你要看的書了
總之，你要清楚自己喜歡什麼，然後用喜歡的東西把自己引到不喜歡中去
7樓：容易
先什麼都不做幾天，斷了一切與外界聯絡，然後，想想自己長大以後該幹什麼。有了想法，有了目標，就可能會靜下心來讀書了。
8樓：desertぃ敏
自己單獨一個房間，別想著別的事情 開始看看書什麼的，聽聽輕**。在慢慢進入狀態
9樓：匿名使用者
在心裡一直默唸“去學習”，直到你想學習。
10樓：匿名使用者
單獨坐在一個角落，叫那些不怎麼備受關注的人做你旁邊
11樓：愛的angle夢
如果你一直以來就是這樣，那麼這兩點實際上是一個問題，是“一枚硬幣的兩面”，即我們自己的學習行為習慣問題。比如從小學到中學可能就習慣了邊學習邊說話、邊玩邊學。這個習慣讓你在學習時一方面有想跟別說話的衝動，另一方面對別人的說話也比較敏感，老想搭話。
這個習慣在平時還不要緊，但到了高考衝刺階段需要“全身心投入”時，就顯得是個問題了。
要想糾正這一點現在還有機會。首先，你可以強化這個矯正的願望。可以採用“暗示法”，在你的書桌或常看的課本、資料上顯眼處寫上“抵制**，全身心投入備考”這樣的字樣，當你一想跟別人說話時，就主動看看這句話。
其次，當你能成功控制住一次不跟別人講話時，可以及時在心裡表揚自己一下：“我做到了，不錯！”，這樣有利於強化你這個行為。
或者可以暫時走出這個環境一會兒，緩解一下也行。
如果是近期隨著高考臨近才出現的這個現象，則可能與高考焦慮有關。表現為一方面想跟別人說話以釋放緊張情緒，另一方面對身外的干擾因素比較敏感，心理學上叫“注意力增強”，只是增強的不是我們要想的注意力。
焦慮是一種情緒。適度的焦慮對調動潛能備戰高考是有好處的，沒必要完全去除它。你的這個表現可能稍有點過頭，我們只需要把這過頭的一部分釋放掉就可以了。
只是可能需要改變“在學習過程中釋放”的方法，建議你每天在作息計劃中安排出一定的放鬆時間，用來跑步、散步、聽**、聊聊天等適合你的放鬆方式都行。把過頭的焦慮情緒釋放掉，你的抗干擾能力就會增強的。你這樣試試好嗎？
靜不下心來複習怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
不懂先生 你好，關於複習，首先要學會給自己規劃時間，每個時間段要做什麼，根據自己的學習情況明確下來，有了目標複習才有方向 才能靜下心來專心去做 有條不紊的去完成，提高效率和成績。其次，提高效率。我通過練習 快速閱讀 來激發右腦潛能，提高學習 複習效率。快速閱讀是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就...
快高考了,還是靜不下心來學習怎麼辦啊
高三學生在複習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這裡介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。1 自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢 表情等方式，來轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理 方法。缺乏自信是考試焦慮產生的一個重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試...
看書老靜不下心來怎麼辦，總是靜不下心來看書怎麼辦
那就不要看了，你必須知道，看書是為了讓你靜下心來的，是你本能的抗拒看書，請試著將一本意林從頭到尾看完，一篇文章也不落下，以前我和你一樣，但我自從這麼做以後發現，那些曾經我懶得看的文章竟然這麼有用 靜不下來的時候不要勉強，其實勉強逼自己去看，效果不是很好的。今天可以靜下來10分鐘，明天就要求自己靜下來...