1樓：典雅且暢快灬便當
你這個問題問的很偏。 這裡面存在乙個能量守衡的問題，乙個人他每天攝取的食物都是含有熱量的，也就是俗稱的卡路里。當然相對來說肉類，蛋白質含量高的菜，喊熱量肯定高，這裡說的熱量還並不是指的脂肪，人攝取了熱量，如果說這些能量還不足以維持人一天新陳代謝所需要的熱量時候，那人自然就會瘦。
如果一天攝取的熱量過多的話，在人睡覺的時候熱量就會豪不客氣的轉化為脂肪， 所以說不光吃肉會胖。只要是高熱量的食物，攝取過量了都容易胖 不過還要考慮個人的吸收問題，吸收能力強的人那會很容易發胖，最好的辦法就是能每天進行定量的鍛鍊，這樣就能消耗能量，使得熱量不至於轉化為脂肪 當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕公尺飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃公尺飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。
在同乙個重量之下，大部分水果的熱量都比公尺飯要低，但有一些水果的熱量雖然比公尺飯低，但是它被人體吸收的速度卻比公尺飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。 所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的乙個糖類相對吸收速度的高低值。
我們可以把它視為它的gi。 食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為公尺飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是公尺飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速公升高，而吃飯卻是慢慢的公升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。
也就是說當食物的gi越高越容易發胖。 很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白公尺飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙公尺飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白公尺飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
以是來自健康網。
2樓：黃昏
什麼都不能太絕對的 我就好愛吃肉的 而且 也是想稍微**下的 吃蔬菜和吃肉 都是人體必須的 只要適量就行 水果既能補充水分 也能緩解飢餓 如果吃肉不是很多 少吃點肥肉 少吃澱粉類事物 是不會胖的 別太擔心哦。
3樓：腦洞少女
這些肉的熱量還沒一碗公尺飯多！
4樓：高小紅鐺鐺鐺
不一定，根據每個人的體質、飲食習慣不同，效果也不同，同時也要看肉的種類，有一些肉適量的吃不但不長肉還可以幫助**。
1.肥胖是由於體內脂肪過多造成的，體內脂肪分白色脂肪和褐色脂肪兩種。最新研究發現，肥胖的人往往有較多的褐色脂肪組織。
褐色脂肪組織被認為是一種專司產熱的組織，褐色脂肪組織減少或功能異常，機體產熱的功能就會降低，熱能消耗也就會減少。
2.從重理角度來講，人體能量的攝入和消耗，保持著一定的平衡，無論是能量的攝入增加或消耗減少，都會導致能量代謝不正常，從而造成肥胖。進一步講，能量的消耗分為靜息時的能量消耗和運動時的能量消耗，靜息時的能量消耗佔熱能的50%-70%。
3.運動時的能量消耗增加固然對肥胖起重要作用，但靜息時能量消耗的減少也在肥胖的產生中扮演另乙個舉足輕重的角色。 肥胖者基礎代謝率往往比正常人低。
基礎代謝率所反映的就是人體的靜息狀態下的能量消耗，具體是指人體的能量代謝率在清醒而又非常安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響。
介紹幾種吃了也不會長胖的肉。
1.兔肉。兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質克；含脂肪少，每百克僅含脂肪克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
2.牛肉。牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
3.魚肉。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
4.雞肉。每百克雞肉含蛋白質高達克，脂肪含量只有克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
5.瘦豬肉。
瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
5樓：渴侯天欣
什麼都不能太絕對的 我就好愛吃肉的 而且 也是想稍微**下的 吃蔬菜和吃肉 都是人體必須的 只要適量就行 水果既能補充水分 也能緩解飢餓 如果吃肉不是很多 少吃點肥肉 少吃澱粉類事物 是不會胖的 別太擔心哦。
天天吃肥肉,會胖嗎
6樓：啊往事知多少
吃肥肉就容易發胖嗎？
也許是受「吃啥補啥」說法的影響，不少人不敢吃肥肉，深怕吃了肥肉就會在自己身上長出肥肉來。其實，這是一種片面的理解。人發胖與否，主要是看吃得多不多，而不是隻看吃了什麼。
吃進食物的熱量大於消耗的熱量，就容易發胖。
人吃進食物後，食物並不是以原來的物質結構轉移到人的組織上，而是在各種消化酶的作用下先轉化成小分子，再通過一定的途徑進入血液迴圈。各種營養成分和其他有用物質經血液迴圈進入肝臟及組織細胞，一部分被氧化產生能量供機體活動所需，一部分合成為人體組織的各種物質。
人體內部是乙個功能十分完備的化工廠，各種營養成分能根據人體所需互相轉化。除了營養必需成分外，糖類、脂肪酸和氨基酸等都能通過化學反應而互相轉化，從而儘可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營養成分過多的情況下，多出部分才主要以脂肪形式儲存在組織中，導致發胖。
肥肉的主要成分是脂肪。脂肪與植物油類似，都是甘油三酯。不同的是脂肪中飽和脂肪酸的含量要比植物油所含的飽和脂肪酸高一些，長期單一食用脂肪易引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
然而，脂肪還含有的卵磷脂和膽固醇卻是人體所必需的。膽固醇是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，也是人體內不少內分泌激素如性激素的主要原料，膽固醇經紫外線照射還有一部。
分可轉化為維生素d。另一方面，含脂量高的食物在體內還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素a、維生素d、維生素e和維生素k，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。 倘若乙個人長期不吃或吃很少的肥肉，就容易使機體處於低膽固醇狀態，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。
因此，適當吃些肥肉是有好處的。
中國有很多深受人們喜愛的用肥肉做成的菜餚，如紅燒肉、東坡肉和扣肉等等，不妨適量吃一些。
7樓：做不了◇淑女
如果你不運動，也會胖。
天天吃紅薯會發胖嗎，吃紅薯會發胖嗎
羅二狗 多吃紅薯有哪些好處呢? 小韓生活有妙招 回答您好，多吃紅薯會不會發胖？取決於你吃的方法。控制主食的情況下，每天吃紅薯不超過二兩，是不會使人發胖的，但是經常攝入較多的炸紅薯的話是會發胖的。紅薯是屬於薯類食物，它和糧食相比是屬於能量密度低的，二兩的紅薯相當於半兩的糧食所產生的熱量。但是它比其他的...
天天吃土豆會發胖嗎
不會的，土豆有消脂 的作用的 不會的 1 土豆中含有澱粉 蛋白質 脂肪 糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素b1 b2 b6 c以及胡蘿蔔素 纖維素 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 碘 鎂和鉬等。2 土豆有 作用。土豆中含的脂肪非常少，只有百分之零點一，每天吃上土豆，攝入脂肪也不多，這樣就可使多餘的脂肪逐...
天天睡覺會不會使人發胖，天天睡覺會胖嗎
小飛9qz敵 不會長胖，我去年暑假的時候天天睡還瘦了8斤 麻煩採納，謝謝 天天睡懶覺會不會變胖?很可能！睡眠缺乏或質量低下會導致體內荷爾蒙平衡被打破，從而導致體重平衡的崩盤。整個內分泌系統甚至都會紊亂。calbom說，要知道，不穩定的胰島素分泌也會增加食慾，並造成低血糖甚至糖尿病。而腎上腺則會在錯誤...