1樓：匿名使用者
它的含義大概是消化道里應該有稀釋、助消化的東西，幫助消化吸收牛奶中的營養吧。如此，之前喝水也可以，但效果不是最好。
2樓：匿名使用者
牛奶要和澱粉類東西一起才能很好的被吸收哦，空腹喝牛奶容易腹瀉的，如果怕胖，喝牛奶的時候配幾塊全麥餅乾，既有營養又能控制熱量。
不能空腹喝牛奶，這種說法有沒有科學依據呢？
3樓：生活曉知識
很多人會說不能空腹喝牛奶，其實這種說法並沒有科學依據。對於一些身體比較差的人來說，空腹喝牛奶容易出現乳糖不耐受的情況。所以要根據自己的身體素質選擇合理的飲食，對於不同的人有不同的影響。
擁有健康的飲食習慣對身體是比較好的，很多人在空腹喝牛奶的時候會發現有這樣的乙個說法，不能夠空腹喝牛奶，會擔心牛奶中的蛋白質無法吸收，反而給腸胃增加一些負擔，其實並不是這樣的，雖然空腹喝牛奶會有一些營養的流失，但是還是能夠將一些營養分解出來，從而不會造成蛋白質的浪費。不同的人身體素質也不一樣，有的人空腹喝牛奶就會出現肚子疼的情況，會引起乳糖不耐受，因為這些人身體中缺乏一種物質叫乳糖酶。
當攝入過多的牛奶之後，乳糖就不能夠被人體所分解進入到腸子之後就會被髮酵，最後產生一種氣體，導致人們出現腹脹腹瀉腹痛的情況。在日常生活中人們要擁有健康的飲食習慣，一般在早餐的時候可以提前吃一些麵包加上牛奶，這是非常好的一種早餐方式。也可以發現人們在睡覺之前喝一杯牛奶還有著安眠的作用，可以讓人們變得更加心平氣和，也能提供一些營養。
牛奶是一種比較有營養的食物，喝一些牛奶能提供蛋白質，對於很多人來說牛奶裡面的營養成分也是比較高的，小朋友也應該多喝一些牛奶，這樣就能夠提供豐富的鈣元素，這樣就能促進骨骼的生長和發育，成長起來會更加快速。在吃任何食物之前，一定要根據自己的身體素質進行選擇，不同的人對食物的吸收是不一樣的。只有選擇最適合自己的食物，才能夠讓身體變得更加健康。
4樓：羅文
這是有科學依據的，空腹喝牛奶的話，可能會引起腹瀉，不容易消化，也不容易被身體吸收。
5樓：沒結婚呢
並沒有科學研究證明不能夠空腹喝牛奶，大多數人可能會因為乳糖不耐在喝牛奶之後出現腹脹腹痛的問題，而誤以為是因為護空腹喝牛奶造成的結果。
不少人說空腹不能喝牛奶，為什麼會有這種說法？
6樓：呂小白在首爾記
牛奶的營養非常的豐富，很多人早餐的時候都會喝牛奶，而且晚上睡覺之前也會喝牛奶，覺得這樣有助於睡眠，可以讓自己睡得更加的安穩和舒服，但是有人說空腹是不能喝牛奶的，那麼這種說法是否有一定的科學依據呢？我們到底應該怎樣喝牛奶呢？牛奶是很多人的早餐標配，可是早上一起床就喝牛奶，卻是危害健康的。
空腹喝牛奶不僅影響消化，還會造成營養損失。那會有哪些危害呢？
1、影響消化。
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
2、產生有害物質。
若空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快排出，而且優質蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
3、損傷腸胃。
很多人早餐就是牛奶加雞蛋，而且都是洗完臉後就直接喝牛奶了，空腹喝牛奶會使胃來不及消化，牛奶的營養也不會被胃吸收，甚至還會出現腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。所以儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
4、造成營養損失。
之所以不能在早餐的時候空腹喝牛奶，是由於經過乙個晚上睡眠休息之後我們的胃早已排空，並且已經充分做好吃飯消化食物的準備。因此這個時候胃的排空很快，而牛奶屬於流質的乳汁食品，飲用後在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中，因而極大程度上造成了營養成分的損失以及浪費。
7樓：教育知識之家
空腹不能喝牛奶的主要原因是空腹喝牛奶，胃不能完全吸收，牛奶會很快從胃中排出，牛奶中的氨基酸會被浪費掉，也會增加胃的負擔。
8樓：筱qh筱
因為空腹喝牛奶，牛奶在進入胃腸中，不能夠消化，可能會造成胃腸敏感，而且牛奶中的大分子蛋白質不能夠被分解掉。
9樓：liumengwei無悔
牛奶是不能空腹喝的，主要原因是牛奶中含有大量的乳糖，而我們人體中缺乏對牛奶中乳糖吸收所需要的酶，所以空腹喝牛奶之後，乳糖不能被身體吸收，就被迅速排出了體外。
喝牛奶時只要不空腹就可以？
10樓：網友
1、據瞭解，許多人認為空腹喝牛奶，能將營養成分完全吸收。其實，空腹時腸蠕動很快，當空腹喝牛奶會很快經胃和小腸排入大腸，最後各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。所以正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
2、空腹喝牛奶也是不符合營養衛生的，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。應該配些麵包、餅乾與牛奶同食。所以，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：
一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
3、習慣在早餐喝牛奶的，一定要先吃一些食物比如麵食類，然後再喝牛奶，這樣可以使牛奶在胃腸中停留時間延長，也有利於其營養成分的消化吸收。
空腹喝牛奶對身體有哪些傷害？
1、空腹喝牛奶有礙消化。
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質。
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質。
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
空腹喝牛奶的話對於自身健康沒有益處，所以大家要注意避免空腹喝牛奶。牛奶是很有營養的飲品，含有豐富的蛋白質和脂肪等，可以滿足人體所需的營養和元素，所以平時生活中大家要多喝牛奶，多吃一些有營養的食物調整好自己的身體。
11樓：網友
喝牛奶不要空腹，注意是考慮空腹喝牛奶，牛奶中的營養成分不容易吸收。牛奶的營養成分和麵包、饅頭等澱粉一起吸收比較好。如果你剛剛吃了水果，也最好不要喝牛奶。
12樓：贛南臍橙
空腹是可以喝豆漿牛奶的，但我們吃的時候豆漿一定要煮熟煮透，牛奶也要滅菌，不要喝冰的，慢慢喝。
13樓：網友
喝牛奶是最好不要空腹喝，可以一邊喝著奶牛奶一邊吃個麵包。
14樓：春曉壘
是的，他們一般說喝牛奶不要空腹，喝不好，只要不是餓著肚子喝就可以。
15樓：清泉繞屋別具一格
我覺得喝牛奶除了不空腹，還要注意其他的事項。個人的身體體質。有的人體質屬於陽性體質。喝牛奶的話更容易上火。那就少喝，或者不喝。
16樓：清水
喝牛奶時只要不空腹就可以嗎？不空腹是可以的，但是喝牛奶前千萬不要吃柿子。
17樓：逍遙姣姣
喝牛奶不空腹啊？好像沒有這個講究吧？就是說喝牛奶還可以搭配麵包蛋糕啥的。
18樓：幽夢寄情
應該是吧，牛奶是平時吃飯必備食品，應該不是空腹就可以的。
19樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
其實也看個人的體質，我就是乳糖不耐受，什麼時候喝我都覺得不舒服。
20樓：華詩苼
喝牛奶時確實不要空腹就喝，要吃一些東西。
21樓：夢雪碧可樂
是呀牛奶隨時都可以喝的很好很健康。
22樓：包子包老師
嗯嗯，但不要和碳酸飲料喝牛奶。
23樓：湧長鈺
喝牛奶是隻要不空腹喝就可以，你空腹喝牛奶有什麼關係呢？
空腹不能喝牛奶,什麼才算是空腹
24樓：楣霞飛
不可以。這樣就算空腹了。因為你早上起來還沒有吃主食，水和奶都是液體。
不容易被吸收的，很快就會隨尿液排出的。要吃點餅乾或蛋糕等之類的東西，能把奶吸收在主食上，這樣才有利於吸收！
25樓：東東悧匇
這樣就算空腹了。因為你早上起來還沒有吃主食，
26樓：遊希先生丶
什麼東西也沒有吃就算是空腹採納哦。
不能空腹喝牛奶是什麼意思？
27樓：匿名使用者
空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分悔者來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故猛鉛應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性枝前好。
28樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不利於人體吸收 象喝水一樣 很快排出 可惜了。
29樓：匿名使用者
空腹可牛奶 就沒什麼營養了 所以這樣說。
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