1樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
2樓：
燕窩脂肪含量（0.35/克）很低，是銀耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、雞蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
3樓：愛軍如夢
肥胖是因為營養過剩造成的，燕窩屬於高階營養品，雖然單純的吃燕窩並不能造成肥胖，但是我們也不可能很頻繁的吃，平時還要吃別的食物，燕窩在你平時膳食中所佔的比例應該是很小的，所以吃燕窩並不會讓你胖，如果你覺得胖了，那肯定是因為吃別的食物造成的。
4樓：佔涵瑤
▲95%以上含有重金屬、亞硝酸鹽、防腐劑、鎖水膠、化毛粉不明化學成分…
▲高濃度工業雙氧水漂白、不明成分的化學除毛劑、發酵的鳥糞血色…▲品質最差、毒素殘留最多的劣質假血燕專門兜售給孕婦…▲成品燕窩**比燕窩原料**低…
更多的關於燕窩行業的內幕，建議閱讀 「燕窩行業話術揭祕」等
5樓：匿名使用者
燕窩含有豐富的蛋白質和礦物質，消化和吸收好，配合適當的運動，怎麼吃都不會胖。
但是會胖的人，天天喝涼水都不胖的，人一出生不就為了一吃嘛，有了好的生活條件幹什麼不吃的爽一點。
6樓：匿名使用者
吃燕窩不會變胖，燕窩是水溶性蛋白質，怎麼吃都不會胖。
燕窩吃多了會發胖嗎?
7樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
8樓：種花家的小米兔
燕窩是一種高碳水化合物、高蛋白的食品，燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，但是不含有脂肪，所以是不會發胖的。
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。
燕窩按築巢的地方可分為「屋燕」及「洞燕」兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，市面上的所謂「血燕」，則是人工養殖的屋燕通過「鳥糞薰染法」而製成。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。
9樓：吳小生健康說
吳小生說：燕窩作為高階的滋補佳品，吃多了會長胖嗎？
燕窩向來以高階營養產品而著稱。作為高階營養產品，人們擔心長期食用燕窩會使自己發胖。為此，無需擔心。長期食用燕窩。不僅可以美容，還可以**！讓我們來看看這個。
1。燕窩低脂肪
燕窩的成分包括水溶性蛋白質，脂肪，8種必需氨基酸，鉀，鈉，鈣和其他礦物質。
其中，脂肪僅佔0.35，每天吃3g燕窩，將需要12.6大卡！
如果您無法承受12.6大卡的熱量，那麼我們將教您如何消除熱量。如果您是50公斤重的女孩，去購物7分鐘/步行1分鐘。
如果穿高跟鞋，購物時間可以再縮短1分鐘。
2。燕窩高蛋白
氨基酸是蛋白質的重要組成部分，蛋白質與各種形式的生命活動密切相關。必需氨基酸是必須從食物中獲取的氨基酸。燕窩中的必須氨基酸的總和=銀耳的百分之八點三=豆腐的百分之四=雞蛋的百分之四。
燕窩是真正的「高蛋白低脂肪」！
3。水溶性蛋白質和表皮生長因子
如果您認為燕窩只是高能量，低脂的飲食，那您就錯了。最後，我們將介紹燕窩的水溶性蛋白質和表皮生長因子。
燕窩中的表皮生長因子可以修復細胞，細胞修復需要大量熱量和脂肪；水溶性蛋白質運轉時也會燃燒脂肪。因此，許多明星現在都將燕窩用作「祕密**」，以保持身體的光滑明亮。
10樓：豔之燕燕窩
初次食用燕窩的人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高階滋補品富含豐富的
營養，食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在**的客人還有助於**工作的順利進行。
根據科學對燕窩營養成份的研究，純真燕窩中主要含有50％水溶性蛋白質，脂肪以及8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每 100g燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是2~5g/天，低於2g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費，這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。
其次，通過科學對燕窩、雞蛋、豆腐、銀耳 所含的營養成份的對比實驗，研究人員發現在這些營養食物中燕窩的水份含量最低，蛋白質含量最高、脂肪含量最低、8種必需氨基酸總和含量最高，真正的「高蛋白、低脂肪」，完全符合了現代科學研究和營養學家提出的各項營養成份最優比例。對於那些需要保持身材或者準備**的客人，食用純真燕窩不僅能夠補充每日身體所需的營養，還可以確保脂肪的攝取量最低，同時燕窩中的唾液酸又能夠增強身體的免疫力，真可謂是一舉多得。
此外，燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助**。眾所周知，**需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到**的目的。
所以，放心吃吧，沒事噠~~
11樓：燕凰巢馬來燕窩
因為燕窩中的脂肪含量不到1%，而吃燕窩的人每天攝入量為2-5g，所以長期食用燕窩的鐵桿窩友每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，不足以使體重增加。吃燕窩的朋友們可以放心哦！
12樓：匿名使用者
首先，燕窩含有豐富的蛋白質及人體必需的有效成分，吃燕窩可以養顏，提
高免疫，所以吃燕窩是不會發胖的，但是瓶裝燕窩都是兌水的，含有燕窩成分非常少，所以，如果是家用，選擇幹燕窩燉煮，效果更好，燉幹燕窩至少需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋，隔水燉的燕窩口感是最好的， 將浸透及清洗後的燕窩瀝乾後置於燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。燉後可以加些牛奶，冰糖或者椰汁調味。燕窩燉煮之前需要泡發4-6個小時，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
。。。。。。。
13樓：八月
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，但是不含有脂肪，所以是不會發胖的。
14樓：準媽媽01號
吃什麼都要有一個量，適量就好哈～～
15樓：xj呵呵噠
怎麼會燕窩跟海蔘一樣是補品，但是現在市面上都是買回來要自己剪煮很麻煩，強烈推薦一個最新品牌愛爾裔燕即食燕窩，擰開蓋就可以喝而且每瓶的含量正好是人體一天所需含量
16樓：匿名使用者
肯定不會的 燕窩的營養價值很高 非常適合年輕女性 又可以美容養顏 可以買那種即食的攜帶也很方便
17樓：大wen來也
真正的燕窩吃了不會發胖的，四個月以上的嬰兒、兒童、青少年、孕婦、產婦、女性、男性、中老年人、病癒體弱人士都可以吃，它能調節人的免疫系統提高人體免疫力，提高記憶力，促進嬰兒腦部發育，消除皺紋，抗衰老，淡化色斑，滋潤補水，好處是相當多的，適合長期使用。現在的即食燕窩品牌太多了，還是要選大廠家的比較靠譜。
18樓：匿名使用者
不會的，一天食用3克幹燕窩熱量相當於半個蘋果而已，燕窩0脂肪，所以根本不涉及到發胖的問題。
晚上吃燕窩會發胖嗎?
19樓：
吃燕窩並不會發胖。
純真燕窩中主要含有水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每 100g燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的吃法用量是3~4g/天，這樣每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。
燕窩的水份含量最低，蛋白質含量最高、脂肪含量最低、8種必需氨基酸總和含量最高，真正的「高蛋白、低脂肪」，完全符合了現代科學研究和營養學家提出的各項營養成份最優比例。對於那些需要保持身材也注重健康養生的人而言，食用純真燕窩不僅能夠補充每日身體所需的營養，還可以確保脂肪的攝取量最低，同時燕窩中的唾液酸又能夠增強身體的免疫力，真可謂是一舉多得。
燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助**。眾所周知，**需要燃燒脂肪（分解代謝），而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到**的目的。
20樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
21樓：德宜草堂小寶
燕窩不僅具有美容的功效，而且還能促進皮下脂肪細胞的代謝和排解，消脂降脂，起到良好的**塑形作用。所以，燕窩長期吃是不會發胖的。
22樓：天
由於燕窩不含脂肪，主要成份是蛋白質和礦物質。卡路里含量很低，每1克天然優質燕窩平均僅含4.2千卡的熱量，遠遠低於乳酪（13.
7千卡/克）、豬肉（5.8千卡/克）、榛仁（28.3千卡/克）等的含量，而每天吃燕窩3克，僅攝入12.
6千卡，遠低於吃一兩豬肉290千卡的熱量。這12.6千卡的熱量，以50公斤女性為例，逛街7分鐘、或快走1分鐘就會消耗完。
鄭秀文劉德華開演唱會前部會為保持體型把燕窩作為唯一的食物，如果要嚴格控制，可以考慮燉幹燕窩或即食燕窩配牛奶、蜂蜜時不要放糖
23樓：默先生
燕窩歲好處多多，但睡前還是少吃為妙，白天還是可以稍微多吃點的，畢竟是美容佳品嘛
24樓：上帝繳兜
餐餐吃燕窩 能保持身材苗條
長期吃燕窩會發胖嗎？
25樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
26樓：德宜草堂小米
燕窩中脂肪含量為幹分之三，可忽略不計，同等一千克的燕窩和雞蛋，燕窩脂肪含量為3克，雞蛋含脂肪110克，即使天天吃長期吃也不會發胖。並且，燕窩不具備脂類物質，固醇類物質（這些物質攝入過多會導致肥胖）。燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在**的女性還有助於**工作的順利進行。
27樓：闕朝祭曉楠
燕窩含有豐富的蛋白質和礦物質，消化和吸收好，配合適當的運動，怎麼吃都不會胖。
但是會胖的人，天天喝涼水都不胖的，人一出生不就為了一吃嘛，有了好的生活條件幹什麼不吃的爽一點。
28樓：受倚果曉靈
燕窩是所有食物中脂肪含量最低的，放心大膽的吃吧
這個脂肪含量很低，主要是蛋白和多糖
吃燕窩會長胖嗎？
29樓：愛開箱
女生們常說吃燕窩美容養顏，真的是這樣嗎？
30樓：笑笑科普
燕窩大家基本上都聽說過，它作為一種非常名貴的滋補品，風靡了好多年，那麼燕窩到底具有什麼樣的營養價值和功效？
31樓：夜盡天明
燕窩裡面超過50%是蛋白質，其他成分是人體所需的氨基酸和其他微量元素，沒有脂肪成分的，吃了不會長胖，但是不會起到**效果
32樓：☆你大爺
燕窩裡面的脂肪含量非常的少 吃了不但不會長胖 還會增強免疫力
燕窩吃多了會長胖嗎？
33樓：程式設計師徐某
初次食用
燕窩的客人也許都會存在這樣的概念誤區，燕窩作為高階滋專補品富含豐富的營養，屬食用之後一定會使人發胖，所以不宜長期食用。事實上並非如此，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在**的客人還有助於**工作的順利進行。
根據實驗室對幹品燕窩營養成份的鑑定，純真燕窩中主要含有水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素，其中脂肪含量僅佔0.35%，相當於每100g龍情燕窩中只含有0.35g的脂肪，而燕窩的用量是1~5g/天，低於1g/天基本無效，高於5g/天略顯浪費，這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。
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