1樓：微風陣陣隨海飄
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
首先自己要讓自己平靜下來，自己的心一定要靜下來，可以嘗試一下練字，只要你心裡夠平靜，你就不會受外界影響。當然也可以找一個安靜的環境學習。
3樓：雪默
學習老是靜不下心來其實就是沒有一個比較系統全面的學習方案，學習計劃，其實可以先訂一個計劃然後實施就可以了。
學習的時候心靜不下來，根本學不進去，學習的壓力特別大，而且必須要學，老是受到外在環境的干擾，比如手
4樓：xx傲嬌與偏見
跪求你把手機放在一邊，如果你實在有手機聯絡別人的需求，購置一部老人機，否則內你會後悔的，來自容過來人的勸解。
學不進去：一是外在干涉過大，二是你根本不想好好學習，三是根本，你覺得自己學習成績不好，沒有自信。無論以上哪點，都不該成為你不用功學習的藉口，不用怕什麼的，事在人為，還有時間改變。
5樓：二十二橋雨別楓
手機網路那不叫外界環境的干擾，那是你主動去玩的，狠心一點把手機交給父母，把網斷了就行了
6樓：匿名使用者
這需要強大的自控能力，實在不想可以找家裡你比較怕的人監督你，祝學習進步望採納
7樓：匿名使用者
手機等一切電子產品都收起來 給自己訂個目標 每天都要完成什麼 覺得自己做不到的話 找個好朋友監督你
8樓：沙下初七
交手機，鎖電腦 想想你不努力的後果
9樓：納尼傑咪
找到目標，放下手機，回頭是岸
靜不下心來複習怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
不懂先生 你好，關於複習，首先要學會給自己規劃時間，每個時間段要做什麼，根據自己的學習情況明確下來，有了目標複習才有方向 才能靜下心來專心去做 有條不紊的去完成，提高效率和成績。其次，提高效率。我通過練習 快速閱讀 來激發右腦潛能，提高學習 複習效率。快速閱讀是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就...
學習靜不下心來怎麼辦啊？我想學就是靜不下心來
首先你要想想是什麼事導致了你靜不下來心？能自我否解決？如果是某件事擾亂了你的心智，那麼你就要去勇敢的面對他，解決他！放鬆心情，參加運動。比如到操場使勁的跑幾圈，到戶外大吼幾聲，渲洩 釋放一下情緒。 秋葉散盡思念 想靜下心來呢，要一個時間去完成的，找個固定的地點學習，而且旁邊不能有 你的東西，就是比如...
看書老靜不下心來怎麼辦，總是靜不下心來看書怎麼辦
那就不要看了，你必須知道，看書是為了讓你靜下心來的，是你本能的抗拒看書，請試著將一本意林從頭到尾看完，一篇文章也不落下，以前我和你一樣，但我自從這麼做以後發現，那些曾經我懶得看的文章竟然這麼有用 靜不下來的時候不要勉強，其實勉強逼自己去看，效果不是很好的。今天可以靜下來10分鐘，明天就要求自己靜下來...