1樓：夕志畫
糖尿病患者當發生高血糖時，大家一般可以通過下面的七種基礎方法來讓血糖降回到正常範圍以內。
1）下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（gi）較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10％，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是：
減少15克碳水化合物（約相當於50克公尺飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫公升牛奶或300毫公升無糖酸奶）大約可以使血糖降低。比方說，如果您在吃飯前測的血糖值是，那麼您可以在吃飯時少吃一兩公尺飯並少喝一杯奶，這樣就可以使您的血糖值接近。不過，由於每個人對這種調整的反應都各不相同，所以這只是給大家進行飲食調整時提供了乙個大概的依據標準。
另外，選擇血糖生成指數較低的食物（即不會引起血糖迅速或過度公升高的食物）也有助於血糖達標。由於一種食物對血糖的影響會因人而異，所以為了弄清楚某種食物對您的血糖究竟有怎樣的公升高作用，您有必要多測幾次血糖來進行比較。例如，如果您想知道含有等量碳水化合物的燕麥片和全麥餅乾對血糖的影響情況，就要分別檢測進食這兩種食物前和進食後兩小時的血糖值，然後比較兩者公升高血糖的能力。
2）增加活動量或進行更多的運動鍛鍊2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
3）調整用藥（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥**，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。
2樓：小山村情懷
降低血糖濃度，可以從以下幾個方面做起：一、控制飲食，人體內的血液糖分大多數是從食物中進入，如公尺飯、饅頭、麵包等，控制血糖應該限制主食的攝入量，用各種纖維素含量多的食物進行替代飲食。二、運動**，運動可以排洩廢物，促進人體基礎代謝平衡，尤其是有氧運動，在增加血液迴圈同時緩解糖分代謝壓力。
三、藥物**，降低血糖最有效、最基礎的**方式，可根據血糖濃度過高的時間段選擇藥物，如阿卡波糖、格列齊特等，通過作用於肝臟、胰腺或者胃腸道，限制糖類的產生、吸收、代謝。
苦瓜能降血糖嗎，苦瓜能降血糖嗎 10
亂線 降低血糖最好的是苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。 苦瓜之得 苦瓜原產印度東部，大約在明初傳到了中國。也有說是由三寶太監鄭和從南洋帶回的，但鄭和第一次下西洋是在明永樂三年 1405 隔年朱橚的 救荒本草 開始刊行，裡面已經提到了苦瓜。朱...
吃石榴能降血糖嗎，吃石榴真的能降血糖嗎
手機使用者 番石榴俗稱芭樂，是南方常見的經濟作物，除了鮮食及加工製成果汁之外，民間常將野生番石榴的果實或葉片晒乾熬湯飲用，以作為降火氣 清血 降血糖之用。臺灣大學食品科技研究所對番石榴的研究表明，其萃出物可延緩腸胃道中的糖分吸收，達到改善耐糖能力的作用，但並不影響胰島素的作用能力。研究的初步結果認為...
雞蛋加芹菜能降血糖嗎，吃山楂能降血糖嗎
材料芹菜1小把，黑木耳適量，雞蛋1 2個，蔥花 薑末 鹽 雞精 香油 植物油適量。做法將芹菜擇洗乾淨後放入開水中炒一下，再放到冷水中冷卻，瀝乾，備用。將黑木耳洗淨，提前泡發，撕成小塊。將雞蛋打散入碗中。將砂鍋置於火上，倒入適量植物油，油熱後倒入蛋液，炒熟後乘出備用。將鍋中的底油繼續加熱，加入少許蔥花...