1樓：逸樁茐鬃
適合用薏苡仁，蓮子，茯苓，紅小豆，綠豆，鯽魚，冬瓜，絲瓜，苦瓜，黃瓜，白菜，芹菜，捲心菜，蓮藕等。也可以用肖氏二十四味扶陽清溼飲，用溫水衝開就可以，此外還要多吃含膳食纖維的果蔬。
什麼情況下會增加體內溼氣，還有什麼食物能去溼氣
2樓：嗨典究
溼氣重的女人，建議每天多吃4種食物，或有助於排出體內溼氣。
吃什麼可以除體內的溼氣
3樓：很多很多
糯公尺粥，淮山湯可以清除體溼氣。
祛除體內的溼氣，實際上我們可以吃的食物也很多。例如，糯公尺，甜而微寒，有利於水腫，健脾利溼，健脾化痰，清熱祛膿；紅豆性平，味甘酸，具有健脾止瀉，利尿和消腫的作用，將糯公尺用紅豆和開水沖泡後，可以利尿，除溼，甚至起到美容效果。
此外，還可以選擇紅豆，苜蓿，山藥，黨參等，將它們放入湯料中，或煨成粥，燒開水，可以利尿，除溼，對水腫者尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都具有利尿作用，不適合有大量尿液的人。
4樓：周若兔
第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏公尺除了可以健脾祛溼外還有利尿消腫的作用。
5樓：寶貝計劃
薏公尺加赤小豆，提前泡幾個小時用高壓鍋壓，經常喝排溼氣。
6樓：紫晴聊養生
多吃什麼可以有助於排出體內溼氣？
7樓：網友
薏公尺跟紅豆，可以買些回家自己煮來吃，也可以買稀健薏公尺紅豆茶，用開水泡著喝就好了，我上班都是喝這個。
哪些食物可以去除體內溼氣
8樓：周若兔
第一赤小豆有著調中開胃利尿去溼的明確功效。第二薏公尺除了可以健脾祛溼外還有利尿消腫的作用。
9樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
10樓：匿名使用者
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏公尺、扁豆、冬瓜等。
薏公尺粥吃可以祛體內的溼氣。而且薏公尺就是糧食。吃了不會對身體有害處。是最好的除溼東西了。
應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去溼的食物。
香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合，混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少少的甜味，充滿了農家菜的樸實風情，也有健脾利溼的效用。
車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味後炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合車前草一起燒上3分鐘。此菜很適合春季感覺疲乏身困的人，具有滋陰補虛的效果。
11樓：匿名使用者
祛溼的食物很多，我最最最推薦的是紅豆加薏公尺 。紅豆加薏公尺是最好的選擇~~以一比一的比例，不過這兩兩種公尺不易爛，有兩種辦法，第一種就是 煮半小時 關一會火 再煮半小時 再關一會。還有一種就是直接放到暖瓶裡，灌上熱水，第二天早上就可以喝了~不過這兩種公尺 都是怎麼煮都不會黏糊的公尺，煮多久都是 水是水 公尺是公尺。
萬萬不能加大公尺。有的人說 加了大公尺 黏糊了 真好吃，這樣祛溼的效果就沒了。這個特別好用。
12樓：匿名使用者
藿香正氣水祛溼很管用。
13樓：網友
平時可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、薏公尺、冬瓜、山藥、海帶等，每天喝杯稀健薏公尺紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩的食物。
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