1樓：
為了儘可能的寫得詳細具體一點，而且可操作，所以寫得有點長，請耐心看完。
首先你要有一個明確的認識：學習是完全的腦力勞動，你只有在學習上找到快樂的感覺，你的大腦才能完全興奮起來，大腦才能進入工作狀態，這樣你的學習效率才能提高，而不是硬逼著自己去學，這樣大腦是興奮不起來的，就好像開車時一腳踩油門，一腳踩剎車，車子遲早會壞掉的。
成功始於目標，想要高效學習先給自己定一個具體明確的目標。
具體怎麼做？
三個問題讓你的目標更明確。
1、你對你現在的成績滿意嗎？
如果你的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了。
2、你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？
根據自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名，說明你的目標不明確，請繼續往下看。
3、第幾名對你最有吸引力而且有可能性？
這個問題是幫助你確定一個具體的名次或分數。要反覆揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎麼樣？第6名？第7名？確定一個最有吸引力而且有可能性的目標。
到此你的目標應該很明確了，如果你在內心有了一種想要去實現這個目標的衝動，恭喜你你的目標夠明確了，也就是說你的目標開始發揮作用了
慾望是你行動的原動力。通過問自己以下問題可以激發學習的慾望。
第一個問題：問自己現在夠不夠努力學習？
第二個問題：不努力學習會怎麼樣？
關於這個問題給自己5分鐘時間什麼都不要想，拿出筆在紙上寫下來所有你能想到 的答案，不要停。
第三個問題：問自己我最害怕什麼？
同樣5分鐘時間拿出筆在紙上寫下來所有你能想到的答案，不要停。
第四個問題：如果我繼續不努力學習會不會導致我最害怕的事情發生？
想辦法把不努力和最害怕的產生關聯。 做到這一步你應該就有不努力學習的痛苦了，也就有動力了。但還不夠。
第五個問題：如果我從現在開始努力學習，我能得到什麼好處？
最好還是限定五分鐘時間，寫在紙上。
目標和動力對你的學習效率起著至關重要的作用。如果學習時在做到以下幾點，你的效率會更高。
1、每次學習之前先給自己定一個學習目標；比如說，這一個小時我要學習哪些內容？不要簡單的說複習數學或者背英語單詞，這樣學習目標不明確，而應該說複習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁，然後給自己預計一個完成這個任務的合理時間，比如說30分鐘。這在你的書桌前放一個帶秒錶的電子錶。
這樣的短期目標（其實就是你的計劃）內容既非常具體而且有時間限制，一定能激發出你的學習動力。
2、學習時多利用你的想象力，理解文字背後要表達的真正意圖。愛因斯坦說想象力大於一切。左腦像記憶體，右腦才是硬碟。
把文字轉化成影象，不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受學習的情景，仔細想象你當時的面部表情和你當時會說出來的話。總之就是描繪出一幅享受學習時的畫面，注重面部表情的刻畫。
3、學習時坐姿端正，全身放鬆，同時面帶微笑，擺出一副享受學習的表情和姿勢。簡單來說就是假裝你在享受學習。因為心情會影響你的姿勢和動作，同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。
大體上就是這樣了，他不是三言兩語能說清的，但是隻要你完全照做就有效果，因為我是做教育的，這個方案已經試驗過。
祝你學習愉快。
2樓：
別給自己太多壓力，我們老師的名言就是高三：傻子都開始學習了，而且只要你學習就一定會有收穫。
別給自己太多負擔，靜不下來是因為你還是沒有真的想學習。
如果實在太不想學了，給自己一個機會，下樓跑跑步，跑到大腦放空，然後衝個澡睡一覺，第二天精神百倍的學習
要堅信，沒有學傻的，只有玩瘋的，高三學習就是看誰瘋狂加油吧
3樓：汐月淚
我也是剛剛高三過來的，其實你不必硬逼自己老是在學習，高三剛開始的確需要認真，但是勞逸結合還是很需要的，想玩時就好好玩，那你的效率自然就好啦，但是認真的時候就不許是認真的，其實心態很重要的
4樓：請叫我代同學
我和你一樣啊。..我是文科生.
我都是在做不起題的時候.聽歌(要帶上耳機聽哦。)安靜點的歌....
不然的話就什麼也不做。讓自己稍微平靜一下，,,還有啊..你學習要挑時間的。...我覺得下午背書的話效果是比較好的。..
5樓：快樂
臨時抱佛腳是沒有用的！！
不要當書呆子，每天死讀書，要向成績好的借鑑學習方法。高三了，應該放寬心，順其自然吧。
儘自己最大努力，能考多少是多少！
6樓：匿名使用者
學習的最高境界是邊學邊玩，你這樣反而會倒過來，別給自己太多的壓力。
7樓：旗哈寶
只要你擺正心態，想學習，就一定能學好，前提是你是個正常人，別想太多了，只想著讀好書，你就能靜下來了！！
8樓：葫蘆娃救
給你推薦一個比較笨拙的辦法。如果心實在靜不下的 可以出去跑步、或者做不要太劇烈的運動、
9樓：匿名使用者
要適當的放鬆，不能一直悶著學習，沒什麼效率的
10樓：來了一群羊
多給自己心理暗示 告訴自己你可以的
11樓：夜精靈不夜
塞耳機 放一些比較舒緩的古典** 主要還是心靜
學習時心靜不下來怎麼辦？
12樓：絕情老鼠
以下最重要的幾點：
1.適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，2.聽一聽**,不要多想,陶醉在**中.
3.經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，4.相信自己
13樓：抬頭看天的草
物極必反。
靜不下來就想辦法讓自己high，把腦子裡的想法都實踐了。
古人說：不能自勝而強不從，此謂重傷。重傷者，無壽類矣。
high不是讓你去放縱，而是讓你去體會，體會你不能靜下來的東西到底是什麼。
14樓：訊託
1、調整心態才是最重要的；
2、不自亂陣腳最好的方法就是善於控制自己的情緒；
3、排除雜念；
4、基礎不紮實，盲忙茫等於浪費時間；
5、學習不可不講方法，否則「事倍功半」，得不償失；
6、為自己的行為買單。
15樓：匿名使用者
為什麼靜不下來呢/找過原因嗎？聽聽**
總是靜不下來學習怎麼辦
16樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
17樓：
萬般皆下品，惟有讀書高
學習時心靜不下來怎麼辦？
18樓：青史無華
像刪檔，開機重啟一樣。大腦放空，閉目養神（神為眼之聚）。5分鐘後還是無法靜心學習，要解決心裡掛念才行。
19樓：帝林7x烒貝
我是研一的， 我高中成績並不好，全仗最後三月出的菜； 我的方法未必對你有用——但你試試不妨： 就像武俠劇裡練功一樣ex: 靜心——旁若無人，說白了，想幹嗎幹嘛！
這是第一步（但走路時除外），靜不下來時我通常數星星； 凝神——集中精力，想一件事，做一件事。哪怕什麼也不幹，閉目養神，（我的辦法就是端坐，而後想象～～挺麻煩的，同學說是氣功，我說蒙人，不過挺有效） 發力——物我兩忘，這個時候恐怕除了象刨丁一樣心隨刀走解開一道道的題，吃飯、睡覺什麼的吃不吃，睡不睡都無所謂了！ 試試吧，祝你好運！
20樓：手機使用者
要想靜心不是不可以啊 就是別把學習當做學習，而是把他當做你的一個娛樂遊戲或者別把學習成績看的太重，這樣是可以減輕你心理對學習的壓力的
21樓：手機使用者
用行動取代思考，學習再學習
學習靜不下來心怎麼辦 學習為什麼心靜不下來
22樓：滾滾滾剛剛天蠍
我覺得靜不下來，可以暫時不用強迫自己去學習，可以先通過別的方式放鬆一下，不然沒什麼效果
學習 靜不下來心怎麼辦
23樓：綾崇背鐔婐煇
選擇一個安靜的學習環境，最好是白色的牆壁，沒事可以多畫畫，練練你的耐心
學習心靜不下來怎麼辦，學習時心靜不下來怎麼辦？
仇孤寂 應該是馬上就要考試了，可能心裡會有點煩躁。建議可以找個方法發洩一下，這樣可以適當的緩解一下自己的情緒。一般考試之前都會有點焦慮，只要方法得當，等你這些情緒緩解了你就能靜下心來學習了。可以去運動一下，爬個山，跑個步。 餜槒餜槒 1 調整心態才是最重要的 2 不自亂陣腳最好的方法就是善於控制自己...
形容心靜不下來的句子，形容心靜不下來的成語
1 燈光和黑夜連成一片，死寂和心傷混淆一起，待一縷風過，好似有人用刀切割靈魂般疼痛。2 回首往事或者懷念故鄉，其實只是在現實裡不知所措以後的故作鎮靜。3 曾有太多話想講，卻始終缺乏勇氣，沒開得了口。4 總有一場雨，讓你猝不及防，狼狽不堪，總有一個人，讓你心亂不知所措，遍體鱗傷。5 我已經決定要走了。...
我的心為什麼靜不下來，為什麼我的心靜不下來？
風雲乾坤 你的心之所以靜不下來，其根源在於你的對自我的過分的關注。因而，擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在於忘我。當你以一種忘我的精神勤奮學習，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想 為信仰 為事業 為正義而獻身，為人類的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越...